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本書作者在中醫界已深研55年，先後擔任數位政要、領導人專職保健醫生，多方研究各類中藥祕方，幫助大家解決身心常出現的各種問題。本書則特別針對女性一生中常遇到的大大小小毛病，讓繁複的中醫知識化作淺顯易懂的養生常識，採用無負擔、純天然的食療養生與穴位按摩方法，從根本開始重新調養，讓女性能輕鬆動手解決原本困擾多年的難題，讓自己健康又快樂。一手打造真正「純天然」、「無化學添加物」的食療祕方，學會從根本開始重新調養，善用身體自我療癒的健康槓桿原理，讓無負擔的自然養生調養，告別時好時壞的日子。
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上篇 容顏不老的終極密碼
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Chapter 1 氣血充盈，女人青春永駐
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漂亮女人，不可百日無糖
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要想不顯老，每日三顆棗
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龍眼，媲美人參的佳果
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阿膠，女人的補血良藥
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當歸調血，女人要藥
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黃耆做藥膳，益氣又養顏
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益氣防感冒，喝點「參棗湯」
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「四物湯」，婦科養血第一方
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Chapter 2 五臟調和，美麗由內而外
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一碗「養心粥」，喝出好睡眠
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以心補心，善補女人心
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養肝補血，食療加按摩
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疏肝理氣，喝點花草茶
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常喝「參苓粥」，健脾又養胃
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投其所好，讓肺臟更健康
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辨清類型，幫妳遠離腎虛
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搓腰眼按穴位，簡單有效巧養腎
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Chapter 3 特殊時期，給予特別關照
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經期情緒低落，泡杯玫瑰花茶
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紅酒燉蘋果，緩解痛經有奇效
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月經不調，多吃絲瓜可調理
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祛除血寒，艾葉生薑煮雞蛋
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韭糖飲，製作簡單溫經補氣
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益母草，不可多得的女人草
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暖宮操，有助於擺脫「宮寒」
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更年期「臟躁」，試試甘麥大棗湯
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更年期不用怕，代代雙仁茶來幫忙
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Chapter 4 妙治小恙，做個健康美人
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桂花檸檬水，唇齒留香告別口臭
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大蒜加陳醋，治療灰指甲
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甘草芝麻油，讓妳告別「主婦手」
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四款小偏方，輕鬆除牙垢
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馬齒莧煎水，改善皮膚過敏
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慢性咽炎，試試玄麥甘桔茶
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肩膀疼痛，擦點花椒食鹽酒
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敷蔥白糊，改善過敏性鼻炎
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下篇 中醫老偏方，衰老問題一掃光
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Chapter 5 膚如凝脂的不老偏方
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洗米水洗臉，洗出白皙肌膚
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香菇水療，讓妳遠離肌膚乾燥
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麥冬烏梅茶，水潤肌膚好方法
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曬傷敷優酪乳，防曬吃番茄
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茯苓養顏方，利水、美白效果佳
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自製海藻面膜，使肌膚如水般柔滑
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內服外用，做個美麗的「豆腐西施」
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白醋護膚，「醋」美人也不錯
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洗面如玉膏，褒姒的美容祕方
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Chapter 6 祛斑除皺的不老偏方
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薏仁甘草面膜，祛痘不留痕
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消斑美白湯，戰勝頑固黃褐斑
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生薑蜂蜜水，有效祛除老年斑
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珍珠粉面膜，「草莓鼻」的剋星
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蘆薈功效多，祛痘消炎又美白
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紅薯做面膜，讓肌膚脫胎換骨
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三款小偏方，清熱利溼不長痘
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雞蛋美容法，慈禧太后也說好
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毛孔粗大，試試葡萄紅酒面膜
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Chapter 7 明眸烏髮的不老偏方
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馬鈴薯片、蔬菜汁，去除「熊貓眼」
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菊花加米飯，能夠消除黑眼圈
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瓜果、茶包敷眼，輕鬆去眼袋
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核桃黑芝麻糊，養氣血滋秀髮
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脫髮不用愁，學會洗頭和梳頭
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側柏葉生髮液，讓妳告別脫髮
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旱蓮草烏髮，古人讚不絕口
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首烏芝麻糊，令妳白髮轉黑
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敲敲膽經，敲出健康好秀髮
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頭髮乾枯，試著抹點芝麻油
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Chapter 8 減肥去脂的不老偏方
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黑木耳粉減肥，讓胖妞變美女
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荷葉減肥茶，喝出窈窕好身材
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多吃不怕胖，健康減肥玉米餐
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來杯大麥茶，邊喝邊瘦不是夢
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白蘿蔔減肥法，輕鬆吃掉贅肉
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搓揉面部，緊緻妳的「胖胖臉」
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告別「大象腿」，勻稱妳的雙腿
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吃得少卻很胖，按摩四穴解煩惱
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- 附錄：紅顏不老的小偏方．精選．速查
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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