本書分成三部分，每部分各有三章。三大部分包括：生涯發展與規劃、職場群我倫理，以及職涯管理工具。本書主張，在個人生涯發展過程，此三部分缺一不可。除了對生涯規劃即早思考與啟動，還要對於群我倫理有完整的認識，再加上自我管理工具作為輔助，可以讓自己有更佳的生涯表現與滿足。

書中除使用淺顯易懂的文字、引用真實案例作為說明，同時提供相關理論作為輔助，讓學生在學習此領域能兼顧理論與實務。此外，每個章節皆精心設計課後思考題目，可以供學生作為課後自我練習使用，也可以成為教師上課使用的實作教材。透過回顧與練習，以實際行動將生涯規劃與職涯管理的觀念與方法落實在日常生活中，幫助學生思考工作與生活的目的和價值，提高生涯規劃的動機，並促進職涯管理行動。