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很多人總要看見別人改變，並以更強的個性站到面前時，
才猛然警覺，自己原來是可以這樣改變的。
更有甚者，對別人的改變私下嗤之以鼻，
指責別人不過是「笨鳥先飛」而已。
的確，如果真是「笨鳥先飛」，你後「飛」也可能追得上。
但是，如果聰明的「鳥」「先飛」呢？結果是你永遠也追不上。
生活中有許多「先飛者」其實是聰明的「鳥」，
單從他們懂得「先飛」，即可表明他們的聰明，
而許多看似聰明的「鳥」恰恰是真正的「笨鳥」。
沒有人是一夜之間就改變的。
他們都是從小處著手，從最容易改變的地方著手，
一點點、一步步的改變，然後才變得比你更強。
才猛然警覺，自己原來是可以這樣改變的。
更有甚者，對別人的改變私下嗤之以鼻，
指責別人不過是「笨鳥先飛」而已。
的確，如果真是「笨鳥先飛」，你後「飛」也可能追得上。
但是，如果聰明的「鳥」「先飛」呢？結果是你永遠也追不上。
生活中有許多「先飛者」其實是聰明的「鳥」，
單從他們懂得「先飛」，即可表明他們的聰明，
而許多看似聰明的「鳥」恰恰是真正的「笨鳥」。
沒有人是一夜之間就改變的。
他們都是從小處著手，從最容易改變的地方著手，
一點點、一步步的改變，然後才變得比你更強。
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Chapter 1 學會運用自我激勵的力量
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01 多關注自我意識
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02 擺脫令人洩氣的自我暗示
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03 在人生道路上勇敢的奮鬥
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04 運用自我暗示，助自己鼓起勇氣
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05 將信心運用到實際行動
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06 透過自我激勵，建立堅定信念
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07 依靠信仰戰勝生活中的艱難時刻
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08 用強烈的信念去支撐你的行動
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Chapter 2 以積極的態度去應對煩惱
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01 如何擺脫困境
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02 用積極的心情取代「壞」心情
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03 努力扮演一個快樂的角色
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04 快速消除煩惱和不安的技巧
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05 戰勝生活中的痛苦和不幸
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06 調整心態，應對煩惱
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07 減少生活中的挫折感
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08 無須因別人的不公正批評而煩惱
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09 善言必然導致善行
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10 關懷的愛是彼此幸福的手段
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Chapter 3 善待人生，讓生活過得更豐富
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01 人生態度是你最重要的資本
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02 建立正確的人生態度
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03 做個勇於夢想的人
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04 採取行動去實現夢想
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05 機遇不可能從天而降
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06 實現理想應具備的素質
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07 要用腦袋生活
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08 珍惜今天的時光
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09 充分利用每一個今天
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10 你必須改變錯誤的人生態度
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11 五種最有助於成功的精神因素
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12 有力的計劃能幫你完成目標
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13 使平凡的人生變得不平凡
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Chapter 4 要適當舒解壓力
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01 使自己不受壓力的控制
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02 令你焦慮的事情往往只是瑣事
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03 還有比你更為痛苦的人
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04 別讓壓力超過你的承受能力
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05 化解「累」的感覺
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06 生活沒有那麼糟
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07 摒棄引起你憂慮的幻想
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08 克服心理上的焦慮情緒
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09 適當增加休閒時間
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10 享受獨處的時間
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Chapter 5 「寬容」的前提是理解
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01 寬容是融合人際關係的催化劑
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02 容忍別人的缺點
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03 主動對別人表示友好
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04 保護自己不受咆哮大王的傷害
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05 不可放縱自己的情緒
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06 面對嫉妒，你的對手其實是自己
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07 化解矛盾要先從自己做起
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08 不要對別人的批評和指責太敏感
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Chapter 6 自信將是幸福的保障
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01 向上的心靈是決定一切的力量
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02 充分相信自己的能力
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03 認識自己的優缺點
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04 肯定自己，接納自己
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05 用心理暗示法誘導自信
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06 克服各種自卑心理
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07 戰勝虛榮，建立自信心
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08 樹立積極的自我形象
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09 保持自己獨立的個性
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10 面臨危機要採取主動態度
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11 勇於面對生活中的失敗
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12 利用情緒改變自己的命運
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- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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