0人評分過此書
- 序 家有財產萬貫，不如身體康健
-
Part1 飲食之諺——好食物賽過好醫生
-
1.民以食為天
-
2.常吃素，好養肚
-
3.吃米帶點糠，一家老小都安康
-
4.三天不吃青，兩眼冒金星
-
5.寧可一日無肉，不可一日無豆
-
6.吃肉不如吃豆腐，又省錢來又滋補
-
7.補藥一堆不如豆漿一杯
-
8.飯前喝湯，勝過良方
-
9.多吃鹹鹽，少活十年
-
10.狗肉滾三滾，神仙站不穩
-
11.吃了十月茄，餓死郎中爺
-
12.白菜吃半年，醫生享清閒
-
13.朝食三片薑，猶如人參湯
-
14.大蒜是個寶，常吃身體好
-
15.常吃蔥，人輕鬆
-
16.多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應
-
17.三月三，薺菜當靈丹
-
18.一天一蘋果，醫生遠離我
-
19.一日三棗，長生不老
-
20.暑天幾塊瓜，藥劑不用抓
-
21.常吃花生能養生，吃了花生不想葷
-
22.人可三日無餐，不可一日無水
-
23.常吃一點醋，不用去藥鋪
-
24.朝朝鹽水，晚晚蜜湯
-
25.食無定味，適口者珍
-
26.飲食自倍，腸胃乃傷
-
27.若要身體壯，飯菜嚼成漿
-
28.吃飯不要鬧，吃飽不要跳
-
-
Part2 運動之諺——生命在於運動，但不是盲動
-
1.生命在於運動
-
2.常運動，骨頭硬
-
3.動以健身，靜以養心
-
4.養生之道，常欲小勞
-
5.練出一身汗，小病不用看
-
6.沒事常走路，不用進藥鋪
-
7.飯後百步走，活到九十九
-
8.天天練長跑，年老變年少
-
9.常打太極拳，益壽又延年
-
10.要使腿不廢，走路往後退
-
11.心靈手巧，動指健腦
-
12.要想全身少得病，勤揉耳朵與聆聽
-
13.常按足三裡，勝吃老母雞
-
14.小便不通陰陵泉
-
15.按摩勞宮，精神輕鬆
-
16.食畢摩腹，百病能除
-
17.腰背委中求
-
18.頭項尋列缺
-
19.面口合穀收
-
-
Part3 睡眠之諺——不覓仙方覓睡方
-
1.吃藥十付，不如獨宿一夜
-
2.子時大睡，午時小憩
-
3.胃不和則臥不安
-
4.先睡心，後睡眼
-
5.睡前燙燙腳，賽過吃補藥
-
6.睡覺不蒙頭，活到九十九
-
7.若要不失眠，煮粥加白蓮
-
8.少吃一口，舒坦一宿
-
9.睡有睡相，睡覺要像彎月亮
-
10.床選硬板，切忌過軟
-
11.白天多動，夜裡少夢
-
12.晚時茶令人不眠
-
-
Part4 心理之諺——養生貴在養心
-
1.千保健，萬保健，心態平衡是關鍵
-
2.禍從口出，病由心生
-
3.精神內守，病安從來
-
4.得神者昌，失神者亡
-
5.靜則神藏，躁則消亡
-
6.喜傷心
-
7.怒傷肝
-
8.恐傷腎
-
9.思傷脾
-
10.憂傷肺
-
11.情貴淡，氣貴和
-
12.笑一笑，十年少
-
13.哭一哭，解千愁
-
14.人有童心，一世年輕
-
-
Part5 四時之諺——命要活得長，全靠四季養
-
1.春夏養陽，秋冬養陰
-
2.春捂秋凍，不生雜病
-
3.春天放風箏，祛病又健身
-
4.夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方
-
5.冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方
-
6.冬天動一動，少鬧一場病
-
7.冬不欲極溫，夏不欲窮涼
-
8.冬令進補，開春打虎
-
9.冬傷於寒，春必病溫
-
10.冬練三九，夏練三伏
-
11.四季脾旺不受邪
-
12.喝鵝湯，吃鵝肉，一年四季不咳嗽
-
13.白露身不露，寒露腳不露
-
-
Part6 醫藥之諺——求醫不如求諺
-
1.上醫不治已病治未病
-
2.治病必求於本
-
3.百病生於氣
-
4.虛則補之，實則瀉之
-
5.虛不受補
-
6.天黃有雨，人黃有病
-
7.虛邪賊風，避之有時
-
8.三分治病七分養
-
9.良藥苦口利於病
-
10.藥無貴賤，效者靈丹
-
11.吃藥不忌口，枉費醫生手
-
12.一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽
-
13.有人識得千里光，全家一世不生瘡
-
14.穿山甲，王不留，婦女吃了乳長流
-
15.知母貝母款冬花，專治咳嗽一把抓
-
16.是藥三分毒
-
-
Part7 美容之諺——人人都可以自己動手變美
-
1.冷水洗臉，美容保健
-
2.溫水刷牙，健牙固齒
-
3.黃瓜鮮脆甜，常吃美容顏
-
4.多吃番茄營養好，貌美年輕疾病少
-
5.立夏得食李，能令顏色美
-
6.常把核桃吃，潤膚黑髮須
-
7.心血氣不足，桂圓煨米粥
-
8.發宜常梳
-
9.面宜常搓
-
10.目宜常運
-
11.齒宜常叩
-
12.津宜常咽
-
13.腹宜常摩
-
14.膚宜常幹浴
-
-
Part8 娛樂之諺——寓養于樂，身心兼養
-
1.常把舞來跳，癡呆不會到
-
2.飯養人，歌養心
-
3.勤於書畫，益壽延年
-
4.常在花間走，活到九十九
-
5.跳繩踢毽，病少一半
-
6.養心莫如靜心，靜心莫如讀書
-
7.善弈者長壽
-
8.遊山玩水，益壽延年
-
9.娛樂養生，逆樂害生
-
-
Part9 日常之諺——小細節決定大健康
-
1.若要小兒安，常帶三分饑和寒
-
2.若要身體好，經常洗洗澡
-
3.日光不照臨，醫生便上門
-
4.感冒不用藥，喝茶加洗腳
-
5.汗水沒有落，莫澆冷水澡
-
6.樹枯根先竭，人老腳先衰
-
7.儘量少喝酒，病魔繞道走
-
8.飯後一支煙，害處大無邊
-
9.欲不可縱
-
10.火自頭上生
-
11.久視傷肝
-
12.久臥傷氣
-
13.久行傷筋
-
14.久立傷骨
-
15.久坐傷肉
-
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
評分與評論
請登入後再留言與評分
EPUB
PDF
EPUB
EPUB
EPUB
EPUB
