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女巫阿娥的居家香草保健萬用書:20種隨手可得的香草植物,從洗頭到治鐵腿、從美顏到消炎,用過就會愛上的保健良方

出版社
出版日期
2018
閱讀格式
PDF
書籍分類
學科分類
ISBN
9789579072236

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女巫阿娥教你做自己的居家藥草師!
20種日常香草植物
近百種預防保健良方一次傳授

人氣良皂、環境噴霧、萬能油膏、消炎漱口水、腸胃調理茶
止痠痛∣防蚊∣消炎∣利消化∣助好眠∣暖身∣回春
Step by step,給你最詳盡的做法

最溫和•很天然•超簡單的植物療癒手作配方
居家必備,家的預防保健自己做!

【植物力,身心預防與保健其實很容易!】
◎忍冬(金銀花)具有消炎、收斂、抗病毒抗菌等特性,適合製作成護膚油霜。
◎薰衣草精油的沐浴產品,放鬆後正好擁抱一夜好眠。
◎迷迭香對髮膚有優良的功效,適合製作成洗髮精。
◎到手香製成的漱口水,可以避免口腔細菌佔領牙齒表面形成牙菌斑。
◎鼠尾草具有極佳消炎效果,製作爽喉噴霧來減緩喉嚨不適;利用百里香製作噴霧,可以防浴廁長黴……

喇皂女巫阿娥,要以最生活化的方式和語言,從植物的外型開始,瞭解植物藥草的運用。萃取精油之後,每一種香氣背後的芳香分子,有什麼特性與療效?透過全面性的瞭解,幫助你在生活中運用,以簡單、素淨、無負擔的方式,讓芳香植物進入我們的生活中,讓身體與植物與環境共處,恢復本身自癒的能力。

【Step by step,教你最詳盡的做法】
◎製程篇:教你在家也能GMP,掌握優良製作標準,完成無菌配方
◎基礎篇:常見的植物保健素材比一比,精油、純露、植物油、浸泡油、酊劑清楚分類
◎植物篇:深入了解20款居家常見香草植物、香料,並結合芳療知識,效用運作原理,以充份理解植物調製成配方後的基礎效用。
◎實作篇:STEP BY STEP詳盡做法,給你最貼心好用的Tips關鍵提醒,簡單易懂,輕鬆就能調製出家的萬用保健良方
◎保健篇:直接對應的日常生活常見不適狀況。每一款手作配方,無論是皂、噴霧、油、香膏或是調理茶,都期望能以最溫和天然的方式協助自己與家人舒緩其症狀。
◎專題篇:植物知識與運用之進階版。告訴你精油是如何運作在身心上?精油的化學、純露的特性,以及一次認識各類基礎植物油。

【不藏私,這本書讓你一口氣學會香草植物的常見製劑法……】
◎浸泡油製作
◎酊劑製作
◎藥草茶調製
◎冷製皂製程
◎液態皂製程
◎保養油調製
◎油膏霜製作

阿娥是一個喇皂喇到成癮,接著迷上精油、香草、香料等好物的藥草女巫。
她喜歡手作生活小物,看著原物料在手上變成很可口或很美麗的產品。從手作麵包、烹飪料理、到毛線編織都深感興趣。無意間用了朋友相贈的手工皂後,就這樣一頭栽進了「製皂」的世界。秉著女巫熱愛研究和摸索的精神,透過不斷實驗、設計出滿足各種膚質的好用皂款;依著敏銳的嗅覺調香,再加上自己喜愛的簡樸美感,在2011年創立品牌-「阿娥手工皂」。
  因為沈浸在手工皂、藥草與精油的世界裡,手上擁有的各項材料運用便利,常自己製作天然的清潔、美顏小物,或改善肌膚與身心狀況的芳香保健製劑,也不吝分享作法與步驟,鼓勵大家動手做,增加生活的樂趣,為家人和生活環境把關。她期許自己能夠持續走在追尋植物、香氣、自然、手作的路上,與環境共生,與四季共時。珍惜自然療癒的力量,回到更貼近土地的生活。

出版書籍:女巫阿娥的超萬能手工皂(原點出版)
阿娥手工皂:handmadesoap.com.tw/
阿娥手工皂FB專頁:www.facebook.com/claire.handmadesoap
女巫阿娥生活紀事部落格:clairewitchchronicles.blogspot.tw/
阿娥芳療手作教室FB專頁:www.facebook.com/clairewitchchronicles

  • 推薦序
  • 自序
  • 前言
  • 1.萬用香草植物基本概念
    • Part1 開始動手做之前—什麼是 GMP?
    • Part2 常見的居家植物保健
    • Part3 常用小工具
    • Part4 藥草、香料、精油、純露的採買
    • Part5 常用基本製劑法
      • A 浸泡油製作 Oil Infusions
      • B 酊劑製作 Tincture
      • C 藥草茶熬/煎煮 Tea Infusion/Decoction
      • D 隔水加熱 Double Boiling
      • E 冷製皂製皂流程 Cold-Process Soap Making
      • F 液態皂製皂流程 Liquid Soap Making
      • G 保養油 Dilution in Plant Oils
      • H 藥草糖漿 Syrup
      • I 油膏霜製作 Cream,Balm&Salve
  • 2.女巫阿娥教你用香草過好生活
    • 01 薰衣草 Lavender
      • 薰衣草功效‧精油化學組成
      • 薰衣草沐浴皂 Lavender Soap
      • 萬用膏 All-purpose Cream
      • 好眠噴霧 Lavender Spray
      • 紓壓茶 Stress-free Lavender Tea
    • 02 迷迭香 Rosemary
      • 迷迭香功效‧精油化學組成
      • 迷迭香洗髮精 Rosemary Shampoo
      • 鼻塞提神滾珠瓶 FOCUS&Breathe-easy Roll-on
      • 迷迭香調理茶 Rosemary Tea
      • 迷迭香雞腿排 Rosemary Chicken Leg Quarters
    • 03 到手香 Indian Borage
      • 到手香功效‧精油化學組成
      • 到手香漱口水 Indian Borage Mouthwash
      • 薄荷到手香蜂蜜茶 Indian Borage Honey Tea
      • 到手香酸痛軟膏 Muscle Ointment
      • 到手香環境噴霧 Mosquito /mold-Free Spray
    • 04 芳香天竺葵 geranium
      • 天竺葵功效‧精油化學組成
      • 天竺葵香草包 geranium Potpourri
      • 防蚊噴霧 Mosquito Spray
      • 玫瑰天竺葵化妝水 geranium Toner
      • 天竺葵潔顏皂 geranium Face Bar
    • ●Column A:精油是什麼?What Are Essential Oils?
    • 05 鼠尾草 Sage
      • 鼠尾草功效‧精油化學組成
      • 香草烤全雞 Roast Chicken
      • 鼠尾草蜂蜜茶 Sage Honey Tea
      • 鼠尾草女人純露飲 Sage Women Brew
      • 鼠尾草爽喉噴霧 Saga Throat Soothing Spray
    • 06 甜馬鬱蘭 Sweet Marjoram
      • 甜馬鬱蘭功效、精油化學組成
      • 香草沐浴鹽 Marjoram Bath Salt
      • 安眠擴香 Sleep Aid Diffusion
      • 酸痛按摩油 Tension Relief Massage Oil
      • 甜馬鬱蘭豬排 Marjoram Rubbed Pork
    • 07 百里香 Thyme
      • 百里香功效‧精油化學組成
      • 百里香海鮮湯 Thyme Seafood Soup
      • 百里香蜂蜜&蜜茶 Thyme Honey & Tea
      • 百里香薄荷蒸臉清潔液 Thyme Facial Cleanser
      • 浴廁防黴噴霧 Mold-free Spray
    • ●Column B:精油如何作用?How Does Essential Oil Work?
    • 08 奧勒岡 Oregano
      • 奧勒岡功效‧精油化學組成
      • 自製披薩—披薩醬 Pizza Sauce
      • 自製披薩—披薩麵團 Pizza Dough
      • 腸道調理茶 Gut Health Tea
      • 強效抗病毒噴霧 Antiviral Oregano Spray
    • 09 廣藿香 Patchouli
      • 廣藿香功效‧精油化學組成
      • 廣藿香戰痘凝膠、面膜 Patchouli Acne Gel
      • 廣藿香修復霜 Patchouli Calming Salve
      • 廣藿香沐浴皂 Patchouli Bath Bar
      • 廣藿香泡澡露 Patchouli Herbal Bath
    • 10 胡椒薄荷 PepperMint
      • 薄荷功效‧精油化學組成
      • 清涼刷牙粉 Tooth Powder
      • 薄荷馬鞭草茶 Minty Lemon Verbena Tea
      • 薄荷洗髮皂 Minty Shampoo Bar
      • 清涼萬用膏 mint Rescue Cream
    • ●Column C:關於精油化學 Phytochemistry of Essential Oils
    • 11 茉莉 Jasmine
      • 茉莉花功效‧原精化學組成
      • 茉莉花茶 Jasmine Tea
      • 茉莉酊劑與香水 Jasmine Tincture and Perfume
      • 婦科按摩油 Massage Oil
      • 茉莉香膏 Jasmine Enfleurage
    • 12 玫瑰 Rose
      • 玫瑰功效‧原精化學組成
      • 玫瑰純露 Rose Hydrosol
      • 女人茶 Women’s Tea
      • 婦科調理油 Massage Oil
      • 玫瑰香膏 Rose Solid Perfume
    • 13 忍冬(金銀花) Honey Suckle
      • 忍冬功效‧原精化學組成
      • 忍冬甜菊茶 Honeysuckle Stevia Tea
      • 忍冬純露化妝水 Honeysuckle Toner
      • 忍冬浸泡油 Honeysuckle Oil Infusion
      • 忍冬軟膏 Honey Suckle Salve
    • ●Column D:關於純露 Hydrosol
    • 14 香草莢 Vanilla Pods
      • 香草功效‧化學組成
      • 香草莢酊劑(食用) Vanilla ectract
      • 香草莢酊劑(調香用) Vanila Tincture
      • 香草糖 Vanilla infused Sugar
      • 香草浸泡油 Vanilla Infused Oil
    • 15 黑胡椒 Black Pepper
      • 黑胡椒功效‧精油化學組成
      • 黑胡椒醬 Peppercorn gravy
      • 關節按摩油 Massage Oil for Joint Pain
      • 暖身香料沐浴鹽 Salt Scrub
      • 黑胡椒檸檬茶 Black Pepper Lemon Tea
    • 16 小荳蔻 Cardamom
      • 小荳蔻功效‧精油化學組成
      • 小荳蔻香料奶茶 Cardamom Milk Tea
      • 聞香棒 Aromastick for Motion Sickness
      • 香料南瓜蛋糕 Pumpkin Tea Cake
      • 腸胃按摩油 Belly Massage Oil
    • 17 薑 Ginger
      • 薑功效‧精油化學組成
      • 香料薑蜜地瓜 Candied Yam
      • 印度香料茶 masala Chai
      • 薑母鴨 Ginger Duck soup
      • 按摩油 Massage Oil
    • ●Column E:關於植物油 Plant Oils
    • 18 丁香苞 Clove Bud
      • 丁香苞功效‧精油化學組成
      • 香料熱紅酒 Mulled Wine
      • 滷牛肉 Beef stew
      • 免鐵腿按摩油+乳霜 Clove Bud Muscle Cream
      • 丁香苞漱口水 Clove Bud Mouthwash
    • 19 芫荽籽 Coriander Seeds
      • 芫荽籽功效‧精油化學組成
      • 印度綜合辛香料—咖哩粉 Garam Masala
      • 清檸芫荽籽嫩煎雞胸肉 Coriander Lemon Chicken
      • 芫荽籽排氣茶 Coriander Tea
      • 芫荽籽腸胃按摩油 Coriander Tummy Massage Oil
    • 20 薑黃 Tumeric
      • 薑黃功效‧精油化學組成
      • 薑黃雞湯 Turmeric Chicken Soup
      • 黃金奶茶 Golden Milk Tea
      • 印度風香料雞 Masala Chicken
      • 薑黃馬賽皂 Tumeric Soap
    • ●Column F:關於浸泡油 Oil lnfusions
  • 附錄一 常見精油科屬分類一覽表
  • 附錄二 芳香分子氣味特色、代表植物與簡易功效列表

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