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心理學如何幫助了我:享受美好人生的八堂生活課

作者
出版日期
2017
閱讀格式
PDF ; EPUB
書籍分類
學科分類
ISBN
9789864792535

本館館藏

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心理學除了是一門學問,也是一把鑰匙,讓我打開新的大門,認識真實的自我。除了在職場上讓我蛻變,更在情場上助我得到安全感與平衡,甚至伴隨我走過人生的低潮。心理學曾經幫助了我,現在,希望也能幫助到你。
——劉軒

面對人際、愛情、自我成長等人生課題
心理學能幫助你找到答案

每個人都有煩惱,差別只在於多和少。想要過什麼樣的生活、擁有什麼樣的人生,解決這些煩惱的主導權,始終在你自己手裡。透過心理學的分析,你不僅可以讀懂人心,也可以讀懂自己的心。善用科學方法,不但能優化思考、改善情緒,更能加強生活效率。本書將從心理學的角度,告訴你:

● 如何從蛛絲馬跡判斷一個人?
● 如何跟任何人都聊得來?
● 如何找到屬於自己的正桃花?
● 如何談一場符合現代價值觀的戀愛?
● 如何改變自己,讓自己變得更棒、更好?

適應世界,就不怕世界萬變;認識自我,就能夠挑戰自我。
勇於改善生活的現況,享受美好人生,就從閱讀本書開始!
  • 前言
  • Part 1
    • Chapter 1 一切盡在不言中:心理學教我的客觀閱人術
      • 你是高敏感人,還是低敏人?
      • 步由新生的原理
      • 留意每個人的溝通溫度計
      • 訓練與生俱來的自覺度
      • 閱人四步驟
    • Chapter 2 PEACE不只是和平:心理學教我的社交之道
      • 用PEACE贏得正面評價
      • 重點1:正面 Positive
      • 重點2:投入 Engaging
      • 重點3:真實 Authentic
      • 重點4:連結 Connection
      • 重點5:移情 Empathy
    • Chapter 3 蓋一座動人的故事屋:心理學教我聊天的藝術
      • 感覺比訊息更難忘
      • 第1步:勘查地形
      • 第2步:打好地基
      • 第3步:加蓋樓層
      • 第4步:閣樓談心
      • 如何漂亮的收尾
  • Part 2
    • Chapter 4 讓自己被愛看見:心理學為我增加桃花運
      • 不能以貌取人嗎?
      • 善用感知焦點效應
      • 致勝開場白
      • 埋下意猶未盡的伏筆
      • 讓人墜入愛河的36個問題
      • 享受同一個節奏
      • 關於緣分這件事
    • Chapter 5 談一場新世紀羅曼史:心理學教我的情場價值觀
      • 規矩會變,愛不會變
      • 關上潘朵拉的盒子
      • 保存愛情的新鮮度
      • 心誠則靈的金錢觀
  • Part 3
    • Chapter 6 每個人都會拖時間:心理學教我如何克服拖延症
      • 你是哪一種拖延症患者
      • 馴服你的及時行樂猴
      • 當個未來人
      • 待辦事項的超能力
      • 番茄鐘工作法
    • Chapter 7 問題不在意志力:心理學教我如何養成好習慣
      • 破壞計畫的罪魁禍首
      • 向好習慣看齊
      • 啟動你的基石習慣
      • 當計劃碰上變化
      • 眾志成城的力量
    • Chapter 8 用思考改變大腦:心理學教我如何對抗負面情緒
      • 了解你的負面情緒
      • 抗負的行為
      • 抗負的思想
      • 抗負的習慣
  • 後記
  • 感恩筆記

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