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- 【英譯序】一個不可思議的浩瀚世界
- 【推薦序1】正念瑜伽：慈悲瑜伽
- 【推薦序2】正念瑜伽──生命的開悟之旅
- 【致謝并序】一切的美好和裨益都來自「法」
- 如何使用本書
- 外來語
- 體位法要訣
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【導論】與生命相約在當下
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◎菩提智慧：瑜伽學派
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第一部 來龍去脈
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第1章 佛陀的瑜伽
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第2章 四聖諦的瑜伽修行
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第3章 八正道
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◎菩提智慧：正念瑜伽的練習
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◎菩提智慧：我個人持戒的經驗
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第二部 培養正念 憶念當下
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第4章 什麼是正念？
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◎菩提智慧：汽車防盜警鈴之「法」
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第5章 開始正念禪修
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第6章 經典介紹
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第三部 正念瑜伽的修行
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第7章 觀身在身
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第一套姿勢
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◎菩提智慧：這一噚之軀
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第8章 觀受在受
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第二套姿勢
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◎菩提智慧：立如山
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第9章 觀心在心
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◎菩提智慧：處理痛苦的情緒
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第三套姿勢
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◎菩提智慧：向樹學習「法」
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第10章 觀法在法
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第四套姿勢
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- 【附錄一】七菩提分
- 【附錄二】《入出息念經》
- 【附錄三】禪修坐姿
- 【附錄四】瑜伽姿勢索引
- 【附錄五】資料出處
- 【附錄六】參考目錄
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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