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- 各界回響
- 【推薦序】決勝時刻完美表現，有心法！／張瀞仁
- 【前言】每次上場，都是最佳表現
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CHAPTER 1 戰鬥或逃跑反應──該冷靜下來，還是乾脆讓腎上腺素飆升？
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怯場，是戰鬥或逃跑反應的一種方式
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愈告訴自己冷靜，反而愈會搞砸
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從緊張調整為興奮
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微調臨場適合的情緒
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集中練習7步驟
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災難試演
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找出不被周遭環境干擾的準備方式
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CHAPTER 2 為何你需要一個上場前儀式──習慣和迷信，真能增加成功機率？
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為什麼上場前的準備程序，會有幫助？
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頂尖職業運動員，也有自己的賽前儀式
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幸運鞋
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永遠不會有50美元
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個別儀式有效，還是集體儀式更有效？
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集體儀式，有助建立團隊情誼
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湯姆．漢克斯熱愛的「小型狂歡行動」
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名人加持，真能提升臨場表現？
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CHAPTER 3 別只是為了誰而贏──慷慨激昂的精神喊話，總是有效嗎？
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你不是該死地照稿子念
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為吉佩爾贏一回
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發自內心的演說很好，但傳達策略也很重要
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戰爭型態改變，精神喊話的作用也不如從前
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這是我想請你們做的事
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從容鎮定地進入戰鬥模式
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發脾氣有助激勵團隊，但不能常用
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經理人該怎麼精神喊話？
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精神喊話，不是演說後就結束
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CHAPTER 4 建立「上場」播放清單──能幫你打氣和維持專注的好歌有哪些？
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音樂可挑起情緒
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音樂如何以及為什麼可助人表現更好
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音樂，一種合法的增強表現藥物
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聆聽《洛基》主題曲的人，跑得比較快
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復健醫院也用來激勵接受治療的中風患者
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邊聽音樂邊工作，效率更好？
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聽輕快的歌曲，建立自信
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隨著音樂響起，腦海就浮現某人身影
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藉由歌曲幫助，進入「心流狀態」？
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CHAPTER 5 信心之──應該仰賴意識及潛意識，還是交給直覺？
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進入高績效領域
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曾經，和心理學家合作被視為軟弱
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為何許多明星運動員，都很自負？
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心像練習
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每場演說，都用標準的自我介紹開場
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想太多為什麼會引發問題？
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一個普通字眼，就能影響臨場表現
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姿勢決定你是誰？
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銷售勵志標語
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CHAPTER 6 怒氣與激情──緊盯對手，能讓我們更強大嗎？
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我在生氣時，打得比較好。
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發怒讓自己表現更好，還是讓對手表現更差？
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垃圾話的力量
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有對手在，你會表現得更好
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保有競爭心態
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愛講垃圾話的企業執行長
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對手不一定要具體
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CHAPTER 7 振奮精神的藥丸──為了能有好表現，靠藥物幫助是對的嗎？
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藥物提供安定感
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為了增強表現，安非他命應運而生
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彷彿肩上坐著一班天使唱詩班
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企業應該鼓勵員工服藥？
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為什麼甘願表現不及格
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我有臨場焦慮症狀
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跟維他命一樣有效
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使用藥物和濫用藥物的界線是？
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藥物助我從容迎接挑戰
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- 【結語】除了刻意練習，你需要做好心理準備
- 致謝
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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