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快樂，其實可以很簡單！
改變思考、調整作息，輕鬆跟負面情緒說再見。
笑對人生，迎向不「煩」歲月！
本書從作者的自身經驗出發，探討熟年世代可能遇到的煩惱，試著找出煩惱的根源與解決的辦法。
書中列舉多位樂觀、開朗的熟年典範，他們精彩的生命故事與非凡的情緒管理能力，可作為即將邁入或已邁入熟年世代者的榜樣。
希望透過這本書，能夠協助熟年世代的朋友找回快樂的能力，邁向美好愉快的不「煩」歲月！
改變思考、調整作息，輕鬆跟負面情緒說再見。
笑對人生，迎向不「煩」歲月！
本書從作者的自身經驗出發，探討熟年世代可能遇到的煩惱，試著找出煩惱的根源與解決的辦法。
書中列舉多位樂觀、開朗的熟年典範，他們精彩的生命故事與非凡的情緒管理能力，可作為即將邁入或已邁入熟年世代者的榜樣。
希望透過這本書，能夠協助熟年世代的朋友找回快樂的能力，邁向美好愉快的不「煩」歲月！
- 養生智慧叢書出版緣起
- 推薦序 迎接陽光年代
- 推薦序 做一個「令人懷念的人」
- 自序 人生是一場「莫名」的恐慌嗎？
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你在煩惱什麼？
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熟年維特的煩惱
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樂觀奮鬥的熟年世代
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怡然自得的熟年世代
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熟年世代的抗壓力
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活得久，更要活得好
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第二次青春
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效法「先知先覺」愛迪生
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熟年正面印象
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熟年生涯目標與時間管理
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有一份工作，是熟年世代的最新流行
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地表最強熟年世代
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六十歲！歡迎進入熟年期
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七十歲！繼續完成人生使命
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八十歲！凡事自己動手做
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九十歲！永不退休
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一百歲！忘齡、忘憂
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笑吟吟的人生
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誰能夠永遠快樂？
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原來，情緒有這麼多樣貌
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正面情緒的力量
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唱出好心情
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活得好優雅
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熟年憂鬱不要來
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你憂鬱了嗎？
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笑對人生，拒絕熟年憂鬱
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你的不安，我願意傾聽
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成為正向超人！
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煩惱速速去！
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小心！負面情緒的陷阱
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跟負面情緒說再見
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不動怒的好修養
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將負面情緒轉個彎
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你值得真正的快樂
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你值得真正的快樂
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食！調整飲食習慣
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衣！以穿著改變心情
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住！住居精簡、舒適及安全
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行！少開車、多步行
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育！多學及樂學
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樂！休閒運動融入日常生活
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永保夢想──頑固的自己
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和你一起浪漫地變老
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家，是講愛的地方
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挽救熟年婚姻大作戰
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別再被傳統綁架了！
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關係天秤不再擺盪
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好好聆聽，好好說
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幸福的獨自修練術
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這樣的體貼，受人歡迎
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滔滔前浪領後浪
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傳承──青銀共創
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放手讓孩子飛翔
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親密的非血緣關係
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三代同堂的美好願景
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投資你的人脈資產
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- 參考書目
- 版權宣告
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