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女巫阿娥教你做自己的居家藥草師!
20種日常香草植物
近百種預防保健良方一次傳授
人氣良皂、環境噴霧、萬能油膏、消炎漱口水、腸胃調理茶
止痠痛∣防蚊∣消炎∣利消化∣助好眠∣暖身∣回春
Step by step,給你最詳盡的做法
最溫和•很天然•超簡單的植物療癒手作配方
居家必備,家的預防保健自己做!
【植物力,身心預防與保健其實很容易!】
◎忍冬(金銀花)具有消炎、收斂、抗病毒抗菌等特性,適合製作成護膚油霜。
◎薰衣草精油的沐浴產品,放鬆後正好擁抱一夜好眠。
◎迷迭香對髮膚有優良的功效,適合製作成洗髮精。
◎到手香製成的漱口水,可以避免口腔細菌佔領牙齒表面形成牙菌斑。
◎鼠尾草具有極佳消炎效果,製作爽喉噴霧來減緩喉嚨不適;利用百里香製作噴霧,可以防浴廁長黴……
喇皂女巫阿娥,要以最生活化的方式和語言,從植物的外型開始,瞭解植物藥草的運用。萃取精油之後,每一種香氣背後的芳香分子,有什麼特性與療效?透過全面性的瞭解,幫助你在生活中運用,以簡單、素淨、無負擔的方式,讓芳香植物進入我們的生活中,讓身體與植物與環境共處,恢復本身自癒的能力。
【Step by step,教你最詳盡的做法】
◎製程篇:教你在家也能GMP,掌握優良製作標準,完成無菌配方
◎基礎篇:常見的植物保健素材比一比,精油、純露、植物油、浸泡油、酊劑清楚分類
◎植物篇:深入了解20款居家常見香草植物、香料,並結合芳療知識,效用運作原理,以充份理解植物調製成配方後的基礎效用。
◎實作篇:STEP BY STEP詳盡做法,給你最貼心好用的Tips關鍵提醒,簡單易懂,輕鬆就能調製出家的萬用保健良方
◎保健篇:直接對應的日常生活常見不適狀況。每一款手作配方,無論是皂、噴霧、油、香膏或是調理茶,都期望能以最溫和天然的方式協助自己與家人舒緩其症狀。
◎專題篇:植物知識與運用之進階版。告訴你精油是如何運作在身心上?精油的化學、純露的特性,以及一次認識各類基礎植物油。
【不藏私,這本書讓你一口氣學會香草植物的常見製劑法……】
◎浸泡油製作
◎酊劑製作
◎藥草茶調製
◎冷製皂製程
◎液態皂製程
◎保養油調製
◎油膏霜製作
20種日常香草植物
近百種預防保健良方一次傳授
人氣良皂、環境噴霧、萬能油膏、消炎漱口水、腸胃調理茶
止痠痛∣防蚊∣消炎∣利消化∣助好眠∣暖身∣回春
Step by step,給你最詳盡的做法
最溫和•很天然•超簡單的植物療癒手作配方
居家必備,家的預防保健自己做!
【植物力,身心預防與保健其實很容易!】
◎忍冬(金銀花)具有消炎、收斂、抗病毒抗菌等特性,適合製作成護膚油霜。
◎薰衣草精油的沐浴產品,放鬆後正好擁抱一夜好眠。
◎迷迭香對髮膚有優良的功效,適合製作成洗髮精。
◎到手香製成的漱口水,可以避免口腔細菌佔領牙齒表面形成牙菌斑。
◎鼠尾草具有極佳消炎效果,製作爽喉噴霧來減緩喉嚨不適;利用百里香製作噴霧,可以防浴廁長黴……
喇皂女巫阿娥,要以最生活化的方式和語言,從植物的外型開始,瞭解植物藥草的運用。萃取精油之後,每一種香氣背後的芳香分子,有什麼特性與療效?透過全面性的瞭解,幫助你在生活中運用,以簡單、素淨、無負擔的方式,讓芳香植物進入我們的生活中,讓身體與植物與環境共處,恢復本身自癒的能力。
【Step by step,教你最詳盡的做法】
◎製程篇:教你在家也能GMP,掌握優良製作標準,完成無菌配方
◎基礎篇:常見的植物保健素材比一比,精油、純露、植物油、浸泡油、酊劑清楚分類
◎植物篇:深入了解20款居家常見香草植物、香料,並結合芳療知識,效用運作原理,以充份理解植物調製成配方後的基礎效用。
◎實作篇:STEP BY STEP詳盡做法,給你最貼心好用的Tips關鍵提醒,簡單易懂,輕鬆就能調製出家的萬用保健良方
◎保健篇:直接對應的日常生活常見不適狀況。每一款手作配方,無論是皂、噴霧、油、香膏或是調理茶,都期望能以最溫和天然的方式協助自己與家人舒緩其症狀。
◎專題篇:植物知識與運用之進階版。告訴你精油是如何運作在身心上?精油的化學、純露的特性,以及一次認識各類基礎植物油。
【不藏私,這本書讓你一口氣學會香草植物的常見製劑法……】
◎浸泡油製作
◎酊劑製作
◎藥草茶調製
◎冷製皂製程
◎液態皂製程
◎保養油調製
◎油膏霜製作
阿娥是一個喇皂喇到成癮,接著迷上精油、香草、香料等好物的藥草女巫。
她喜歡手作生活小物,看著原物料在手上變成很可口或很美麗的產品。從手作麵包、烹飪料理、到毛線編織都深感興趣。無意間用了朋友相贈的手工皂後,就這樣一頭栽進了「製皂」的世界。秉著女巫熱愛研究和摸索的精神,透過不斷實驗、設計出滿足各種膚質的好用皂款;依著敏銳的嗅覺調香,再加上自己喜愛的簡樸美感,在2011年創立品牌-「阿娥手工皂」。
因為沈浸在手工皂、藥草與精油的世界裡,手上擁有的各項材料運用便利,常自己製作天然的清潔、美顏小物,或改善肌膚與身心狀況的芳香保健製劑,也不吝分享作法與步驟,鼓勵大家動手做,增加生活的樂趣,為家人和生活環境把關。她期許自己能夠持續走在追尋植物、香氣、自然、手作的路上,與環境共生,與四季共時。珍惜自然療癒的力量,回到更貼近土地的生活。
出版書籍:女巫阿娥的超萬能手工皂(原點出版)
阿娥手工皂:handmadesoap.com.tw/
阿娥手工皂FB專頁:www.facebook.com/claire.handmadesoap
女巫阿娥生活紀事部落格:clairewitchchronicles.blogspot.tw/
阿娥芳療手作教室FB專頁:www.facebook.com/clairewitchchronicles
- 推薦序
- 自序
- 前言
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1.萬用香草植物基本概念
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Part1 開始動手做之前—什麼是 GMP?
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Part2 常見的居家植物保健
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Part3 常用小工具
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Part4 藥草、香料、精油、純露的採買
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Part5 常用基本製劑法
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A 浸泡油製作 Oil Infusions
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B 酊劑製作 Tincture
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C 藥草茶熬/煎煮 Tea Infusion/Decoction
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D 隔水加熱 Double Boiling
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E 冷製皂製皂流程 Cold-Process Soap Making
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F 液態皂製皂流程 Liquid Soap Making
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G 保養油 Dilution in Plant Oils
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H 藥草糖漿 Syrup
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I 油膏霜製作 Cream,Balm&Salve
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2.女巫阿娥教你用香草過好生活
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01 薰衣草 Lavender
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薰衣草功效‧精油化學組成
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薰衣草沐浴皂 Lavender Soap
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萬用膏 All-purpose Cream
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好眠噴霧 Lavender Spray
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紓壓茶 Stress-free Lavender Tea
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02 迷迭香 Rosemary
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迷迭香功效‧精油化學組成
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迷迭香洗髮精 Rosemary Shampoo
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鼻塞提神滾珠瓶 FOCUS&Breathe-easy Roll-on
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迷迭香調理茶 Rosemary Tea
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迷迭香雞腿排 Rosemary Chicken Leg Quarters
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03 到手香 Indian Borage
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到手香功效‧精油化學組成
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到手香漱口水 Indian Borage Mouthwash
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薄荷到手香蜂蜜茶 Indian Borage Honey Tea
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到手香酸痛軟膏 Muscle Ointment
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到手香環境噴霧 Mosquito /mold-Free Spray
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04 芳香天竺葵 geranium
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天竺葵功效‧精油化學組成
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天竺葵香草包 geranium Potpourri
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防蚊噴霧 Mosquito Spray
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玫瑰天竺葵化妝水 geranium Toner
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天竺葵潔顏皂 geranium Face Bar
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●Column A:精油是什麼?What Are Essential Oils?
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05 鼠尾草 Sage
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鼠尾草功效‧精油化學組成
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香草烤全雞 Roast Chicken
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鼠尾草蜂蜜茶 Sage Honey Tea
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鼠尾草女人純露飲 Sage Women Brew
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鼠尾草爽喉噴霧 Saga Throat Soothing Spray
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06 甜馬鬱蘭 Sweet Marjoram
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甜馬鬱蘭功效、精油化學組成
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香草沐浴鹽 Marjoram Bath Salt
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安眠擴香 Sleep Aid Diffusion
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酸痛按摩油 Tension Relief Massage Oil
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甜馬鬱蘭豬排 Marjoram Rubbed Pork
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07 百里香 Thyme
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百里香功效‧精油化學組成
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百里香海鮮湯 Thyme Seafood Soup
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百里香蜂蜜&蜜茶 Thyme Honey & Tea
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百里香薄荷蒸臉清潔液 Thyme Facial Cleanser
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浴廁防黴噴霧 Mold-free Spray
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●Column B:精油如何作用?How Does Essential Oil Work?
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08 奧勒岡 Oregano
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奧勒岡功效‧精油化學組成
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自製披薩—披薩醬 Pizza Sauce
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自製披薩—披薩麵團 Pizza Dough
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腸道調理茶 Gut Health Tea
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強效抗病毒噴霧 Antiviral Oregano Spray
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09 廣藿香 Patchouli
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廣藿香功效‧精油化學組成
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廣藿香戰痘凝膠、面膜 Patchouli Acne Gel
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廣藿香修復霜 Patchouli Calming Salve
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廣藿香沐浴皂 Patchouli Bath Bar
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廣藿香泡澡露 Patchouli Herbal Bath
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10 胡椒薄荷 PepperMint
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薄荷功效‧精油化學組成
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清涼刷牙粉 Tooth Powder
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薄荷馬鞭草茶 Minty Lemon Verbena Tea
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薄荷洗髮皂 Minty Shampoo Bar
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清涼萬用膏 mint Rescue Cream
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●Column C:關於精油化學 Phytochemistry of Essential Oils
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11 茉莉 Jasmine
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茉莉花功效‧原精化學組成
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茉莉花茶 Jasmine Tea
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茉莉酊劑與香水 Jasmine Tincture and Perfume
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婦科按摩油 Massage Oil
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茉莉香膏 Jasmine Enfleurage
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12 玫瑰 Rose
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玫瑰功效‧原精化學組成
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玫瑰純露 Rose Hydrosol
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女人茶 Women’s Tea
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婦科調理油 Massage Oil
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玫瑰香膏 Rose Solid Perfume
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13 忍冬(金銀花) Honey Suckle
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忍冬功效‧原精化學組成
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忍冬甜菊茶 Honeysuckle Stevia Tea
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忍冬純露化妝水 Honeysuckle Toner
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忍冬浸泡油 Honeysuckle Oil Infusion
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忍冬軟膏 Honey Suckle Salve
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●Column D:關於純露 Hydrosol
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14 香草莢 Vanilla Pods
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香草功效‧化學組成
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香草莢酊劑(食用) Vanilla ectract
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香草莢酊劑(調香用) Vanila Tincture
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香草糖 Vanilla infused Sugar
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香草浸泡油 Vanilla Infused Oil
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15 黑胡椒 Black Pepper
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黑胡椒功效‧精油化學組成
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黑胡椒醬 Peppercorn gravy
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關節按摩油 Massage Oil for Joint Pain
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暖身香料沐浴鹽 Salt Scrub
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黑胡椒檸檬茶 Black Pepper Lemon Tea
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16 小荳蔻 Cardamom
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小荳蔻功效‧精油化學組成
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小荳蔻香料奶茶 Cardamom Milk Tea
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聞香棒 Aromastick for Motion Sickness
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香料南瓜蛋糕 Pumpkin Tea Cake
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腸胃按摩油 Belly Massage Oil
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17 薑 Ginger
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薑功效‧精油化學組成
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香料薑蜜地瓜 Candied Yam
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印度香料茶 masala Chai
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薑母鴨 Ginger Duck soup
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按摩油 Massage Oil
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●Column E:關於植物油 Plant Oils
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18 丁香苞 Clove Bud
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丁香苞功效‧精油化學組成
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香料熱紅酒 Mulled Wine
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滷牛肉 Beef stew
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免鐵腿按摩油+乳霜 Clove Bud Muscle Cream
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丁香苞漱口水 Clove Bud Mouthwash
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19 芫荽籽 Coriander Seeds
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芫荽籽功效‧精油化學組成
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印度綜合辛香料—咖哩粉 Garam Masala
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清檸芫荽籽嫩煎雞胸肉 Coriander Lemon Chicken
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芫荽籽排氣茶 Coriander Tea
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芫荽籽腸胃按摩油 Coriander Tummy Massage Oil
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20 薑黃 Tumeric
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薑黃功效‧精油化學組成
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薑黃雞湯 Turmeric Chicken Soup
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黃金奶茶 Golden Milk Tea
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印度風香料雞 Masala Chicken
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薑黃馬賽皂 Tumeric Soap
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●Column F:關於浸泡油 Oil lnfusions
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- 附錄一 常見精油科屬分類一覽表
- 附錄二 芳香分子氣味特色、代表植物與簡易功效列表
- 出版地 : 臺灣
- 語言 : 繁體中文
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