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當你做事效率低，記憶力明顯下降，缺少朝氣，做一件事一拖再拖，競爭意識退化，常感到空虛乏味……等等現象產生，要注意的是，你的身體是否開始走入熟齡了呢？
想永保年輕嗎？那就請先了解自己生長的秘密吧！
那就是人體內的SOD酶，人到了一定的年齡，SOD的活性就不夠了，因為沒有能力去清除自由基垃圾。
幸好想保持身體年輕，可以從食療做起。你的體內血管問題隨著年齡的增長可望得到延緩和逆轉。
這才是真正你該懂的養身之道。
想永保年輕嗎？那就請先了解自己生長的秘密吧！
那就是人體內的SOD酶，人到了一定的年齡，SOD的活性就不夠了，因為沒有能力去清除自由基垃圾。
幸好想保持身體年輕，可以從食療做起。你的體內血管問題隨著年齡的增長可望得到延緩和逆轉。
這才是真正你該懂的養身之道。
- 內容簡介
- 1. 10大警示你未老先衰的信號
- 2. 不挑食才能抵抗衰老
- 3. 認識抗衰老和抗衰老食品
- 4. 6大平民抗衰老“仙草”!
- 5. 怎樣鍛煉才會延緩衰老
- 6. 水果中的抗衰老成分
- 7. 越鮮艷的食物越抗衰老
- 8. 抗衰老藥有哪些毒副作用？
- 9. 黑米可以抗衰老!
- 10. 老人多吃鴨肉可以抗衰老
- 11. 愛吃甜品的你，更容易衰老？
- 12. 養生早餐 女人抗衰必吃
- 13. 紅糖：女性美白抗衰老的佳品
- 14. 男人防止早衰的十大原則
- 15. 微量元素與抗衰防老養生
- 16. 最廉價的抗衰延壽食品
- 17. 老人的抗衰老養生運動方法
- 18. 紅色水果抗衰老
- 19. 5個你絕對沒注意到的衰老現像
- 20. 保持年輕的秘訣
- 21. 揉搓8部位，“衰老”不來找
- 22. 醋泡腳強身健體，重點是抗衰老
- 23. 好習慣有助於減慢衰老
- 24. 六種娛樂方式健身又抗衰老
- 25. 抗衰老！神奇藥茶大全公開
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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