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1次1分鐘!改善身體疑難雜症的速效耳穴按壓術
~最強耳穴按壓術~
改善不適、恢復神清氣爽,只需要短短1分鐘!
【本書特色】
◎針對61種身體不適,提供經實證最有效的最強穴道按壓法!
◎篇章清楚簡潔,搭配豐富圖示說明,簡單易懂提升改善效率!
◎輕鬆的操作方式,讓所有人都能隨時隨地執行,無風險、高報酬!
在東方醫學的針灸中,耳穴治療一直廣為人知。
然而,我們難以親眼確認自己耳朵的正確穴道位置,
導致這種自我保健方式無法普及。
耳朵其實具有相當優異的「地理優勢」。
不僅離大腦最近,周邊還有許多血管,
能提供血液給大腦,以及眼、耳、口、鼻等重要器官。
只要積極刺激、活動耳朵,
便能為周邊重要的血管、神經、肌肉、淋巴結帶來許多良好影響。
本書將教你如何透過按壓、擴張、按摩,
以及用橡皮筋纏繞等簡單動作來刺激並放鬆耳朵,
藉此改善各種身心不適的問題。
讓常常忽略的耳朵發揮作用,
成為守護健康的重要夥伴!
✔Point1 只要想到,無論何時何地都能做!
只需觸碰耳朵便能操作,除了橡皮筋之外無需任何道具。
✔Point2 任誰都能輕鬆操作的方法!
介紹5種簡單的方法,只需花30秒至1分鐘。
耳垂較小或指甲較長的人也能輕鬆操作。
✔Point3 介紹經實證對症狀有效的技巧!
針對各式各樣的不適原因,介紹數種經多人實證能有效減緩症狀的放鬆技巧。
現在就開始捏捏耳朵,
輕鬆改善身體的各種疑難雜症吧!
改善不適、恢復神清氣爽,只需要短短1分鐘!
【本書特色】
◎針對61種身體不適,提供經實證最有效的最強穴道按壓法!
◎篇章清楚簡潔,搭配豐富圖示說明,簡單易懂提升改善效率!
◎輕鬆的操作方式,讓所有人都能隨時隨地執行,無風險、高報酬!
在東方醫學的針灸中,耳穴治療一直廣為人知。
然而,我們難以親眼確認自己耳朵的正確穴道位置,
導致這種自我保健方式無法普及。
耳朵其實具有相當優異的「地理優勢」。
不僅離大腦最近,周邊還有許多血管,
能提供血液給大腦,以及眼、耳、口、鼻等重要器官。
只要積極刺激、活動耳朵,
便能為周邊重要的血管、神經、肌肉、淋巴結帶來許多良好影響。
本書將教你如何透過按壓、擴張、按摩,
以及用橡皮筋纏繞等簡單動作來刺激並放鬆耳朵,
藉此改善各種身心不適的問題。
讓常常忽略的耳朵發揮作用,
成為守護健康的重要夥伴!
✔Point1 只要想到,無論何時何地都能做!
只需觸碰耳朵便能操作,除了橡皮筋之外無需任何道具。
✔Point2 任誰都能輕鬆操作的方法!
介紹5種簡單的方法,只需花30秒至1分鐘。
耳垂較小或指甲較長的人也能輕鬆操作。
✔Point3 介紹經實證對症狀有效的技巧!
針對各式各樣的不適原因,介紹數種經多人實證能有效減緩症狀的放鬆技巧。
現在就開始捏捏耳朵,
輕鬆改善身體的各種疑難雜症吧!
- 圖解更好懂! 耳朵上的穴道及反射區
- 耳朵周邊的淋巴結與血管
- 耳朵周邊的肌肉
- 前言
- 本書的特點
-
第 1 章 為什麼放鬆耳朵能治百病?
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放鬆耳朵治百病的原因 1 打開平衡身體的開關
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放鬆耳朵治百病的原因 2 耳朵上遍佈許多穴道
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放鬆耳朵治百病的原因 3 能刺激周邊動脈、靜脈和淋巴
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放鬆耳朵治百病的原因 4 能調節自律神經
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專欄 你的耳朵是硬?還是軟?
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第 2 章 耳穴按壓術實踐篇
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開始放鬆耳朵前
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有效的耳朵放鬆方式
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自我確認放鬆前後的效果差異
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方法 1 擴張耳道
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方法 2 按摩耳軟骨
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方法 3 環繞按壓耳中凹槽
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方法 4 耳朵繞橡皮筋
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方法 5 旋轉耳朵
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番外篇 1 松岡流自助頭部按摩
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番外篇 2 耳朵暖暖包
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第 3 章 對症下藥! 最佳耳穴按壓術
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煩惱類別 1 眼睛疲勞、眼瞼下垂、視力衰退
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煩惱類別 2 失智症、記憶力及注意力衰退
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煩惱類別 3 頭痛
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煩惱類別 4 頭暈
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煩惱類別 5 耳鳴、重聽
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煩惱類別 6 鼻炎(花粉症)、鼻塞
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煩惱類別 7 喉嚨痛
-
煩惱類別 8 毛髮稀疏、白髮、圓形禿
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煩惱類別 9 臉部鬆弛、浮腫
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煩惱類別 10 皺紋、法令紋、暗沉、斑
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煩惱類別 11 頸部僵硬及痠痛、肩膀僵硬、落枕
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煩惱類別 12 五十肩、肩關節疼痛
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煩惱類別 13 淺眠、失眠
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煩惱類別 14 焦躁、情緒起伏
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煩惱類別 15 無法排解不安、恐慌症
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煩惱類別 16 過食、食慾失調
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煩惱類別 17 多汗、臉潮紅
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煩惱類別 18 胃食道逆流
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煩惱類別 19 喘、心律不整
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煩惱類別 20 胃痛、胃脹
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煩惱類別 21 反胃、火燒心
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煩惱類別 22 食慾不振
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煩惱類別 23 宿醉
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煩惱類別 24 便祕、腹瀉
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煩惱類別 25 肥胖、三酸甘油酯過高
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煩惱類別 26 高血壓
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煩惱類別 27 高血糖
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煩惱類別 28 體寒
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煩惱類別 29 背痛
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煩惱類別 30 腰痛、閃到腰
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煩惱類別 31 膝關節、髖關節疼痛
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煩惱類別 32 漏尿、頻尿
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放鬆耳朵經驗談 藉由放鬆耳朵,讓長年煩惱消失了!
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經驗談 1 藉由「擴張耳道」讓上升的血壓降回標準值
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經驗談 2 看耳鼻喉科都無法改善的耳悶感消失了!
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經驗談 3 不只視力變好,還有拉提效果
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經驗談 4 煩惱已久的腰痛症狀消失了
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經驗談 5 聽得到溫度計的「嗶嗶」聲了!改善耳鳴、重聽
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耳穴按壓術 Q&A
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結語
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- 出版地 : 臺灣
- 語言 : 繁體中文
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