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營養美味的靚湯是港人的最愛；然而，如何使湯水在清甜好飲之餘，充份發揮補充體力、養顏美容、並為長者和小孩防病強身的功效……
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春季飲食忌宜
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預防感冒治流感
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1. 五指毛桃百合瘦肉湯
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2. 太子參益氣健體湯
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3. 紅蘿蔔黨參牛肉湯
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4. 蘇葉疏風解表湯
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5. 白芷天麻魚頭湯
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疏風扶正防敏感
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6. 白芷辛荑百合湯
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7. 蒼耳北芪豬月展湯
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8. 苡仁銀杏豬肺湯
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9. 土茯苓毛桃健膚湯
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10. 清肺利咽湯
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消積導滯去食積
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11. 布渣葉雲苓白朮豬月展湯
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12. 金銀葉陳腎瘦肉湯
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13. 節瓜元貝豬月展湯
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14. 豆腐腐竹鹹肉湯
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15. 健胃栢葉湯
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理氣去濕助提神
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16. 冬瓜苡仁瘦肉湯
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17. 健脾去濕豬月展湯
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18. 竹絲雞豆蔻黨參健胃湯
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19. 人參百合豬橫（狀大）湯
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20. 參苓扁豆豬月展湯
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夏季飲食忌宜
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清心除煩抗失眠
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21. 天冬麥冬豬心湯
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22. 赤小豆粉葛豬心湯
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23. 茯神菖蒲瘦肉湯
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24. 銀花歡皮瘦肉湯
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25. 青紅蘿蔔蓮子百合豬月展湯
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益氣生津治消渴
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26. 荷葉粟米瘦肉湯
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27. 黃芪益氣湯
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28. 花旗參冬菇瘦肉湯
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29. 山藥參芪牛栢葉湯
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30. 蘋果粟米湯
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消暑清熱防傷暑
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31. 冬瓜黃豆苡米湯
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32. 豆腐瓜粒蝦米湯
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33. 芥菜豆腐魚肉湯
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34. 荷葉綠豆扁豆湯
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35. 絲瓜鹹蛋肉片湯
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清熱消癰治暗瘡
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36. 龜板茯苓瘦肉湯
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37. 荷葉銀花消癰湯
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38. 棉花雙陳去濕茶
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39. 茅根麥地豬月展湯
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40. 蛇舌蜜棗湯
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秋季飲食忌宜
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潤肺止咳治燥咳
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41. 雪梨百合潤肺湯
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42. 海底椰川貝百合湯
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43. 西洋菜北杏豬肺湯
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44. 飛天蠄蟧益肺湯
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45. 紅蘿蔔川貝無花果瘦肉湯
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清燥涼血防鼻衄
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46. 雪耳茅根豬月展湯
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47. 生地蠔豉豬骨湯
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48. 雪耳鴿肉湯
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49. 涼血生地瘦肉湯
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50. 菊花石斛茅根湯
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滋養肌膚潤乾燥
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51. 雪耳紅蘿蔔腩肉湯
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52. 首烏豬肝地黃湯
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53. 南棗桑葚核桃湯
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54. 藥材水魚湯
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55. 花膠百合豬肺湯
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潤腸通便防便秘
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56. 潤腸木瓜南棗湯
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57. 首烏養血潤腸湯
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58. 番茄椰菜豬骨湯
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59. 劍花雙杏豬骨湯
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60. 發財好事豬骨湯
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冬季飲食忌宜
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補氣養血增氣力
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61. 補氣養血湯
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62. 人參清雞湯
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63. 北芪鮮魚湯
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64. 紅棗靈芝豬心湯
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65. 熟地杞子豬肝湯
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滋補肝腎強筋骨
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66. 首烏養筋雞腳湯
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67. 杜仲牛大力鹿筋湯
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68. 風藤活絡豬踭湯
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69. 狗脊腰果健體湯
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70. 桑寄生血藤豬月展湯
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健脾和胃增營養
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71. 淮山桂圓鴿肉湯
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72. 粟米花膠瘦肉湯
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73. 牛蒡健脾鮮魚湯
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74. 番茄牛肉苡仁湯
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75. 椰菜紅蘿蔔牛腩湯
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固本培元扶正氣
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76. 蟲草淮杞豬月展湯
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77. 蛤蚧川貝百合湯
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78. 地黃巴戟核桃湯
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79. 補腎固本鹿尾羓湯
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80. 鹿茸溫腎補血湯
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80. 鹿茸溫腎補血湯
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