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- 魅力新主張
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一、美，吃的出來
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鹼性食物是美容的要素
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蔬果促進肌膚柔滑
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生食芝麻對皮膚有益
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指甲龜裂要多喝牛奶和食用膠質食品
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芋頭和南瓜可以使胸部豐滿
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吃了蛋糕後應用水果解毒
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戰痘健康飲食
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身材苗條飲食法
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二、美，喝的出來
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睡前一杯水
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飲用葉綠素果菜汁
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紅蘿蔔汁可以消除眼睛疲勞
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喝茶不會使皮膚變黑
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臉紅、鼻子紅怎麼辦
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流鼻水時應喝果汁
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有益美容健康的果菜汁材料
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三、美，穿的出來
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職業婦女的穿著
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配色的效果
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裙裝的萬種風情
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身材矮小者的禁忌
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絲巾的魅力表現
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配件的使用
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T恤永遠不嫌多
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四、美，妝的出來
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自然的眼部化妝
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明眸絕招大公開
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口紅的塗抹法
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關於口紅的二、三事
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粉底的選擇
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塗腮紅的要領
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彌補缺點的技巧
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指甲的美容及保養
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圓臉也可以表現出成熟美
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有個性的方臉
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五、美，理的出來
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整理頭髮始自頭皮
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選擇合適的髮型
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維持髮型的方法
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自助卷髮不求人
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燙髮的基本知識
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染髮的注意事項
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頭髮稀少的障眼法
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特殊時候的非常洗髮
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不要怕麻煩而不潤絲
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梳頭髮也有學問
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六、美，聞的出來
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依個性選香水
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香水的使用須知
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香水的不當用法
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香水在日常生活中的利用
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七、美，洗的出來
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香皂和霜膏的用法
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卸妝讓皮膚休息
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衛生洗澡方法
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出浴時沖冷水有益肌膚保健
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洗澡刷的用法
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洗臉戰痘法
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顏面大掃除
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蒸氣美容
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八、美，做的出來
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做家事可減肥保持好身材
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自己動手刷油漆
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釘釘子不必用力搥
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擦出光亮與潔淨
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保持皮鞋的美觀
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杯子的清洗
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享受烹調之樂
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維持美麗與健康
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九、美，聽的出來
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善於傾聽有人緣
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體諒對方的立場
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不要嘮叨不休
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為了求知多閱讀
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多充實自己
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多嘴也是種謊言
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問東問西惹人嫌
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說Yes、說No、說Thanks
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發揮聲音的魅力
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如何使自己健談
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讓人願意聆聽妳說話
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十、美，笑的出來
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真摯的微笑
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情感的表示
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禮貌、直爽、開朗
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機智風趣的談話
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美就是臉上掛著笑容
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怎樣笑才美
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〈附錄〉聽聽別人，想想自己
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名家眼中的女人
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男人對美的定義
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評分與評論
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