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本书是一本倡导女性放慢工作和生活节奏，从而提高工作效率、提升生活质量的励志类书籍。全书包括八章，分别从饮食习惯、日常举止、运动锻炼、工作事业、持家生活、社交处事、休闲活动、旅游出行八个方面给出中肯而科学的“慢生活”建议，并穿插有大量作者自己及朋友的人生经验和小故事，涵盖现代女性从职场到家庭的生活的方方面面，是一本值得所有女性阅读的温馨又贴心的优雅生活“方法论”。
- 封面
- 第1章 拨慢女人老去的时钟，步行去天堂
- 第2章 慢饮食曼女人，都是高段位的吃货
- 第3章 慢举止慢慢地梳妆，精致地呈现
- 第4章 慢运动不求速度与激情，但求健康与美容
- 第5章 慢工作要体面和效率，不要忙碌和焦躁
- 第6章 慢持家居家过日子，做个知性美娇娘
- 第7章 慢社交温婉地交际，高贵地放弃无效社交
- 第8章 慢休闲不求扎堆人挤人，但求身心不离分
- 第9章 慢旅行不重感官刺激，更重生活方式体验
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