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第一篇 常識篇
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一 何謂頸椎病
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二 何謂自我按摩
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三 自我按摩治療頸椎病有哪些特點
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四 治療頸椎病的療程是如何規定的
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五 自我按摩治療頸椎病時要注意什麼
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六 什麽情況下不能自我按摩治療頸椎病
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第二篇 經穴篇
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一 何謂經絡及走向
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二 自我按摩穴位應如何定位
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三 治療頸椎病體表常用穴位
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四 治療頸椎病耳部常用穴位
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五 治療頸椎病足部常用反射區
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六 治療頸椎病手部常用反射區
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第三篇 手法篇
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一 自我按摩治療頸椎病的手法特點
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二 自我按摩治療頸椎病體部常用手法
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三 自我按摩頸椎病耳部常用手法
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四 自我按摩治療頸椎病足部常用手法
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五 自我按摩治療頸椎病手部常用手法
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第四篇 治療篇
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一 體部自我按摩治療頸椎病
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二 耳部自我按摩治療頸椎病
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三 足部自我按摩治療頸椎病
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四 手部自我按摩治療頸椎病
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五 簡易自我按摩治療頸椎病
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附一 頸椎徒手醫療體操
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附二 頸椎保健操
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附三 頸椎部徒手牽引法
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附四 自我過伸仰枕法
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附五 梳頭保健法
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第五篇 調護篇
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一 生活起居、精神調理有學問
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二 合理調整飲食結構
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三 頸椎病常用中西藥物
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