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根據世界衛生組織的推估，到西元二○二○年時，憂鬱症將排名戕害人類十大疾病的第二位。身處一個人口爆炸、資訊爆炸、誘惑爆炸、焦慮爆炸的世紀，想避開煩躁的心病纏身，非懂得情緒管理、培養情緒智慧不可。
憂鬱不比一般肉身上的疾病，在傳統印象的制約下，憂鬱症病患常被視為EQ低、軟弱、無病呻吟、抗壓性差而遭輕忽或指責，終致加重病情或醞釀成悲劇。當大眾紛紛為報紙上一則則傷逝的訊息扼腕時，別忘了愛心、關心與理解才是真正的靈藥。陪憂鬱症人士嘔吐一回，傾聽他們的吶喊，然後就能理解藍色靈魂裡的寂寞指數。
本書由國內專業的
憂鬱不比一般肉身上的疾病，在傳統印象的制約下，憂鬱症病患常被視為EQ低、軟弱、無病呻吟、抗壓性差而遭輕忽或指責，終致加重病情或醞釀成悲劇。當大眾紛紛為報紙上一則則傷逝的訊息扼腕時，別忘了愛心、關心與理解才是真正的靈藥。陪憂鬱症人士嘔吐一回，傾聽他們的吶喊，然後就能理解藍色靈魂裡的寂寞指數。
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- 封面
- 作者群介紹
- 【代序一】打開心世界
- 【代序二】精神疾病，勇於面對
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第一輯 認識憂鬱症
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【前言】我今天很憂鬱！
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心的感冒，談憂鬱症
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對抗藍色病毒
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憂鬱症是可以治癒的
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談日常生活的焦慮
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躁鬱之心在情緒的山峰與深谷間擺盪
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從政經情勢不安談集體焦慮症
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創傷真的可以復原嗎？——淺談創傷後壓力疾患
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蒙娜麗莎的微笑
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莫名消瘦，是喜是憂？
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科技新貴的憂鬱年代
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來不來都帶勁！——從心理層面看停經
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神經病與精神病——從二○○○年諾貝爾醫學獎談起
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精神醫學的發展歷史與展望
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第二輯 憂鬱症的治療
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【前言】戰勝憂鬱
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燃燒的軀體，疲憊的心靈——談職業壓力與心理調適
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憂鬱症的出口
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您可以有更廣闊的天空
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徘徊在身心症的邊緣——談適應障礙
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用行動控制情緒
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如何防範青少年自殺事件？
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搖頭丸真的讓人很搖頭
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落榜心事誰人知——談如何利用中藥克服憂鬱的夢魘
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針灸憂鬱症的補充療法
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憂鬱失眠，試試針灸療法
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憂鬱症不上身，中醫食療有一套
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憂鬱不就醫的背後
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第三輯 憂鬱症的案例
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【前言】名人與憂鬱症
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理性面對，身心還原
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走出憂鬱，活出生命光彩
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為何不分手？
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在懸崖邊緣拋根繩索
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從林旺之死談喪偶反應
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從憂鬱的牛頓談憂鬱症的大腦變化
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認識憂鬱——閱讀普拉絲與《瓶中美人》
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走過失業陰霾
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第四輯 憂鬱症二三事
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憂鬱症常見問題
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憂鬱症新知
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心理復健十大守誡
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- 版權頁
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