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本書是Ren所見所聞所體會的結集，從反思生活開始，透過衣、食、住、行等起居習慣，分享永續和自然智慧。在過盛的消費物慾之下，與大家一同尋找淨好生活！
- 序一
- 序二
- 序三
- 自序
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Ch1 思‧反思生活本來面目
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1.1 建立寵壞後代的城市──在西非看見世界的另一面
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1.2 善用舊物的喜悅
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1.3 無意識地讓雜物進入生活
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1.4 不斷購物會令世界好一點嗎？
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1.5 愈多不等於愈好──物窒欲
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1.6 我的斷捨離──告別人生中不再需要的東西
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1.7 我們都很快，但其實都很想慢
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1.8 律制生活──我去了短期出家
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Ch2 衣‧衣物療程淨化身心
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2.1 我們為何買這麼多衣服──是生活需要，還是內心慾望？
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2.2 你從衣物裏看到自己嗎？
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2.3 每個人的心靈所向──淨化衣櫃
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2.4 摺衫是一種慢下來的修行
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2.5 善用你的一雙手──修補衣物
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2.6 把舊衣升級再造──變成美觀實用的家品
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2.7 永續時裝是甚麼──學習像山一樣思考
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2.8 注意你穿的衣料
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2.9 甚麼叫「買更少，選更好」？
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2.10 衣櫃療程──與衣櫃重修舊好的三部曲
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Q＆A
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Ch3 食‧正念飲食滋養大地
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3.1 我的食物哲學關鍵詞
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3.2 我們家的零廢棄廚餘系統
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3.3 廚餘食譜齊齊煮
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3.4 如何在家重新種植食物？
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3.5 醃漬無限可能
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3.6 在家中堆肥，其實你都可以
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3.7 裸買不是這麼難
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3.8 重建與食物的關係：慢慢吃
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Q＆A
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Ch4 住‧居住空間整潔留白
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4.1 療癒家居──把你的家當作禪堂
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4.2 習慣與大自然共居：我家保留野草和歡迎昆蟲
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4.3 簡潔的空間與心靈愉悅──清理雜物的方法
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4.4 「走塑」是持之以恆的過程
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4.5 不用買，因為你可以DIY 清潔用品
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4.6 家裏沒有大櫃──減少家具及選擇靈活的款式
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4.7 每天逐小完成家務：小清潔很重要
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4.8 減少製造垃圾的心得
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4.9 家中減少用電可以嗎？
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4.10 在家中騰留呼吸的一角
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Q＆A
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Ch5 行‧放慢行程減法生活
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5.1 梭羅式生活啟示
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5.2 慢生活就是一種環保──讓生活簡單的點子
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5.3 離開科技的高速捷徑
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5.4 換物與分享──透過物件拉近人與人的關係
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5.5 給自己一個Mindfulness Day
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5.6 給女生：綠色月事
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5.7 給購物狂的藥方
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5.8 正念消費──以金錢回饋世界
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5.9 植物與泥土令人快樂
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Q＆A
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附錄
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• 推介書籍
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• 推介網站及KOL專頁
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- 出版地 ： 香港
- 語言 ： 繁體中文
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