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- 推薦序1／藥食同療以除病，正確養生以延年
- 推薦序2／一字千「鈞」，深受病人愛戴與信任的俠醫
- 自序：萬病之源、救命之方，皆來自飲食和習慣
- 本書食療方速查索引
- 五代中醫體質分類法
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第壹章 獨家藥食同源祕方，告別惱人的慢性疾病！
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頭部疾病
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病案解析01／女性頭痛又頭暈，用八珍湯燉烏骨雞來根治
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病案解析02／奇蹟清淡飲食法，十年偏頭痛不藥而癒
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病案解析03／記憶力減退，關鍵在於澱粉怎麼吃
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病案解析04／眼睛疲勞、乾澀，治法不同！
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病案解析05／久咳不癒，蜂蜜水和麥芽糖止咳最好
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肝膽胃腸疾病
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病案解析06／芽菜療法，讓我的Ｂ肝消失
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病案解析07／胃腸毛病多，吃點好油來養胃，油到病除
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病案解析08／胃酸過多、胃食道逆流，靠烏賊骨粉就搞定
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病案解析09／寒性反胃，多吃韭菜溫胃暖腎
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三高、糖尿病
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病案解析10／魚腥草枸杞茶，治心臟病的救命處方
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病案解析11／降血壓、血脂很簡單，「雪羹湯」幫大忙
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病案解析12／逆轉糖尿病（觀念篇）：不可不知的「醣類」飲食陷阱
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病案解析13／逆轉糖尿病（處方篇）：降糖天然茶飲─桑葉飲
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病案解析14／自律神經失調？可能是低血糖在作怪
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婦科疾病
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病案解析15／治療子宮內膜增生、亂經、經血出血不止，食養有妙方
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病案解析16／白帶太多，決明子茶排除體內的黴菌
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病案解析17／白鶴靈芝茶養陰瀉火，告別惱人痛經
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第貳章 治病必先求本，過敏體質從根治！
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過敏疾病
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病案解析18／內服外用扶正氣，跟慢性鼻竇炎掰掰
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病案解析19／過敏性鼻炎，首要養陰安神
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病案解析20／氣喘急性發作，一片黑巧克力即可化解
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病案解析21／異位性皮膚炎越抓越癢，擦椰子油止癢有奇效
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病案解析22／皮膚過敏發癢，首先要戒除堅果
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病案解析23／改善頑固的乾癬，自然療法首選「好油」
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病案解析24／濕疹難治？中藥有超級祕方
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第參章 三分治七分養，難治的頑疾有鑰方！
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怪症、難症
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病案解析25／一匙酵母菌，解除惱人的動暈症
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病案解析26／一小撮肉桂粉，徹底解決耳鳴困擾
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病案解析27／大腦會生病，是身體在敲警鐘
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病案解析28／憂鬱症找上門，百合地黃湯安神解憂
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病案解析29／中藥、食療雙管齊下，治癒精神分裂症
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病案解析30／龜鹿二仙膠補腎益氣，改善先天性弱視
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病案解析31／復發性口瘡，用天王補心丹來養陰消炎
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病案解析32／為什麼不孕？ 找對病因好孕報到！
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