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健康園藝學
➤園藝之所以特別,是因為過程中有「人」的存在,
藉由園藝活動,可以提升人們的心靈層次,
感受到愉悅、滿足和幸福,進而改善健康狀態!
近年提倡的「未病學」是以日常健康的活動來防範疾病的發生,「健康園藝」即是一種,透過各類園藝活動來紓解壓力、放鬆心情、活動身體,並透過實際栽培與觀察植物的成長,體會生命的喜悅與奧祕,達到自我療癒身心、增進健康與幸福感的效果。
本書為健康園藝學理與應用集大成之作,適合園藝、健康園藝、園藝治療等專業的從業者,甚至於對園藝有興趣的一般讀者閱讀。從健康園藝延伸至園藝治療、園藝福祉、農業療育、綠色照顧,透過五感的體驗,結合園藝技術及學理,應用於各項操作活動中,並能推廣園藝知能、自然生態環境教育、養生保健、美學藝術等多元目標,可以讓參與的人們擁有健康的園藝新生活。
藉由園藝活動,可以提升人們的心靈層次,
感受到愉悅、滿足和幸福,進而改善健康狀態!
近年提倡的「未病學」是以日常健康的活動來防範疾病的發生,「健康園藝」即是一種,透過各類園藝活動來紓解壓力、放鬆心情、活動身體,並透過實際栽培與觀察植物的成長,體會生命的喜悅與奧祕,達到自我療癒身心、增進健康與幸福感的效果。
本書為健康園藝學理與應用集大成之作,適合園藝、健康園藝、園藝治療等專業的從業者,甚至於對園藝有興趣的一般讀者閱讀。從健康園藝延伸至園藝治療、園藝福祉、農業療育、綠色照顧,透過五感的體驗,結合園藝技術及學理,應用於各項操作活動中,並能推廣園藝知能、自然生態環境教育、養生保健、美學藝術等多元目標,可以讓參與的人們擁有健康的園藝新生活。
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第一章 健康園藝核心觀念
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一、人與植物的關係
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二、人為什麼喜歡植物/自然?
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三、「健康園藝」是什麼?有何效益?
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四、「健康園藝」與「園藝治療」、「園藝福祉」的關係
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五、「健康園藝」與「農業療育」、「綠色照顧」的關係
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六、樂活養生之道——吃得對、睡得飽、常運動、心情好
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七、為什麼園藝可以增進健康和幸福?
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第二章 認識健康園藝植物
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一、什麼是「五感植物」?
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二、「視覺」健康植物
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三、「嗅覺」健康植物
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四、「味覺」健康植物
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五、「觸覺」健康植物
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六、「聽覺」健康植物
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七、什麼是「吉祥植物」(有益身心健康之植物)?
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八、生理的「吉祥植物」
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九、淨化空氣的植物
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十、心理的「吉祥植物」
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十一、節慶植物
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十二、命理的「吉祥植物」
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十三、風水開運植物
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十四、植物的吉祥開運技能
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十五、植物的花語
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第三章 體驗健康園藝植物
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一、觀察花草樹木的生活智慧
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二、了解植物告訴我們的人生哲理
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三、適合健康園藝的香草植物的特性與用途
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四、常見的香草植物及其應用
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五、茶文化歷史
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六、茶葉的保健功能
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七、臺灣常見特色茶簡介
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第四章 栽培健康園藝植物
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一、適地適種我的植物
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二、選購物超所值的植物
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三、工欲善其事,必先利其器
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四、植栽養護技巧大公開
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五、居家植物繁殖
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第五章 健康園藝活動設計(綜合應用)
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一、導覽解說
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二、園藝栽培活動(植物換盆、修剪、繁殖、草頭寶寶)
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三、食農養生(香草茶品評、五行蔬果、臺灣名茶品茗)
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四、花草藝術(壓花、葉拓、組合盆栽)
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五、樂活手作(天然精油、紫草膏、手工皂)
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六、綠色遊戲
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七、綠色旅遊
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第六章 健康園藝的行動
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一、吃得對——「我的餐盤有什麼?」
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二、睡得飽——「怎樣才能睡得好?」
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三、常運動——「我的園藝活動。」
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四、心情好——「如何維持好心情?」
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五、利用植物進行居家或辦公室布置
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六、挑選一款適合自己的茶飲
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七、積極參與健康園藝活動
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