笑是你，淚是你，堅強與脆弱，都是你。
把心打開，靠近珍惜你的人，
也給愛一個機會靠近你。

好好地哭吧，你已經足夠堅強了。

哭有什麼用呢？只是示弱，只是讓人覺得我不夠努力！
一旦這身盔甲裂了，恐怕我就垮了，我不能，我不敢！
你也是這樣嗎？只怕眼淚再多一滴，就要潰堤。
「因為生活還是得過啊。」你吸吸鼻子說。
帶著眼淚不行嗎？

暖心的精神科醫師郭彥麟寫出了現代人在跟生活無止境地拚搏之下，硬按著不敢讓人發現的委屈──那些流不出的淚、平凡人都有的傷和離不開的心：
‧蠟燭多頭燒，總是難過沒能好好陪伴孩子的自責母親……
‧飽受自卑煎熬卻無處訴說，只能壓抑自己，祭以沉默的失落父親……
‧帶著兒時傷痕長大，心懷恐懼的憂鬱女人……
‧被分手的罪惡感糾纏，而深陷悲傷的空虛男人……

我們努力想要扮演好所有的角色，卻再也沒有力氣扮演自己，只能穿上密實的硬甲，為了不受傷，也為了不能倒下。但眼淚，不是罪惡的。當我們能展開自己，那些原本便在身旁流動的愛才有機會進來，陪我們哭，陪我們笑。
陪著我們好好去擁抱那個脆弱，但再真實不過的自己。

名人推薦：
李欣倫（作家‧靜宜大學台灣文學系副教授）
林靜如（娘子軍行銷有限公司負責人‧律師娘）
趙家琛（台北市立大學心理與諮商學系教授）
諶淑婷（作家）（依姓名筆劃序排列）

本書特色：
◎關於眼淚：堅強底下的不安，讓你選擇用孤獨的方式藏起眼淚，但終究，逃不開的是自己，那個害怕眼淚的自己。

◎關於害怕：因為有了愛，那害怕才會如此強烈；又或者正因存在於害怕裡頭，那樣的愛，才是勇敢的愛吧。

◎關於罪惡感：罪惡感是一種隱性的自我傷害，你依然不快樂，依然被情緒所驅使、囚禁，你所愛的人也感受得出來。

◎我們只是人，但願完整，卻無法完美。我們或許永遠不夠好，但要能看見，我們已足夠好的部分。

◎李欣倫：「是的，人生好難。但所幸有雙傾聽的耳朵，溫柔的目光，有一盒任你盡情崩潰痛哭的衛生紙盒；有「他」和「她」從艱難中向前推進的蹣跚步履，我們藉此獲得力量，與不（需要）完美的自己，素面相對。」

◎林靜如：「郭醫師的書裡，有著平凡的故事，我們輕易地可以讓自己對號入座。我看到自己曾經的天真、期待與失落，但也從他的文字裡找回了對生命的美好品味。」

◎諶淑婷：「郭彥麟醫師寫下了各種心頭缺口，或許是追求完美，或許是自我責備，或許是被罪惡感綁住；有人不敢承認自己角色轉換的恐懼，有人始終否認自己有不完美的一面；痛苦於自己在他人眼中的卑下形象……從這些故事裡，我們都能看到與自己相似的模樣。」