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飲食是創造身體健康重要的一環，但是，真正健康的飲食，除了食物無污染、營養成分高以外，有些人並不明白，食物還有他的能量場。當我們細細的去體會時，會感受到有些食物吃了以後，會產生快樂的滿足感，這是因為這份食物帶著「快樂、滿足」的能量，享用者接受到他所傳遞的訊息，而這種能量訊息的來源，是所有接觸過他的對象對他所傳遞的心念。帶著愛心的農夫耕種出來的蔬果，再經過帶著愛心的銷售者、充滿愛心的烹飪者以及快樂的品嘗者，共同創造了食物這份快樂滿足的訊息。
- 高能量食物的秘密
- 食物與身心的對話（代序）
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肢髖心靈的本質
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上帝所賜予的甘露 小麥草汁
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停看聽 認識身心（上）
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排毒水效果好
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精力湯功效大
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停看聽 認識身心（下）
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冬令養生－蔬菜湯
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淺談高能量的食物
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生菜沙拉
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食物的搭配與腸胃關係
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酸鹼平衡腸胃少負擔
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拒絕油煙烹調有法
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枸杞菠菜
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烹調的自然法則
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糙米醬
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把鋁鍋扔了吧！
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奇異果醬
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以食物為良藥
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香芹乳汁
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呼應大自然的脈動
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義大利醬
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天然素食還我健康
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海帶芽蔬果沙拉
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椰奶南瓜
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身體與心靈的橋樑
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百香果醬
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你會呼吸嗎？
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肺－體內淨化（一）
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白木耳蓮子湯
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淨化肺的食物－四神湯
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毛孔－體內淨化（二）
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石蓮花蔬果汁
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胡蘿蔔果菜汁
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酸鹼平衡談腎臟－體內淨化（三）
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酪梨蔬果汁
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紅龍果蔬果汁
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清腸不便秘－體內的淨化（四）
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檸檬水
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雙色沙拉
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慾望控制了情緒
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蕃茄醬
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紫甘藍泡菜
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- 平衡就不傾斜
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執著是一種束縛
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紅燒蔬菜拉麵
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莫把餐桌當戰場
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五行味噌麵
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孤獨是疾病的根源
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豆腐味噌醬
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慢跑可安定精神
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蘋果醬
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身軀的內在探索－瑜伽
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紅燒牛蒡山藥
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山藥沙拉
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一粒種子的有情世界
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紫色菩提
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傾聽內在的聲音
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糙米牛蒡飯
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雜糧精力餅
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以梅入菜
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紫蘇梅小黃瓜
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紫蘇梅汁燴冬瓜
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檸檬醋茶
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金橘茶飲
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桑檉茶
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薄荷花草茶
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- 感謝與祝福
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