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有病的其實是我媽，卻要我去諮商：寫給青少年和家長的心理圖文書
第一本寫給青少年的諮商圖文書！
幽默風趣的專業心理醫生與青少年對話，針對問題和困擾，提供有效解方！
★集結現代人會遇上的心理健康問題，透過有趣的圖文達到諮商效果！
★幫助青少年與家長，輕鬆吸收心理學知識，解決身心困擾！
‧3C依賴
解方：灰階螢幕法、數位排毒法、555方案
‧自我啟發
解方：自我實現預言
‧長短期記憶
解方：福爾摩斯的記憶殿堂法
‧家庭問題
解方：依附理論、安全感
‧睡眠與壓力
解方：身體掃描法
‧自尊心
解方：羅馬皇帝的翡翠法
還有課業壓力、校園霸凌、生活苦惱、同儕關係……盡在本書中！
幽默風趣的專業心理醫生與青少年對話，針對問題和困擾，提供有效解方！
★集結現代人會遇上的心理健康問題，透過有趣的圖文達到諮商效果！
★幫助青少年與家長，輕鬆吸收心理學知識，解決身心困擾！
‧3C依賴
解方：灰階螢幕法、數位排毒法、555方案
‧自我啟發
解方：自我實現預言
‧長短期記憶
解方：福爾摩斯的記憶殿堂法
‧家庭問題
解方：依附理論、安全感
‧睡眠與壓力
解方：身體掃描法
‧自尊心
解方：羅馬皇帝的翡翠法
還有課業壓力、校園霸凌、生活苦惱、同儕關係……盡在本書中！
- 書封
- 目錄
- 第一次心理諮商
- 被螢幕牢牢吸住，怎麼辦?
- 數位解毒療法
- 大腦是一部喜歡享樂的機器
- 你可以訓練自己的大腦
- 5-5-5大法
- 大腦的獎賞系統──多巴胺
- 我有個朋友會呼大麻
- 大麻成癮評量表
- 自我實現預言
- 福爾摩斯的終極技巧──記憶殿堂
- 我媽真的太機車
- 依附理論
- 依附的三大類型
- ·依賴者·逃避者·矛盾者
- 大腦前額葉皮質帶你遠離危險
- 我才沒有憂鬱症好嗎！
- 多巴胺太多？躁鬱症
- 你的睡眠很不規律呢！
- 反芻思考焦慮
- 身體掃描法
- 超級過動
- 讓大腦健康的飲食
- 酒精完全不是大腦的好朋友
- 誰是你真正的好朋友？
- 幫你輕鬆Say no的跳針法
- 救命的一本書
- 性別認同與霸凌
- 年輕的絕地武士出發吧！
- 增強自尊心──羅馬皇帝的翡翠法
- 版權頁
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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