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養慰身心 療癒五臟 四季裡的五色飲食
養生的本源要從調理五臟入手！
四季節令與五行屬性對應五臟自有相宜有益的食材和相對的藥膳料理， 五臟養生與季節時令息息相關 時令紊亂也難養出健康 五臟是身體健康的根本 五臟調和才能身心康泰 依節令日常飲食和宜得養癒五臟健康 歲歲平安 喜樂安康 生活中常見的疾病和症狀，究其根本源於五臟！
總有最適合自己的五臟養生之道。
簡介易取易做的食材和方法。四季日常的五臟保健之術，易讀易懂是家庭必備！
養生的本源要從調理五臟入手！
四季節令與五行屬性對應五臟自有相宜有益的食材和相對的藥膳料理， 五臟養生與季節時令息息相關 時令紊亂也難養出健康 五臟是身體健康的根本 五臟調和才能身心康泰 依節令日常飲食和宜得養癒五臟健康 歲歲平安 喜樂安康 生活中常見的疾病和症狀，究其根本源於五臟！
總有最適合自己的五臟養生之道。
簡介易取易做的食材和方法。四季日常的五臟保健之術，易讀易懂是家庭必備！
- 藥補不如食補
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藥食同源，食物才是最安全的「藥」
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五味入五臟
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五色入五臟
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四季對應五臟的飲食原則
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將軍之官─肝
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肝臟不好的症狀
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從中醫的角度分析肝臟的主要功能
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從西醫的角度分析肝臟的主要功能
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肝臟對應的五行─木
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有益肝臟的食材─青色
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養肝中藥及藥膳料理
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養肝食材及食物料理
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調養方法
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君主之官─心
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心臟不好的症狀
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常見病症與解析
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從中醫的角度分析心臟的主要功能
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從西醫的角度分析心臟的主要功能
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心臟對應的五行─火
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有益心臟的食材─紅色
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養心中藥及藥膳藥理
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養心食材及食物料理
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調養方法
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心臟保健
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倉廪之官─脾
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脾臟不好的症狀
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常見病症與解析
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從中醫的角度分析脾臟的主要功能
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從西醫的角度分析脾臟的主要功能
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脾臟對應的五行─土
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有益脾臟的食材─黃色
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養脾中藥及藥膳料理
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養脾食材及食物料理
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調養方法
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脾臟保健
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嬌嫩之臟─肺
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肺臟不好的症狀
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常見病症與解析
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從中醫的角度分析肺臟的主要功能
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肺臟對應的五行─金
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有益肺臟的食材─白色
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養肺中藥及藥膳料理
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養肺食材及食物料理
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調養方法
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肺臟保健
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先天之本─腎
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腎臟不好的症狀
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常見病症與解析
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從中醫的角度分析腎臟的主要功能
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從西醫的角度分析腎臟的主要功能
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腎臟對應的五行─水
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有益腎臟的食材─黑色
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養生中藥及藥膳料理
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養腎食材及食物料理
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調養方法
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腎臟保健
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