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Ⓞ7大類36種排毒好食材，捍衛腸道健康
權威專家說明超級排毒食材的保健功效、營養成分，以及最健康的吃法，破除大眾對於食材的疑惑、迷思。
跟著專家這樣吃，輕鬆掃除體內毒素，還原美好腸相。
Ⓞ110道健康美味料理，輕鬆料理端上桌
營養師精心設計的排毒食譜，解決現代人飲食不均衡的問題。
以天然健康的特選食材，補充膳食纖維及各種營養素，進行體內環保，給您清爽、活力的每一天。
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- 【推薦序】天然好食材，啟動人體排毒機制 何一成
- 【作者序】掌握排毒飲食關鍵，享受樂活人生 陳彥甫
- 【超級排毒食物排行榜】
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排毒特效36種食物大公開
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Part 1 新鮮水果類
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木瓜
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蘋果
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葡萄
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香蕉
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草莓
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櫻桃
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Part 2 葉菜蔬菜類
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番薯葉
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白菜
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菠菜
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芹菜
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韭菜
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高麗菜
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Part 3 花果根莖類
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番薯
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南瓜
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苦瓜
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番茄
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洋蔥
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花椰菜
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蘿蔔
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蘆筍
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Part 4 鮮美菇蕈類
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香菇
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蘑菇
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木耳
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Part 5 雜糧堅果類
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芝麻
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核桃
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綠豆
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黑豆
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糙米
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薏仁
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黃豆
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燕麥
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Part 6 高纖海藻類
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紫菜
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海帶
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裙帶菜
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Part 7 營養奶類
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牛奶
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優格
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【附錄】
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排毒食材適用＆食用方式速查表
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- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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