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胡醫師教你遠離富貴病
專家認為，
80%的富貴病可以預防，
60%的富貴病可以療癒，
富貴病不可怕，可怕的是你忽略了健康生活。
胡醫師特別針對這些富貴病，提出從早到晚、從春到冬全方位正確又有效的建議，與您一起打造富貴健康的生活，讓高血壓、高脂血、心臟病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症、痛風等顧貴病統統遠離你。
看完本書，活用胡醫師的方法，我們衷心希望讓你留住「富貴」告別「病」，讓我們一起跟富貴病說Bye Bye！
80%的富貴病可以預防，
60%的富貴病可以療癒，
富貴病不可怕，可怕的是你忽略了健康生活。
胡醫師特別針對這些富貴病，提出從早到晚、從春到冬全方位正確又有效的建議，與您一起打造富貴健康的生活，讓高血壓、高脂血、心臟病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症、痛風等顧貴病統統遠離你。
看完本書，活用胡醫師的方法，我們衷心希望讓你留住「富貴」告別「病」，讓我們一起跟富貴病說Bye Bye！
- 前言
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Chapter 1 富貴養尊自古乃百病之源
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第一節 富貴真的會生病
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第二節 富貴之病猛於虎
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第三節 富貴病死亡五重奏
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第四節 遺傳——富貴病的發病之源
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第五節 營養過剩——富貴病發病的催發劑
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第六節 缺乏運動——富貴病發病的溫床
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第七節 富貴病在「升級」
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第八節 富貴時代，你病了嗎？
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Chapter 2 健康飲食乃預防富貴病之本
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第一節 飲食是門學問
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第二節 五穀雜糧吃出健康來
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第三節 杜絕隱形殺手
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第四節 小心甜蜜之病從口入
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第五節 讓脂肪燃燒起來
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第六節 吃吃喝喝降血壓
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第七節 高血脂了吃什麼
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第八章 美食新病數痛風
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Chapter 3 調整心態乃杜絕富貴病之基
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第一節 給富貴裝上「防火牆」
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第二節 學會減壓和排解憂鬱才是長久之計
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第三節 工作別太累，勞逸要結合
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Chapter 4 適當運動乃遏止富貴
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第一節 與健康運動做朋友
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第二節 散步是一劑特效藥
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第三節 跑掉一身贅肉
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第四節 多流汗，防治「三高」狼狽為奸
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第五節 瑜伽療法排毒健體
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第六節 太極拳「調情」養身
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第七節 健身操人人適宜
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Chapter 5 醫學治療乃治療富貴病之根
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第一節 富貴用藥需慎重
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第二節 保健品不是萬能的
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第三節 激素類藥物害處多
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第四節 聯合用藥是萬全之策
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第五節 藥物為主，謹防副作用
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第六節 手術療法，需要重新認識
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Chapter 6 家庭起居乃根除富貴病之魂
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第一節 現代不良生活習慣是健康殺手
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第二節 早餐要吃好
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第三節 午睡不可少
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第四節 晚飯過後「腎」重要
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第五節 子夜時分養肝血
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第六節 不可過分「臭美」
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第七節 遠離「高品質」生活空間
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第八節 自然療法是個寶
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Chapter 7 中醫、中藥乃養生保健之寶
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第一節 中醫論人體
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第二節 勤洗腳，多泡澡
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第三節 找對穴位勤按摩
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第四節 針灸、火罐要常備
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第五節 偏方治大病
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第六節 從早到晚防病賊
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第七節 一年四季重養生
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第八節 生活富貴了，身體健康了
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- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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