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《本草綱目保健手冊》以常用、常見的原則精心挑選了120多種中草藥，將文字部分分為功效、釋名、藥用部分、發明、醫家名論、使用禁忌、形態特征、成品選鑒、實用妙方等，更增加了中藥趣味文化的小故事，閱讀輕鬆愉快、通俗明了，中藥學就是這麼簡單！力求為讀者展現古書精華，使讀者在最短時間內了解博大精深的中醫養生文化。
吳劍坤
●中醫治未病科主任
●體檢中心主任
●北京市中醫醫院副主任藥師
●執業藥師、高級健康管理師
榮獲2004年度、2005年度北京市藥品不良反應監測工作先進個人。2006～2009年擔任中藥房主任，出版《醫院制劑手冊》、《藥品手冊－中藥分冊》，內容包括325種中成藥、600種常用中藥飲片、醫院制劑品種、協定處方等內容的介紹，受到臨床醫生的歡迎。
于雅婷
●主任醫師
●高級藥膳食療師
●北京世健聯首席養生專家
●中國特效醫術專業委員會首席專家
●北京亞健康防治協會理事兼飲食健康專業委員會秘書長
●世界中醫藥學會聯合會藥膳食療研究專業委員會常務理事
2008 年、2012 中國舉重隊奧運會科研攻關與科技服務成員，領導創新的現代化中醫食療技術，獲「2008~2009 年最具投資價值健康管理新技術」、「十一五中國健康管理領先品牌」，榮獲「科苑人物」、「2008~2009 年中華健康管理傑出人物」、「亞健康事業開拓者」、「十一五中國健康管理特別貢獻人物」、「中華百業功勛人物」、「中國創新人物」等稱號。
- 序言
- 閱讀導航
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第一章 輕鬆讀懂《本草綱目》
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補瀉溫涼，換個方法講《本草綱目》
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氣味陰陽，瞭解中藥的第一步
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君臣佐使，功效也有輕重之分
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升降浮沉，用藥須順應四時
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優劣鑑別，眼鼻手口四大法
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煎煮服用小常識
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中藥使用禁忌
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第二章 解表篇
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麻黃 發汗解表第一藥
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生薑 朝含三片薑，不用開藥方
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防風 幫助身體抵禦風邪的屏障
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荊芥 流行感冒，不用煩惱
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細辛 不再鼻塞流涕，還你暢快呼吸
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香薷 暑天貪涼，生了病就用它
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蔥 發汗解表，散寒通陽
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胡荽 趕走身體裡的不正之氣
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薄荷 清新口氣，讓你神清氣爽
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桑 清熱祛火的明目良藥
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菊花 夏季泡茶，清涼消暑
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柴胡 防治風寒感冒效果好
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升麻 輕身益壽解百毒
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牛蒡 風靡全球的養生蔬菜
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葛 是「三高」人群的保健良藥
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第三章 清熱篇
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知母 潤肺滋陰，清肺瀉火
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天花粉 讓你的火氣煙消雲散
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夏枯草 清火降壓的涼茶原料
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決明子 明目潤腸，眼病的剋星
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鴨跖草 清熱利尿的「翠蝴蝶」
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白鮮 趕走一切熱毒風
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黃芩 天然有效的植物抗生素
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黃連 治療下痢腹瀉的首選
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連翹 消腫止痛，瘡家聖藥
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蒲公英 女性乳腺疾病的救星
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白頭翁 治溫瘧寒熱，療金瘡
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酸漿 酸甜可口的藥中美味
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紫花地丁 無名腫毒去無蹤
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半邊蓮 不起眼小草，蛇毒大剋星
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青蒿 酷夏必備的瀉暑熱良藥
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紫草 排毒養顏的女性美容佳品
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玄參 治療男女生殖泌尿疾病的首選
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馬蘭 擺脫久「痔」不癒的痛苦
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酢漿草 通利二便的酸味小草
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第四章 祛風治溼篇
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獨活 輕鬆治好頸椎病
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木瓜 關節痠痛，一網打盡
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秦艽 筋脈不痙攣，手腳更靈活
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豆蔻 健脾助消化的調味佳品
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蒼朮 筋骨無力，從此遠離
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苜蓿 利五臟、通小便的盤中美味
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薏仁 營養價值最高的穀物
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澤漆 消除浮腫，還你本來面目
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澤瀉 清溼熱，利小便，消水腫
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冬瓜 祛溼利尿，降壓效果好
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車前草 治療泌尿系統疾病的妙藥
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瞿麥 清心熱、利小便的石竹花
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燈芯草 降心火，下肺氣，治喉痺最快
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第五章 溫裡理氣、開竅安神篇
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花椒 廚房裡的芳香之寶
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吳茱萸 溫暖肝胃的驅寒藥
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肉桂 香氣濃郁的溫裡藥
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丁香 溫中散寒治嘔吐
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胡椒 溫中下氣，善解食物毒
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乾薑 回陽通脈不可少
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小茴香 暖胃驅寒，理氣止痛的香料
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茉莉 芳香解鬱，緩解胸腹脹痛
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刀豆 佳餚良藥，益腎補元氣
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枳 消積破氣，通利關節
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蘭草 調節臟腑之間氣的平衡
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莎草 氣病之總司，女科之主帥
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石菖蒲 補五臟，開九竅，醒神益腦
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蘇合香 通竅醒腦，驅一切不正之氣
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遠志 趕走失眠健忘，還您清醒的頭腦
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靈芝 神經衰弱和失眠患者的必備佳品
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檀香 行氣止痛的佛家聖品
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荔枝 妃子笑，疝氣走
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第六章 瀉下消食篇
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郁李 消浮腫，清宿食
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甘遂 性味苦寒的洩水聖藥
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牽牛花 瀉下驅蟲的胃腸「清潔工」
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松子 延年益壽的「長壽果」
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大黃 峻猛「將軍」，瀉下有奇功
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芫花 既能洩水，又可行氣
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山楂 健胃消食的靈丹妙藥
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第七章 止血活血篇
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川芎 血虛頭痛必備之藥
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延胡索 活血行氣第一藥品
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大薊 小薊 涼性、止血的良藥
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地榆 清火明目的涼血藥
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紅花 活血美容的中藥名花
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薑黃 活血效果好，行氣更有效
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槐花 芳香清甜的止血藥
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香蒲 藥用兼食用的水邊仙草
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艾 艾灸回陽理氣治百病
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丹參 輕鬆趕走痛經的煩惱
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桃 補中益氣、活血化瘀的鮮果
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益母草 活血祛瘀的婦科第一藥
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骨碎補 長在石頭上的跌打損傷藥
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蓬莪荗 止跌打損傷出血的良藥
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月季花 調經止痛，女人經期必備
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第八章 止咳化痰篇
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半夏 養胃健脾，化痰能力極佳
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旋覆花 清除寒痰止嘔吐
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天南星 燥溼化痰的良品
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白前 止咳平喘，寒證熱證都適用
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貝母 止咳消痰的藥中之寶
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前胡 降氣散風邪，化痰通五臟
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桔梗 餐桌上的宣肺祛痰藥
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款冬花 久咳不癒的聖藥
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馬兜鈴 清肺止咳的藤上果
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第九章 補虛健體篇
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人參 大補元氣的「百草之王」
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黃耆 五臟皆補的補氣聖藥
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甘草 解百毒、調眾藥的「藥中之王」
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棗 養脾氣、平胃氣的天然維生素丸
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當歸 通治全身疾病的補血聖藥
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芍藥 白芍補益而赤芍瀉痢
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地黃 生精補血的天賜良藥
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淫羊藿 補腎陽，壯筋骨，祛風溼
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肉蓯蓉 幫男性補腎壯陽的「沙漠人參」
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韭 全身都是寶的「起陽草」
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巴戟天 呵護男性健康的良藥
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杜仲 補腎虛，遠離腰背痠痛
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菟絲子 纏繞在樹枝上的補腎藥
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沙參 千萬不能用錯的補陰藥
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百合 秋季季節性疾病的防火牆
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石斛 滋陰養胃，兼能補腎降火
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麥門冬 養陰除煩，清心肺之熱
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黃精 補脾益氣，本草中的「草部之首」
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枸杞 藥食兩用的進補佳品
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芝麻 延年益壽的「不老藥」
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第十章 收澀驅蟲篇
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五味子 五味俱全，補養五臟
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肉豆蔻 止瀉驅蟲暖脾胃
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蓮藕 婦孺童嫗的滋補佳珍
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金櫻子 外敷消癰，內服固精
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石榴 延緩更年期，讓你更年輕
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檳榔 絛蟲蛔蟲，一個都跑不了
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梅 酸酸好味道，驅蟲少不了
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