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當我們將過往坦誠地暴露在充滿愛的環境中， 我們會發現自己再也不會受它們的控制， 而這些陰暗終將在愛的陽光下無處藏身。
我們曾經固執己見，認為滿腔熱血可以扭轉所有的一切； 我們曾經消沉墮落，被內心的欠缺感百般折磨…… 對於那些荒唐的過往，我們總是想要遮掩起來， 這只能讓自己始終活在自欺欺人之中。
人們試圖遮掩，可卻發現越是掩蓋，問題就會變得越嚴重。 每每此時，如果用愛的光芒將那些過往照亮，我們就會發現， 原來這不過是成長的一個小小足跡而已。
我們曾經固執己見，認為滿腔熱血可以扭轉所有的一切； 我們曾經消沉墮落，被內心的欠缺感百般折磨…… 對於那些荒唐的過往，我們總是想要遮掩起來， 這只能讓自己始終活在自欺欺人之中。
人們試圖遮掩，可卻發現越是掩蓋，問題就會變得越嚴重。 每每此時，如果用愛的光芒將那些過往照亮，我們就會發現， 原來這不過是成長的一個小小足跡而已。
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Chapter.01 用澄澈的眼睛去尋覓世間的美好
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世間的萬事萬物皆源於愛
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愛由靈魂綻放，又回歸靈魂
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神聖之愛與人性之愛
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我們渴望愛，而又逃避愛
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是誰讓我們如此辛苦
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每個人都是愛的載體
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瞭解自己，瞭解愛
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Chapter.02 我們為何遺失了幸福
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當愛與青春面臨迷失
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無愛之地，必生恐懼
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單獨並不等同於孤獨
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沒有方向的飛翔只是姿勢
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那些被情緒污染的感覺
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欲望的繁衍，自由還是約束
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無盡的乞索，換來的只是卑微
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愛，不需要任何條件
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Chapter.03 美無法尋找，而需要體驗
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用頭腦思考，還是用心體會
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「我是誰」帶來的假象
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滿足內心的「不滿足」
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傾聽靈魂的歌唱
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喚醒匿居心底的愛之源
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瞭解自己渴望的是愛
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Chapter.04 在生命中接納與臣服
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全然的接納每一個真相
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逃避無法根治內心的匱乏
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放下，才會看清本來的自己
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如何釋放那些虛假的情緒
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學會對生命說「是」
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享受，承受與接受
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Chapter.05 從痛苦中獲得安慰
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沒有苦難不是真正的人生
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每一種痛苦都指向舊傷
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深刻的失落感是成長的機會
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抬腳和落腳之間的生命啟示
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因為脆弱，所以堅強
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你的生命，誰負責
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面朝苦海，也有春暖花開
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Chapter.06 愛上生命中的不完美
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不完美是生命的常態
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擁抱內心的影子
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誰的青春沒有荒唐事
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擔心是最差的「禮物」
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每一個回饋都是祝福
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在現實與期待中保持平衡
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生命的唯一目的：成為自己
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承認不完美，心靈才自由
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Chapter.07 一個人，也不要怕
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成長是一次華麗的冒險
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那些美麗而憂傷的記憶
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自戀使心靈失去了依托
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他遺忘紅塵，紅塵卻記住了他
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聽不到掌聲，也依然美麗
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生命不需要無限的提問和解答
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