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喪親、分手、失業、創傷……
每一個際遇，都帶來不能自控的心痛。
「心痛」不只是文學修辭，而是真實的心理狀況。
本書以心理學角度詳細分析「心痛」的前因後果，以城市人經常面對的際遇，剖析各種心痛的的緣由與反應，並提供小練習作引導，教讀者擁抱心痛，以至突破心痛。
每一個際遇，都帶來不能自控的心痛。
「心痛」不只是文學修辭，而是真實的心理狀況。
本書以心理學角度詳細分析「心痛」的前因後果，以城市人經常面對的際遇，剖析各種心痛的的緣由與反應，並提供小練習作引導，教讀者擁抱心痛，以至突破心痛。
- 推薦序
- 自序一
- 自序二
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第一章 認識心痛
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1.1 甚麼是「心理上的痛」？
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1.2 心理上的痛與肢體上的痛之關係
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1.3 「心痛」的存在價值
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1.4 為甚麼我們要學會「心痛」？
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第二章 悲慟
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2.1 個案故事：哀慟——失去摯親的痛
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2.2 哀傷的症狀和成因
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2.3 哀傷的理論和過程（一）
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2.4 哀傷的理論和過程（二）
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2.5 複雜的哀傷反應
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2.6 心痛教室：如何過渡哀傷
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第三章 拒絕
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3.1 個案故事：失戀——被拒絕的痛
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3.2 分手傷痛的常見症狀
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3.3 分手傷痛的階段
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3.4 走出離婚的陰影
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3.5 分手、離婚與抑鬱症
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3.6 心痛教室：如何處理失落愛情的傷痛
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第四章 寂寞
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4.1 個案故事：絕交——失去友誼孤獨的痛
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4.2 友誼、人際關係與我
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4.3 人際關係與社交焦慮
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4.4 心痛教室：如何面對友誼終結
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第五章 挫敗
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5.1 個案故事：疾病——人生不能避免的心痛
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5.2 疾病與身心健康
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5.3 疾病與身心健康的理論
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5.4 心痛教室：疾病中如何自處
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第六章 失敗
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6.1 個案故事：失業——走進人生低谷的心痛
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6.2 失業與身心健康
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6.3 失業與身心健康的理論
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6.4 心痛教室：失業中如何自處
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第七章 創傷
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7.1 個案故事：創傷——意外留下來的心痛
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7.2 創傷後的身心反應
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7.3 創傷後的心理啟示
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7.4 急性壓力反應與創傷後壓力反應
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7.5 心痛教室：創傷後的自處和成長
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第八章 心痛的變奏
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8.1 個案故事：自傷——心痛的另一種表述
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8.2 自傷行為的心理啟示
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8.3 如何面對及處理自傷行為
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8.4 心痛教室：支援有自傷行為的朋友
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- 後記
- 參考資料
- 出版地 ： 香港
- 語言 ： 繁體中文
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