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你不是要「找回」或「做回」自己，而是要「辨認出」自己。
本書以精闢案例和自療方案，教你掌握「看通透」的法門，認出自己的真面，透視家庭、成長、健康和感情史，避免犯下人性的五大死穴，提高心性修為，為自己解困，和自己相認，重塑一個美麗自信、清安自在的自己。
有人想看通自己，有人卻害怕看透。
我們都逃不了，需要面對自己。
當你有能力看透自己的表裏，和眾多分裂的自己相處、整合、平衡和協調好，你才是你自己。
願你能修煉安然自若、磊落光明的心跡，和自己美麗相逢。
本書以精闢案例和自療方案，教你掌握「看通透」的法門，認出自己的真面，透視家庭、成長、健康和感情史，避免犯下人性的五大死穴，提高心性修為，為自己解困，和自己相認，重塑一個美麗自信、清安自在的自己。
有人想看通自己，有人卻害怕看透。
我們都逃不了，需要面對自己。
當你有能力看透自己的表裏，和眾多分裂的自己相處、整合、平衡和協調好，你才是你自己。
願你能修煉安然自若、磊落光明的心跡，和自己美麗相逢。
- 封面頁
- 版權頁
- 獻詞
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前言 和自己美麗相認
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人有必要辨認出自己
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習性是你最大的敵人
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請自行對號入座
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1 從外表、身體語言和說話習慣，重新窺看自己
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微觀外表
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案例一：反眼排斥
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案例二：整容缺陷
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案例三：性吸引力
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案例四：廉價品味
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案例五：不修邊幅
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案例六：目光無神
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案例七：三角形眉
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微觀身體語言
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案例一：不斷點頭
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案例二：不敢直視，手抱胸前
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案例三：不斷抖腿
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案例四：瞳孔擴大，聲音沙啞
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案例五：望向上方
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案例六：寡笑或假笑
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微觀說話習慣
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1 提高聲調
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2 語速趕快
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3 拉扯亂說
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4 口頭禪
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5 否定語
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6 馬上自辯
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7 不停糾纏
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8 過敏反應
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9 急於回應
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10 自欺欺人
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11 說謊成性
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12 口是心非
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13 埋怨卸責
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14 自我亢奮
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15 愛給意見
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16 過度聚焦
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17 不肯開口
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2 噢，原來我正在說、問、想和做着這些
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細看說話內容
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你表達到心中所想嗎
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不想說或說不出口
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女人求多說，男人求靜思
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你知道你在問甚麼嗎
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用層遞追問法揭開真相
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問了被誤導的問題
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你到底在想甚麼
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總是先想到壞處
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錯誤立論製造歪理
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瞧，你在做甚麼
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瞧，你不肯、不敢、不屑和不願做甚麼
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3 身體狀態是看通自己的密探
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疲累
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睡眠失調
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便秘與腹脹
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痛症
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心悸
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婦科問題
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不斷發胖
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身體堵塞
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與身體割離
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壓力或焦慮反應
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4 助你和自己相認的43條必問問題
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為何預約諮詢前要填寫提案表格
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43條必問問題
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我的療癒風格是這樣的
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5 糟了，原來替自己判錯症
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你可能是自我分析控
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判錯症影響深遠
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原來是你不捨得
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案例一：沒朋友不一定是社交障礙
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案例二：原來是你太不屑
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案例三：你真是人家所說的那樣嗎
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案例四：敗在自我否定
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錯判父母原是躲避成長的責任
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要體諒和拒絕不能接受你的父母
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父母只是帶你出生的使者
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自修功課
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6 人有五大死穴
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貪念
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混亂
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懶惰
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愚蠢
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偏執
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7 和自己相認後，可以做甚麼
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重整行裝，開始修
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不要忽略傷口
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依賴成性怎麼辦
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從細節開始訓練自己
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埋怨能改變事實嗎
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別讓憂心成為詛咒
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不要害怕說真話
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生育前一萬倍三思
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沒有人真的欠了你
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大方令你永遠是贏家
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要修與病同在的智慧
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你是自己的明燈
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給自己應得的報應
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放棄他們是可以的
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別以為你一定會有明天
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後記 這樣，我便盡責了
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原來男女客人偏差那麼大
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有些個案我幫不上
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療癒生涯的深刻感悟
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後後記：我的看個案日常
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我常用的自療輔助工具
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靜聽愛定心銅磬
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專業級複方芳療油
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自療音叉
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花藥深層治療
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茶療與茶修
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- 素黑語錄選
- 出版地 ： 香港
- 語言 ： 繁體中文
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