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拉邦動作分析 (Laban Movement Analysis, LMA) 是一個有系統的解析學理，用來歸類與分析人類的動作模式邏輯。經由瞭解動作分析理論，學習者不但能瞭解人的身體極限，也可以挑戰自己的動作潛能，懂得自己的身體，亦可經由對自我的清楚認知而能超越身心極限。在拉邦動作分析的學理中，學習者可經由肢體與空間、時間、勁力的關係，尋求出動作質地的各種可能性。更重要的是能瞭解人的一靜一動如何影響其自身的情感表達，並與他人溝通互動，更甚者，能協助處理人與人之間的微妙關係。 本教科書內容依循美國於紐約市的拉邦動作研究中 (Laban Institute of Movement Studies, LIMS)，用來訓練拉邦動作分析師 (Laban Movement Analyst, LMA) 之課程教學架構來書寫。本書共有六個章節，其中第一章是整體介紹拉邦動作分析的歷史根源，第六章則總結於多位受過訓練者的書寫範例。第二至第五章，則以教科書的方式，主要針對拉邦動作分析學理以及如何實際操作使用，給予說明以及實作訓練，從人類行為的身體 (Body)、描述動作質地的勁力 (Effort)、身體的動作塑型 (Shape)、環繞於人體的內、外空間和諧 (Space Harmony) 等四大分析面向進行對人類行為的理論探討。希冀藉由對動作質地進行的科學性剖析，瞭解人的身體極限以及人類動作的功能性 (Functional Movement)與表達性 (Expressive Movement)，進而能夠分析動作之意義、動機，以及其背後的情緒與心理狀態。
- 推薦序（一）／劉鳳學
- 推薦序（二）／歐建平
- 謝辭
- 前言
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第一章 認識拉邦與拉邦動作分析Introducing Laban ＆ Laban Movement Analysis
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一、魯道夫．拉邦（Rudolf Laban, 1879–1958）生平事蹟
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二、綜觀拉邦的舞蹈思想
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1. 自然與純粹
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2. 嚴謹與科學
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3. 獨立與融合
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4. 人人皆可舞
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5. 舞蹈的社會功能
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6. 動作的表達
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三、 簡述拉邦動作分析（Laban Movement Analysis, LMA）
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四、 簡述拉邦舞譜（Labanotation）
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五、 簡述主題符號（Motif Writing）
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六、 拉邦動作分析早期重要人物介紹
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第二章 身體 Body
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一、芭特妮芙基本動作訓練（Bartenie Fundamentals, BF）基本概念
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二、芭特妮芙基本動作訓練（Bartenie Fundamentals, BF）要點以及動作實作練習
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1. 呼吸身體行為發展（Breath）
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2. 頭尾／脊椎身體行為發展（Head–Tail，亦可稱Spinal）
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3. 上下半身身體行為發展（Upper-Lower Body Half）
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4. 右左半身身體行為發展（Right-Le Body Half）
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5. 對角線身體行為發展（Diagonal）
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6.核心 ——末梢身體行為發展（Core–Distal）
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三、芭特尼芙訓練「主要動作主題」以及「主要基礎原則」
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1. 主要動作主題（Major Movement eme）
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2. 主要基礎原則（Major Fundamental Principles）
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3. 海克妮擴增的芭特妮芙原則（Principle of Bartenie Fundamentals）
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第三章 勁力 Effort
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一、勁力（Effort）的基礎概念
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二、四個勁力動作因素 ( 空間、時間、重力、流力)
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1. 空間勁力因素（Space Effort Motion Factor）
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2. 時間勁力因素（Time Effort Motion Factor）
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3. 重力勁力因素（Weight Effort Motion Factor）
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4. 流力勁力因素（Flow Effort Motion Factor）
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三、勁力觀察（Effort Observation）
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四、內在行動狀態（State） ——兩個勁力的結合
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五、行動驅力（Drive） ——三個勁力的結合
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1. 三種行動驅力（Drives） ——感性行動驅力（Passion Drive）、意遊行動驅力（Vision Drive）、蠱惑行動驅力（Spell Drive）
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2. 日常行動驅力（Basic Action Drive）
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六、勁力句群（Effort Phrasing）
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1. 均勻句群 (Even Phrasing)
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2. 漸強張力句群（Increasing Intensity Phrasing）
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3. 漸弱張力句群（Decreasing Intensity Phrasing）
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4. 漸強接漸弱張力句群（Increasing then Decreasing Intensity Phrasing）
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5. 漸弱接漸強張力句群（Decreasing then Increasing Intensity Phrasing）
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6. 重拍句群（Accented Phrasing）
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7. 顫動句群（Vibratory Phrasing）
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8. 彈跳句群（Resilient Phrasing）
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第四章 動作塑型 Shape
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一、動作塑型以及其構成
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1. 針型（Pin-Like）
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2. 牆型（Wall-Like）
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3. 球型（Ball-Like）
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4. 螺旋型（Screw-Like）
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5. 金字塔型（Pyramid-Like）
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二、塑型的變化模式（Modes of Shape Change）
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1. 自我動作塑型（Shape Flow Shape）
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2. 定向動作塑型（Directional Shape）
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3. 包覆動作塑型（Shaping Shape）
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三、動作塑型質地（Shape Qualities）
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四、外型動作的撐持（Shape Flow Support）
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第五章 空間和諧學 Space Harmony
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一、動力球體（Kinesphere）
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二、水平高度（Levels）
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三、空間的三種平面（Plane）
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1. 一度空間（One-Dimensional）
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2. 二度空間（Two-Dimensional）
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3. 三度空間（Three-Dimensional）
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四、五個正多面體（Five Crystals）
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1. 四面體（Tetrahedron）
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2. 六面體 （Hexahedron，或稱 Cube）
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3. 八面體（Octahedron）
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4. 十二面體（Dodecahedron）
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5. 二十面體（Icosahedron）
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五、流動的空間建築 ——防禦動階（Defense Scale）、A、B 動階（A andB Scales）、軸線動階（Axis Scale）、基本動階（Primary Scale）、環狀動階（Girdle Scale）
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1. 一度空間的動作 ——防禦動階（Defense Scale）的說明及動作練習
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2. 二度空間的動作（Two-Dimensional Movements）的說明及動作練習
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3. A、B 動階
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4. 軸線動階（Axis Scale）：單調的內部路徑
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5. 基本動階（Primary Scale）：在軸線動階基礎上的外圍路徑
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6. 環帶動階（Girdle Scale）：主要路徑（Primary Scale）的延伸
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六、拉邦空間和諧學的奧妙
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第六章 拉邦動作分析之應用 LMA Applications
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一、舞蹈與科技
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二、結合拉邦舞譜
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三、高齡照護
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四、親子律動
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五、碩士論文拉邦動作分析相關範例
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1. 表演藝術創作
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2. 特殊疾病治療
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3. 舞蹈教育課程設計
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六、動作分析課程報告呈現範例
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1. 鋼琴演奏者訓練
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2. 法庭上隱藏的身體
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3. 提琴演奏者的呼吸
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4. 中國民族民間舞
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5. 職業群體身體動作特徵的分析
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附錄 拉邦動作分析術語 Laban Movement Analysis Terminology
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一、Body（身體）
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二、Effort（勁力）（其他華文用詞：力效）
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三、Space Harmony（空間和諧）
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四、Shape（動作塑型）
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- 參考文獻 References
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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