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本書自佛家禪語及佛教經典中取材，以每日一句的方式，整理出三百六十五句名言，每則加以解說後輯錄成書，期能藉由文中所蘊含的深刻哲理與豐富智慧，為世人的生活指出一個光明、正確的方向。
學禪者不僅要懂得取慧，更要善於活用。以下三點是學禪者應當遵守的基本原則：一要捨棄不必要的壓力、自卑、競爭之心，才能站在更廣闊的立場觀察事物；二要培養讀經之眼，有了讀經之眼，才能透過比喻洞悉真理；三要隨時隨地與身邊的種種事物合而為一，這點是最難達到的心境，所以只要順其自然即可。
學禪者不僅要懂得取慧，更要善於活用。以下三點是學禪者應當遵守的基本原則：一要捨棄不必要的壓力、自卑、競爭之心，才能站在更廣闊的立場觀察事物；二要培養讀經之眼，有了讀經之眼，才能透過比喻洞悉真理；三要隨時隨地與身邊的種種事物合而為一，這點是最難達到的心境，所以只要順其自然即可。
- 序言
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1 月
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01 / 01 謹立誓願
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01 / 02 珍視自己
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01 / 03 澄靜明眸
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01 / 04 驕者難恆
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01 / 05 棄除妄念
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01 / 06 調整呼吸
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01 / 07 珍視自然
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01 / 08 不失自己
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01 / 09 發掘矛盾
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01 / 10 絕不說謊
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01 / 11 責今至善
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01 / 12 有志竟成
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01 / 13 平凡可貴
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01 / 14 忍受離別
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01 / 15 懺悔之心
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01 / 16 捨棄自己
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01 / 17 莫忘清貧
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01 / 18 不求虛名
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01 / 19 棄惡從善
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01 / 20 樸質驚心
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01 / 21 重視言語
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01 / 22 傾耳諦聽
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01 / 23 自知愚昧
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01 / 24 因時制宜
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01 / 25 何必認真
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01 / 26 敢作敢當
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01 / 27 珍惜光陰
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01 / 28 長遠計畫
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01 / 29 逆來順受
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01 / 30 不發牢騷
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01 / 31 俯仰無愧
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2 月
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02 / 01 德香飄溢
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02 / 02 時不待人
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02 / 03 相信自己
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02 / 04 即斷即行
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02 / 05 健康致富
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02 / 06 感謝疾病
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02 / 07 活在當下
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02 / 08 恬適安然
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02 / 09 發現真我
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02 / 10 熱淚不涸
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02 / 11 自我要求
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02 / 12 觀諸心眼
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02 / 13 敦促自己
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02 / 14 苦樂互見
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02 / 15 深具信念
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02 / 16 清心寡欲
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02 / 17 知知性界
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02 / 18 排除極端
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02 / 19 不圖逸樂
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02 / 20 生不由己
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02 / 21 不知不知
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02 / 22 日月有夢
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02 / 23 克盡職守
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02 / 24 不事借名
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02 / 25 一身傲骨
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02 / 26 隨處為主
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02 / 27 慎重其事
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02 / 28 不事拖延
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3 月
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03 / 01 恢復童心
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03 / 02 絕不氣餒
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03 / 03 痛切覺悟
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03 / 04 不弄詭辯
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03 / 05 超越自己
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03 / 06 人生多舛
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03 / 07 片刻虔誠
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03 / 08 莫再迷糊
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03 / 09 永保年輕
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03 / 10 切莫空閒
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03 / 11 不屈情感
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03 / 12 勿神經質
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03 / 13 自傲之愚
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03 / 14 隨機應變
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03 / 15 勿播禍種
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03 / 16 善用逆緣
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03 / 17 睜開心眼
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03 / 18 從容大度
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03 / 19 求美之心
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03 / 20 長遠眼光
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03 / 21 愛惜時間
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03 / 22 真知灼見
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03 / 23 樂享寧靜
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03 / 24 親近自然
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03 / 25 反省過去
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03 / 26 寬廣胸懷
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03 / 27 不自矯飾
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03 / 28 日日好日
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03 / 29 重視生命
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03 / 30 廣求知識
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03 / 31 知恩圖報
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4 月
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04 / 01 捨棄私欲
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04 / 02 步步為營
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04 / 03 歸諸初心
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04 / 04 鍛鍊身心
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04 / 05 心腦並用
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04 / 06 端正儀容
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04 / 07 一心一意
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04 / 08 勇氣百倍
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04 / 09 出盡聲音
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04 / 10 樂享人生
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04 / 11 顏笑心泣
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04 / 12 接受鍛鍊
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04 / 13 遊學盡興
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04 / 14 調適呼吸
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04 / 15 端正姿勢
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04 / 16 批判自己
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04 / 17 過猶不及
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04 / 18 勇於知恥
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04 / 19 直覺感應
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04 / 20 十足幹勁
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04 / 21 出泥蓮花
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04 / 22 心存感動
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04 / 23 學者不老
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04 / 24 感謝手足
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04 / 25 年老之美
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04 / 26 自我激勵
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04 / 27 守成不易
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04 / 28 孤掌難鳴
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04 / 29 自由可貴
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04 / 30 美好回憶
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5 月
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05 / 01 不事旁觀
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05 / 02 自樂之愚
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05 / 03 不道人短
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05 / 04 暗中助人
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05 / 05 知所敬畏
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05 / 06 為人設想
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05 / 07 珍視交往
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05 / 08 絕不隱惡
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05 / 09 顧全他人
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05 / 10 習於自敵
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05 / 11 尊敬他人
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05 / 12 站穩腳步
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05 / 13 無分彼此
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05 / 14 勿受誘惑
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05 / 15 幸遇良師
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05 / 16 切莫輕人
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05 / 17 循規蹈矩
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05 / 18 樂在施予
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05 / 19 樂道之要
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05 / 20 勝負之外
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05 / 21 口勿惡言
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05 / 22 與人共享
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05 / 23 勇於說不
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05 / 24 真誠信賴
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05 / 25 超越時空
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05 / 26 信守誠諾
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05 / 27 善解幽默
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05 / 28 尋人之長
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05 / 29 聽其自然
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05 / 30 莫存怨心
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05 / 31 時時警醒
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6 月
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06 / 01 堅拒特權
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06 / 02 無嫉無慢
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06 / 03 甘言陷阱
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06 / 04 捨棄成見
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06 / 05 超然氣慨
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06 / 06 噓寒問暖
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06 / 07 無可救藥
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06 / 08 棄絕憎心
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06 / 09 不事欺人
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06 / 10 責人宜寬
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06 / 11 往者已矣
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06 / 12 不讓人等
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06 / 13 幡然悔悟
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06 / 14 不懼非難
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06 / 15 濟貧扶弱
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06 / 16 辨明真敵
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06 / 17 渾然和氣
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06 / 18 不卑不屈
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06 / 19 男女之間
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06 / 20 不多干涉
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06 / 21 雅納忠言
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06 / 22 名實相副
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06 / 23 從而從之
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06 / 24 不賴他人
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06 / 25 替人設想
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06 / 26 互助之心
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06 / 27 熱愛到底
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06 / 28 平等對待
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06 / 29 無心無法
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06 / 30 見面有情
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7 月
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07 / 01 近朱者赤
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07 / 02 彼此謙讓
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07 / 03 不逢迎人
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07 / 04 借貸要慎
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07 / 05 受人喜歡
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07 / 06 坦誠相見
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07 / 07 以毒攻毒
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07 / 08 點滴施恩
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07 / 09 懂得惜別
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07 / 10 心懷親切
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07 / 11 心靈相通
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07 / 12 和而不同
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07 / 13 不作辯解
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07 / 14 不隨意施恩
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07 / 15 不忘恩惠
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07 / 16 分享苦樂
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07 / 17 成為可依賴的人
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07 / 18 搶人者被搶
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07 / 19 懷疑之心
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07 / 20 不寵壞人
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07 / 21 不忘微笑
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07 / 22 公私分明
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07 / 23 重視家庭
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07 / 24 撒謊無好處
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07 / 25 消除忿怒
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07 / 26 人生孤獨
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07 / 27 施捨之喜
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07 / 28 信賴他人
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07 / 29 人溺己溺
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07 / 30 叱責之情
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07 / 31 恩威並施
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8 月
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08 / 01 培養說服力
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08 / 02 盲目問道入歧途
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08 / 03 盲目崇拜即愚蠢
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08 / 04 簡要敘述
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08 / 05 毫無保留
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08 / 06 莫趁人危
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08 / 07 勿溺愛慾
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08 / 08 謙虛自處
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08 / 09 無怨無悔
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08 / 10 嫉妒之心
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08 / 11 適當應對
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08 / 12 婆媳之間
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08 / 13 丟棄面具
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08 / 14 擇友務慎
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08 / 15 行所當行
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08 / 16 知所憑藉
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08 / 17 表現禮儀
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08 / 18 培養人才
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08 / 19 寬以待人
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08 / 20 感化之力
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08 / 21 謹言慎語
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08 / 22 莫傷他人自尊
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08 / 23 懷疑事物
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08 / 24 因材施教
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08 / 25 切莫逞強
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08 / 26 毋為私情左右
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08 / 27 感謝忠言
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08 / 28 心懷慈愛
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08 / 29 鞏固防守
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08 / 30 善惡兼容
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08 / 31 德必有鄰
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9 月
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09 / 01 率先實行
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09 / 02 啟康莊門
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09 / 03 盡力而為
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09 / 04 按計畫行事
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09 / 05 不畏勞苦
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09 / 06 去除雜念
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09 / 07 預留餘地
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09 / 08 知所不知
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09 / 09 享受工作
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09 / 10 言行合一
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09 / 11 物盡其用
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09 / 12 永不鬆懈
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09 / 13 大並非好
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09 / 14 行遠自邇
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09 / 15 絕不一再失敗
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09 / 16 掌握本質
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09 / 17 專心做事
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09 / 18 學習不如習慣
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09 / 19 勿存惡心
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09 / 20 造福後人
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09 / 21 謹慎發表
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09 / 22 不拘外物
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09 / 23 適當休憩
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09 / 24 心懷勇氣
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09 / 25 重視過程
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09 / 26 勿囿困境
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09 / 27 專心致志
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09 / 28 從會的地方著手
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09 / 29 不輕忽小事
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09 / 30 表達能力的重要
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10 月
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10 / 01 無論時地
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10 / 02 觀照一隅
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10 / 03 以忍為鎧
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10 / 04 小心謹慎
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10 / 05 衷心喜悅
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10 / 06 埋頭苦幹
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10 / 07 執著工作
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10 / 08 展望未來
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10 / 09 幸與不幸
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10 / 10 動機純正
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10 / 11 修得正果
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10 / 12 正確運用智慧
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10 / 13 勿虛度人生
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10 / 14 毫不懈怠
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10 / 15 培養品味
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10 / 16 切莫空談
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10 / 17 仍舊未遲
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10 / 18 全力以赴
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10 / 19 人生如流水
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10 / 20 把握機會
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10 / 21 面對苦難
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10 / 22 驅除邪惡
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10 / 23 一技在身
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10 / 24 有備無患
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10 / 25 莫憎他人
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10 / 26 勿大小眼
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10 / 27 識得真品
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10 / 28 知錯能改
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10 / 29 重視傳承
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10 / 30 透視內心
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10 / 31 適可而止
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11 月
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11 / 01 奠定基礎
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11 / 02 豐富的創造力
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11 / 03 認真實踐
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11 / 04 經驗的重要性
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11 / 05 重複確認
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11 / 06 貫徹宗旨
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11 / 07 奉獻分享
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11 / 08 不可奢侈
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11 / 09 眺望大局
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11 / 10 摒除得失心
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11 / 11 懂得捨棄
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11 / 12 不被矇騙
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11 / 13 泰然處事
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11 / 14 不慕虛榮
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11 / 15 知足常樂
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11 / 16 做出選擇
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11 / 17 自信精神
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11 / 18 託付生命
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11 / 19 科學非萬能
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11 / 20 不可貪婪
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11 / 21 不執成見
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11 / 22 緣起緣生
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11 / 23 常懷感謝
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11 / 24 無用之用
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11 / 25 始與末
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11 / 26 謹慎準備
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11 / 27 崇尚自然
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11 / 28 大而小
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11 / 29 不備二箭
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11 / 30 積極向前
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12 月
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12 / 01 轉禍為福
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12 / 02 分辨善惡
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12 / 03 樹大招風
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12 / 04 珍惜生命
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12 / 05 擺脫陳舊
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12 / 06 金錢只是手段
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12 / 07 享受滿足
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12 / 08 抗拒誘惑
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12 / 09 赤裸人間
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12 / 10 人無貴賤
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12 / 11 知己知彼
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12 / 12 不可投機
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12 / 13 無待之道
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12 / 14 掌握機先
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12 / 15 確實踏實
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12 / 16 尊重簡樸
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12 / 17 敬業之心
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12 / 18 報效社會
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12 / 19 完成誓願
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12 / 20 適時間隔
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12 / 21 成為有魅力的人
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12 / 22 不事吹噓
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12 / 23 先見之明
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12 / 24 時時反省
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12 / 25 人皆得救
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12 / 26 小小喜悅
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12 / 27 不要絕望
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12 / 28 日新又新
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12 / 29 豐碩人生
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12 / 30 滿懷希望
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12 / 31 死而後生
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- 附錄：佛教的年中⾏事
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