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★從衣櫥開始,打造出內外皆美的人生!
★張德芬 身心靈作家、Phyllis《零雜物》作者、廖文君 人生整理教練、連俞涵 演員、吳子霏 演員、黃詠雪 極美人Vitalladys總經理、張忘形 溝通表達培訓師、楊宗翰《沙發客來上課》作者──推薦
你很美,自己卻不知道!
打開衣櫥,修正過去的錯誤人設,挖掘出隱藏的自我,
看見自己的獨特,找到專屬的穿搭公式,
活出自己的最大可能性。
‧對身體沒自信?依據身形穿搭,瘦女孩不怕撐不起全身氣場,大女孩不再只穿黑色顯瘦。
‧買衣老是包色,有選色障礙?你適合夏季色,還是冬季色?檢測自己的四季色彩取向,找到適合自己的配色。
‧對自我風格認識不清?你是領導者、照護者,還是夢想家?首創「角色三原型」自我檢測,透過科學數據化分析,搭配性格傾向提問,就能找到屬於自己的人物設定與穿搭風格。
‧衣櫥常被塞爆?將所有衣服「下架分類」,並透過提問自我檢測,進一步檢擇。先懂「加、停、留」,而非一味「斷、捨、離」,只減少衣物量,不等於找到對的穿衣風格。
人們一開始找上「衣櫥醫生」,只想單純整理混亂的衣櫥空間、改造外在的穿搭風格;直到深入才發現,改造與整理能帶給人的改變,由外而內有許多層次:
有人找回身體認同──他人對你外在的評判,形成內心的傷,導致我們對自己身體認識不清,讓你視穿搭為畏途,衣櫥永遠只有某種樣式與顏色的衣服……理解「美」不只有單一標準、不只關注身體局部,更懂綜觀全局,開始享受穿搭過程;
有人學會自我整理──從衣櫥整理、生活整理,到人生整理,找到衣服與個人生命的連結;
有人更懂精準消費──究竟需要多少才足夠?快時尚帶來大量廉價衣物與浪費,精準消費不只終結盲目購物,每一次選擇都是一場環保行動。
衣櫥醫生可以透過衣櫥、衣服,帶你重新認識自己的身體、理解內在對自我的想法,最終幫助你解開身體密碼,找到專屬的穿衣公式,進而活出最自在自信的人設。
◎衣櫥醫生的診療,引發熱烈迴響
‧不需多買一件衣服,也能把衣櫃變時尚(還有我本人)!
‧由內而外找尋適合自己的風格,找回穿搭的本質,透過個性了解外在穿著,找適合自己衣服,而不是自己去配合衣服。
‧衣服分析也是一場心理分析的旅程。當衣櫥醫生替我搭配衣服,說明這些為什麼適合或不適合我,我感覺那些往事又折返,一件件脫胎換骨。它們終於是我的夥伴,不再是過往的遺物。
‧很認真又專業的分析,我再也不會買到不適合的衣服了!
‧諮詢衣櫥醫生之後,我自己去逛街,發現再也沒有選色障礙。一次體驗 know how,一輩子適用。
‧感謝衣櫥醫生專業的指導,讓我了解自己的身形,我再也不會浪費錢亂買一通。
‧衣櫥醫生告訴我: 「妳衣櫥內的元素很充足了⋯⋯」於是我有生以來第一次,進入服飾店居然
只買一樣單品,就全身而退。
‧本來只想找穿起來整齊不失禮的衣著就好,沒想到衣櫥醫生幫我找到的個人風格,帶給我自信。尤其是在有多位主考官的面試中,我都能應對得宜,這都要感謝衣櫥醫生的協助,讓我在壓力下也能展現真實的自己。
‧從沉寂已久的媽媽生活中死灰復燃,重拾輕盈人生。
‧衣櫥醫生像施魔法一樣,我穿舊衣出門,同事還以為是新衣服!
‧在衣櫥醫師引領下,我從黑暗中走出來,讓自我與身體進行一場深度的對話。
‧不只協助衣服「斷、捨、離」,透過談話的過程,我也更加了解自己。
‧衣櫥醫生給我最深刻的體會是:我喜歡或我認為需要的,不一定適合我;但當找到適合自己的風格時,原來人會發光。
★張德芬 身心靈作家、Phyllis《零雜物》作者、廖文君 人生整理教練、連俞涵 演員、吳子霏 演員、黃詠雪 極美人Vitalladys總經理、張忘形 溝通表達培訓師、楊宗翰《沙發客來上課》作者──推薦
你很美,自己卻不知道!
打開衣櫥,修正過去的錯誤人設,挖掘出隱藏的自我,
看見自己的獨特,找到專屬的穿搭公式,
活出自己的最大可能性。
‧對身體沒自信?依據身形穿搭,瘦女孩不怕撐不起全身氣場,大女孩不再只穿黑色顯瘦。
‧買衣老是包色,有選色障礙?你適合夏季色,還是冬季色?檢測自己的四季色彩取向,找到適合自己的配色。
‧對自我風格認識不清?你是領導者、照護者,還是夢想家?首創「角色三原型」自我檢測,透過科學數據化分析,搭配性格傾向提問,就能找到屬於自己的人物設定與穿搭風格。
‧衣櫥常被塞爆?將所有衣服「下架分類」,並透過提問自我檢測,進一步檢擇。先懂「加、停、留」,而非一味「斷、捨、離」,只減少衣物量,不等於找到對的穿衣風格。
人們一開始找上「衣櫥醫生」,只想單純整理混亂的衣櫥空間、改造外在的穿搭風格;直到深入才發現,改造與整理能帶給人的改變,由外而內有許多層次:
有人找回身體認同──他人對你外在的評判,形成內心的傷,導致我們對自己身體認識不清,讓你視穿搭為畏途,衣櫥永遠只有某種樣式與顏色的衣服……理解「美」不只有單一標準、不只關注身體局部,更懂綜觀全局,開始享受穿搭過程;
有人學會自我整理──從衣櫥整理、生活整理,到人生整理,找到衣服與個人生命的連結;
有人更懂精準消費──究竟需要多少才足夠?快時尚帶來大量廉價衣物與浪費,精準消費不只終結盲目購物,每一次選擇都是一場環保行動。
衣櫥醫生可以透過衣櫥、衣服,帶你重新認識自己的身體、理解內在對自我的想法,最終幫助你解開身體密碼,找到專屬的穿衣公式,進而活出最自在自信的人設。
◎衣櫥醫生的診療,引發熱烈迴響
‧不需多買一件衣服,也能把衣櫃變時尚(還有我本人)!
‧由內而外找尋適合自己的風格,找回穿搭的本質,透過個性了解外在穿著,找適合自己衣服,而不是自己去配合衣服。
‧衣服分析也是一場心理分析的旅程。當衣櫥醫生替我搭配衣服,說明這些為什麼適合或不適合我,我感覺那些往事又折返,一件件脫胎換骨。它們終於是我的夥伴,不再是過往的遺物。
‧很認真又專業的分析,我再也不會買到不適合的衣服了!
‧諮詢衣櫥醫生之後,我自己去逛街,發現再也沒有選色障礙。一次體驗 know how,一輩子適用。
‧感謝衣櫥醫生專業的指導,讓我了解自己的身形,我再也不會浪費錢亂買一通。
‧衣櫥醫生告訴我: 「妳衣櫥內的元素很充足了⋯⋯」於是我有生以來第一次,進入服飾店居然
只買一樣單品,就全身而退。
‧本來只想找穿起來整齊不失禮的衣著就好,沒想到衣櫥醫生幫我找到的個人風格,帶給我自信。尤其是在有多位主考官的面試中,我都能應對得宜,這都要感謝衣櫥醫生的協助,讓我在壓力下也能展現真實的自己。
‧從沉寂已久的媽媽生活中死灰復燃,重拾輕盈人生。
‧衣櫥醫生像施魔法一樣,我穿舊衣出門,同事還以為是新衣服!
‧在衣櫥醫師引領下,我從黑暗中走出來,讓自我與身體進行一場深度的對話。
‧不只協助衣服「斷、捨、離」,透過談話的過程,我也更加了解自己。
‧衣櫥醫生給我最深刻的體會是:我喜歡或我認為需要的,不一定適合我;但當找到適合自己的風格時,原來人會發光。
- 書封
- 作者簡介
- 推薦序 從衣櫥中,看見真正的自己 廖文君
- 推薦序 找到自己真正喜歡的樣子,從根源解決快時尚資源浪費 楊宗翰
- 推薦序 那些衣服真的適合我嗎?這本書就是解答 張忘形
- 自 序 我是衣櫥醫生,衣櫥是我的導師
- 目錄
- 第一部 改變,從心開始
-
第一章 懂留白,體驗真正的充盈
-
留下什麼,決定你成為什麼樣的人
-
滿足,從掌握消費習慣開始
-
珍惜物品,也不忘珍惜自己
-
-
第二章 識個性
-
被衣服覆蓋自己真正的聲音──小真的故事
-
不是穿得不夠好看,是你不夠了解自己──小力的故事
-
衣服有特色,不代表你的個人特色──Samantha的故事
-
看見真實的自己,設定對的目標──Jane的故事
-
意識到自己得做出改變──C小姐的故事
-
- 第二部 穿搭
- 穿搭之路走得更順暢──本我風格金字塔
-
第三章 辨身形──了解身體輪廓,就能穿出好身形
-
無論高矮胖瘦,都會遭遇身形歧視
-
被嫌棄的身體,一場中斷的服務──盤的故事
-
展現自己個性的大女孩最美──利嘎的故事
-
瘦扁身好難穿──小君的故事
-
辨識自己的身形
-
-
第四章 配顏色──找出你的個人色彩
-
認識顏色的重要性
-
知道適合自己的色彩,就能產生信賴感
-
認識色相環
-
找出適合自己的顏色
-
-
第五章 找風格──遇見真正的自己
-
踏上個人風格的追尋之路
-
原來我只需要一頂帽子──阿奇的故事
-
擺脫性別框架,風格由我決定──蛙蛙的故事
-
-
第六章 三分鐘找出適合你的穿搭風格──角色風格三原型自我檢測
-
你是夢想家、照護者,還是領導者?
-
更多角色三原型自我檢測說明
-
小量感:天真可愛的夢想家
-
中量感:可靠溫暖的照護者
-
大量感:成熟大器的領導者
-
- 第三部 衣櫥
-
第七章 了解你的衣櫥空間
-
為衣物找到理想家──衣櫥空間規劃
-
如何改造衣櫥
-
-
第八章 輕鬆維持,衣櫥不再塞爆混亂
-
保持衣櫥不再混亂四步驟:整理、收納、歸位、維持
-
精簡、整齊、少量是維持重點,但仍要回歸人性化
-
- 結語:向過去好好道別,活得更像你自己
- 【附錄】在家自我診療紀錄單
- 版權頁
- 出版地 : 臺灣
- 語言 : 繁體中文
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