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※史上第一本,日本三位健康書籍暢銷書+名醫共同合著。 ※打破常識,醫師親身經驗分享,喚醒你的自然治癒力。 ※針對西醫所產生的各種問題,提出生活中具體簡單可做的改善方式。 疾病沒有預想中的好轉、對現今的治療有疑問、不想依賴藥物、想增強免疫力…… 這本書將告訴你超越醫學常識的健康法,以及如何實踐免疫理論。 只要改善飲食、運動、白血球比例以及採用免疫療法,就能有效對抗疾病,恢復健康! 本書由日本三位知名醫師——安保徹、石原結實、福田稔——聯手打造,他們各自的專業領域雖有所不同,但都以獨特的視角挑戰傳統醫學觀念,並提出了一系列令人耳目一新的健康建議。 書中內容涵蓋了從常見疾病到健康生活方式的各個方面,包括如何有效減少藥物依賴、運用飲食調理身體,以及簡單可行的運動和保健法。 這些「非常識」的觀點與建議,將幫助你擺脫疾病困擾,迎接更加健康的生活!
- 推薦序
- 前言
- 作者介紹 安保徹
- 作者介紹 石原結實
- 作者介紹 福田稔
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第一章 非常識的真義 非常識正是通往健康的捷徑
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非常識1 長期過度服藥反而招致疾病/安保徹
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非常識2 好醫師不僅開藥還要教導病患正確觀念/石原結實
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非常識3 身體排毒是自癒力的基礎/福田稔
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非常識4 壓力過大和體溫偏低是萬病之源/安保徹
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非常識5 攝取過多水分導致水毒病/石原結實
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非常識6 白血球分類計數檢查的重要性/福田稔
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非常識7 具有生命的食物正是天然的藥物/安保徹
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非常識8 胡蘿蔔蘋果汁具有神奇療效/石原結實
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非常識9 有助治療疾病的疼痛反射/福田稔
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非常識10 延長平均壽命不如延長健康壽命/安保徹
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非常識11 多喝生薑紅茶/石原結實
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非常識12 頭涼腳熱的真正意義/福田稔
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專欄1 各種白血球的不同免疫功能/安保徹
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第二章 認識、說明疾病 了解疾病的成因是改善健康的第一步
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自律神經與白血球/安保徹
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體質和疾病/石原結實
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自律神經免疫療法/福田稔
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季節、氣候、每天不同的時間都會影響自律神經的變化/安保徹
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疾病的本質是血液汙濁/石原結實
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治療過程中必定產生的好轉反應/福田稔
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癌症/安保徹
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癌症絕對不可怕/安保徹
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癌是血液的淨化裝置/石原結實
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發燒和轉移是對癌症反擊的開始/福田稔
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異位性皮膚炎/福田稔
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注意改變兒童的生活環境/安保徹
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皮膚排出老舊廢物和多餘的水分/石原結實
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疾病治療過程會隨著復發而改善/福田稔
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代謝症候群/石原結實
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高血壓/石原結實
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高脂血症/石原結實
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糖尿病(第二型糖尿病)/石原結實
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導致糖尿病的低體溫與高血糖/安保徹
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對付高血壓,減少鹽分更要減少水分/石原結實
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頭和身體都會發生的血流障礙/福田稔
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聰明停藥可以改變你的生命/安保徹
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從血液的汙濁到導致疾病的過程/石原結實
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從問診推估治療疾病的時間/福田稔
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憂鬱症/福田稔
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身體發冷容易產生負面想法/安保徹
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體溫偏低是憂鬱症的主因/石原結實
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白血球的比例和數量影響免疫力/福田稔
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類風濕性關節炎
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導致難以治癒疾病的消炎鎮痛劑/安保徹
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寒冷、水毒、疼痛的三角關係/石原結實
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類風濕性關節炎並非不治之症/福田稔
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帕金森氏症/安保徹
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不是要「治療」疾病,而是要「恢復原本狀態」/安保徹
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祕訣在於「飲食不要過量」/石原結實
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刺激穴道,治療帕金森氏症和下半身疾病/福田稔
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潰瘍性大腸炎/福田稔
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壓力降低體溫,導致疾病/安保徹
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利用現有食材立刻調製「對症暖身飲料」/石原結實
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春天正是排毒好時機/福田稔
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專欄2 你容易罹患哪些疾病?體質診斷/石原結實
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第三章 身體的訊號 症狀就是身體發出的改善訊號
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水腫/安保徹
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麻痺/安保徹
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畏寒/石原結實
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手、臉和鼻頭發紅/石原結實
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排便問題、尿液/石原結實
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舌、舌苔、牙齦、口臭/石原結實
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耳/石原結實
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心悸、頻脈、心律不整/石原結實
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咳嗽、痰/石原結實
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鼻/石原結實
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指甲/福田稔
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眼睛/福田稔
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專欄3 AIUBE體操/福田稔
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第四章 吃出生命力 有生命力的食物,是獲得健康的要素
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腸道免疫/安保徹
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陽性、陰性的食物/石原結實
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食物與心理的理想狀態/福田稔
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利用反射作用的飲食療法/安保徹
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利用植化素活化免疫作用/安保徹
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不要吃太飽,早餐斷食法/石原結實
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希波克拉底養生機構的斷食療法/石原結實
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料理主廚分享 希波克拉底養生機構的飲食指導
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吃糙米,細嚼慢嚥,分泌唾液/福田稔
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福田理惠老師怎麼說!自律神經免疫療法 飲食指導
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專欄4/計劃性抗癌食物/安保徹
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第五章 運動和刺激 肌肉運動,氣、血也會跟著動
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經由鼻子吸吐的腹式呼吸/安保徹
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肌肉所扮演的角色/石原結實
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血液循環的途徑/福田稔
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利用抹布打掃來鍛鍊上半身/安保徹
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陽光的刺激會增進健康/安保徹
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運用石原式3分鐘暖身體操來鍛鍊下半身/石原結實
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用乾布的摩擦刺激來調整平衡/福田稔
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一天2分鐘,在家也能做的指頭按摩療法/福田稔
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按摩髮旋中心點,短時間可使氣血恢復暢通/福田稔
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人人都能學會的仙骨幸福區按摩法/福田稔
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按摩小腿肚可使血液循環變好/福田稔
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專欄5 牙齒形狀與適用的飲食方式/石原結實
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第六章 溫熱療法革命 溫熱讓身體從內部開始改變
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微量放射線的作用/安保徹
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體溫與免疫力/石原結實
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泡澡效果/福田稔
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泡澡比淋浴更能增強免疫力/安保徹
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善用藥浴,身心喜悅加倍/石原結實
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善用半身浴、手浴或足浴,促進身體排汗/福田稔
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健康與病人的體溫/安保徹
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科學證實的民間療法/石原結實
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使用肚圍、熱水袋、懷爐來保暖身體/福田稔
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專欄6 森林浴的效果/福田稔
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第七章 健康的生活方式 過對生活方式,就能改變人生
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長生免疫力/安保徹
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長壽的祕密/石原結實
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笑可招致福氣/福田稔
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長壽者自動產生體溫偏低的節約模式/安保徹
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運用音樂的療癒力/石原結實
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注意壓力/福田稔
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專欄7 嗜好物的享用方式/安保徹
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附錄 特別篇 萬一我罹患癌症
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萬一我罹患癌症/安保徹
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萬一我罹患癌症/石原結實
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萬一我罹患癌症/福田稔
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- 後記
- 出版地 : 臺灣
- 語言 : 繁體中文
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