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- 【序】察顏觀色早知疾病
- 【前 言】
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第一章 身體毛髮變化不可當作皮毛小事
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眉毛疏淡，早衰腎氣虛
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眉毛脫落，麻風病侵
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頭髮枯少，肝不好
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“聰明透頂”，需警醒脂溢性皮炎
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少年白髮可能是血管運行不暢
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頭髮顏色突變，生命垂危
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1．防止頭髮變黃，變暗的飲食
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2．防止頭髮乾燥、無光澤、易折斷的飲食
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3．防止缺鐵性脫髮的飲食
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4．防止頭髮早白的飲食
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5．含碘食物與秀髮
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鬍鬚楚楚可憐，雄性激素是病原
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第二章 眼睛既是心靈的窗戶，也是身體的“信號窗”
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眼皮跳，與禍福無關與健康有關
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1．運睛
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2．遠眺
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“熊貓眼”，慢性腎炎的警報
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視網膜變化，留心高血壓
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視力快速下降，當心肝癌來侵
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第三章 處處玄機，耳朵就是一個倒掛的人
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耳垂出現斜線紋預示心血管疾病
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1.玉米
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2.胡蘿蔔
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3.大蒜
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4.橘子
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5.蘋果
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6.牛奶
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7.杏仁
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8.海帶
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腎虛常會出現耳鳴的症狀
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突然耳鳴伴劇痛提示有心血管病
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不要讓中耳炎急性變慢性
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耳朵雖小卻關係到五臟六腑
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第四章 鼻為面王，感知疾病更強
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鼻子頻繁出血，當心鼻咽癌
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鼻子太硬常是動脈硬化的徵象
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鼻子呼氣惡臭是萎縮性鼻炎的警示
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第五章 唇齒相依，脾胃虛弱一看便知
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嘴唇萎薄且發黃，脾氣不足的信號彈
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嘴唇的顏色發青，預示著腸胃有寒氣
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牙齦紅腫疼痛，清胃火就能好
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牙體出現小洞，小心齲齒
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第六章 中醫說口水是人體的“金津玉液”
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口乾，小心慢性支氣管炎
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1．常食法
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2．鼓腮咽唾法
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3．赤龍吐信
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4．叩齒咽唾法
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口水如流水，帕金森綜合症是幕後黑手
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口臭，口腔潰瘍是禍首
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第七章 內臟是否健康，可看舌頭靈活不靈活
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舌頭發白是脾濕所造成的
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老人常咬舌頭可能患上腦梗塞
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舌頭僵硬常是中風的前兆
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舌頭麻要警惕心腦血管疾病
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第八章 人中位居九五，是生命的急救樞紐
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人中出現黑褐色往往有不孕症
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人中隆起提示子宮內腫瘤
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人中發紅顯示體內有瘀血
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人中淡白可能有慢性潰瘍性結腸炎
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第九章 時刻關注“首腦”大事
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頭鳴腦空，敲響腦髓不足的警鐘
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1．蛋類
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2．豆類製品
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3．動物腦髓
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4．核桃、芝麻
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5．魚類
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6．香蕉、鳳梨
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7．大蒜
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頭暈而伴肢麻，多為頸椎病
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後腦至背部發涼，為督脈虛寒的標誌
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頭搖兼盜汗，虛風內動之象
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第十章 皮膚是人體健康的外鏡
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皮膚長東西，小心有癌變
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黃種人皮膚過黃也不好
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皮膚現斑塊，不同顏色不同疾病
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第十一章 關愛頸部，保護人體的“咽喉要道”
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頸部腫塊提防癌症
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喉嚨長期咳癢易成慢性病
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小兒喘息一“燒”就變肺炎
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聲音嘶啞謹防喉癌
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第十二章 健康預警常在舉手投足之間
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手心發熱加咳嗽，不可忽視肺結核
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類風濕關節炎導致手指“晨僵”
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手指麻痛要防頸椎病
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1．基本姿勢
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2．前俯後仰
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3．舉臂轉身
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4．左右旋轉
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5．提肩縮頸
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6．左右擺動
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7．波浪屈伸
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指甲呈現白色當心是肝病的徵兆
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中醫認為手掌是五臟資訊的縮影
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腳趾麻木，冠心病“怒”
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老年人腳後跟痛為哪般
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兒童腳跟痛，跟骨骨突炎
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觀足知健康
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1．觀趾甲
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2．觀足趾
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3．觀足背
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第十三章 體液，告訴你健康，你可曾體會
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小兒流涎當心是口腔潰瘍引起的
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新生兒眼淚汪汪多為淚囊炎
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一直流膿鼻涕可要注意鼻竇炎了
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頭部出汗嚴防低血糖症
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血精是精囊炎的警報
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月經過多過少讓女人都麻煩
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第十四章 尿便：透視健康的“廢棄資源”
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尿液白濁，走在前列腺炎的前頭
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大便夾血，痢疾作邪
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便秘加貧血，直腸癌前的“先鋒號”
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第十五章 癢麻冷熱，身體“水深火熱”
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頭皮常瘙癢有可能是中風先兆
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1.枸杞豬肝瘦肉湯
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2.玉米須燉龜
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肢體經常有麻木的感覺可不妙
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手腳冰冷和心臟血管有很大的關係
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發熱是反映內臟安康的睛雨表
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第十六章 體態：胖瘦總有病情
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異常消瘦，小心惡性腫瘤消耗所致
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消瘦兼失眠，肝硬化可不“失眠”
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身體肥胖發福，小心是柯興氏綜合症的外相
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肥胖，請注意垂體性肥胖
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第十七章 病從口入，飲食大意不得
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口味的改變：內臟的“顯示器”
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1．口腥
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2．口酸
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3．口甜
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4.口苦
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5．口鹹
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味欲是內臟虛實的外露
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1.愛吃甜味
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2.愛吃酸味
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3.愛吃苦味
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4.愛吃鹹味
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5.愛吃辣味
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厭食，讓你的身體與健康分離
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食欲旺盛，身體健康的“假像”
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第十八章 春眠不覺曉，豈知是病擾
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跟你的失眠說拜拜
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多眠說明了陰盛，預兆了脾濕
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嗜睡是一種病理性的倦睡
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第十九章 聆聽性欲，洞穿你健康的秘密
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性欲異常預報內分泌疾病
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性欲亢進是身病還是心病
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性冷淡提醒注意糖尿病
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第二十章 看疲勞，可“治”百病
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疲勞敲響虛證的警鐘
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疲勞的出現，當心血液病“擊潰”健康防線
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身體疲勞為肝病最靈敏的反映
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1.飲食宜營養搭配
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2.三餐控制熱量攝取
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3.長期堅持食療
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第二十一章 要站直做人，請看好你的“椎”
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頸椎病，肝腎“營養不良”
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1.頸椎部體操
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2.老人頸椎病康復運動操
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3.頸部肌肉鍛煉法
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腰椎病，體虛的“指示燈”
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1．藥物療法
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2．物理療法
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3．學會放鬆
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4.腰酸疼彎腰直腰有次序
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5．懂得鍛煉
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6．合理補充各種營養
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第二十二章 “五臟”的哭訴，你聽懂多少？
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心火上炎則身不寧
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1．散步
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2．慢跑
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3．太極拳
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養肝重在疏肝理氣
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脾失運化則五臟不安
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肺為燥髒常需潤
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養生要以腎為本
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第二十三章 防微杜漸：癌症只是慢性病
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小症狀，大凶兆，防癌症
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嚴防惡性腫瘤“年輕化”
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更年期也是癌症的“多事之秋”
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老年人要注意腫瘤信號
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中醫認為鼻咽癌多熱毒
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皮膚癌多為濕毒外浸
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氣結痰凝致胃癌
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熱毒內結不化生肝癌
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熱毒內侵入肺致癌
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中醫認為乳腺癌多為血瘀痰凝
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脾熱瘀毒致胰腺癌
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氣滯血瘀，聚痰釀毒致食道癌
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熱毒終結於大腸致癌
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中醫認為前列腺癌多瘀毒
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氣滯血瘀，濕毒壅盛致卵巢癌
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體內濕毒致膀胱癌
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中醫認為痰毒致惡性淋巴癌
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- 版權頁
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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