0人評分過此書
老祖宗的飲食養生之道
《黃帝內經》與《易經》裡最精華的養生之道
掌握五色食譜才能延年益壽
教您如何保持陰陽平衡而健康有活力
教您如何注重陰陽調理而延年又益壽
本書參照《黃帝內經》和《易經》等古文典籍，以深入淺出的文字將先賢的養生哲學呈現在讀者的面前，並以切實可行且科學的方法，提供人們的日常飲食作為參考。
作者從人體五臟的相生相剋到一年四季不同的飲食宜忌，用淺顯的語言將太極圖中陰陽的此消彼長應用於飲食，為讀者朋友們提供具有可操作性的飲食參考，進而實現養生保健和延年益壽的美好願景。
掌握五色食譜才能延年益壽
教您如何保持陰陽平衡而健康有活力
教您如何注重陰陽調理而延年又益壽
本書參照《黃帝內經》和《易經》等古文典籍，以深入淺出的文字將先賢的養生哲學呈現在讀者的面前，並以切實可行且科學的方法，提供人們的日常飲食作為參考。
作者從人體五臟的相生相剋到一年四季不同的飲食宜忌，用淺顯的語言將太極圖中陰陽的此消彼長應用於飲食，為讀者朋友們提供具有可操作性的飲食參考，進而實現養生保健和延年益壽的美好願景。
- 前言
-
第一章 飲食與人體平衡－健康的身體從飲食中來
-
第一節 人體健康的標準
-
第二節 人體的陰陽平衡
-
第三節 陰陽平衡是健康的基礎
-
第四節 人體為什麼會陰陽失衡
-
第五節 陰陽失衡，百病始生
-
第六節 以飲食平衡人體
-
-
第二章 五臟的陰陽平衡－人體的太極圖
-
第一節 人體的五行
-
第二節 肺屬金
-
第三節 肝屬木
-
第四節 腎屬水
-
第五節 心屬火
-
第六節 脾屬土
-
-
第三章 春夏為陽，秋冬為陰－四季飲食中的太極圖
-
第一節 春生
-
春季六大節氣養生原則
-
春季相宜的飲食搭配
-
春季飲食的禁忌
-
-
第二節 夏長
-
夏季六大節氣養生原則
-
夏季相宜的飲食搭配
-
夏季飲食的禁忌
-
-
第三節 秋收
-
秋季六大節氣養生原則
-
秋季相宜的飲食搭配
-
秋季飲食的禁忌
-
-
第四節 冬藏
-
冬季六大節氣養生原則
-
冬季相宜的飲食搭配
-
冬季飲食的禁忌
-
-
-
第四章 飲食中的相生與相剋－瞭解食物的屬性、營養及搭配
-
第－節 營養加倍之飲食相生搭配
-
第二節 保健養生之飲食相生搭配
-
第三節 健腦益智之飲食相生搭配
-
第四節 補益氣血之飲食相生搭配
-
第五節 養顏潤膚之飲食相生搭配
-
第六節 減肥塑身之飲食相生搭配
-
第七節 潤腸排毒之飲食相生搭配
-
第八節 蔬菜搭配的相剋禁忌
-
第九節 水果搭配的相剋禁忌
-
第十節 海鮮搭配的相剋禁忌
-
第十一節 肉類搭配的相剋禁忌
-
第十二節 調味品搭配的相剋禁忌
-
第十三節 中草藥搭配的相剋禁忌
-
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
評分與評論
請登入後再留言與評分
PDF
PDF
PDF
PDF
PDF
