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別被「套上公式」的人生困住，活出獨特的自己
實踐自我，親情不終結；阻擋的手，也可成為擊掌的手
「我想自行創業，但父親希望我考公職……」
「我想繼續念書，但家裡的經濟需要我……」
「我想出去闖一闖，但媽媽說這樣整個家就垮了……」
阻止你前進的，往往是以愛為名、情緒勒索、有著控制欲的壞掉的大人。他們將自己的經驗或遺憾，套用在你身上，當你喪失了主導權，人生注定失去方向。
不過事實上，除了你自己，並沒有人能夠綑綁住你。
當下的你，或許身不由己，但你有方法，可以擁有父母的愛，同時能掙脫親情的羈絆，勇敢走自己想走的路，做你想做的事
實踐自我，親情不終結；阻擋的手，也可成為擊掌的手
「我想自行創業，但父親希望我考公職……」
「我想繼續念書，但家裡的經濟需要我……」
「我想出去闖一闖，但媽媽說這樣整個家就垮了……」
阻止你前進的，往往是以愛為名、情緒勒索、有著控制欲的壞掉的大人。他們將自己的經驗或遺憾，套用在你身上，當你喪失了主導權，人生注定失去方向。
不過事實上，除了你自己，並沒有人能夠綑綁住你。
當下的你，或許身不由己，但你有方法，可以擁有父母的愛，同時能掙脫親情的羈絆，勇敢走自己想走的路，做你想做的事
- 書封
- 作者簡介
- 推薦序 勇敢扛起屬於你的人生責任 胡嘉琪
- 推薦序 當他說，我學會了放棄 歐陽立中
- 專業領域的各方推薦
- 前言 好想勇敢做自己
- 目錄
- 第一章 覺察：那條看不見的繩子
- 1 面對夢想不被家人支持的痛苦
- 2 是愛還是礙？看懂家人之間的情感流動
- 3 總是回頭照顧家人需求的孩子
- 4 試圖保護家庭避免分崩離析的孩子
- 5 在內心否定雙親的孩子
- 6 深度理解是邁向改變的開始
- 第二章 準備：勇敢做自己的先決條件
- 7 別傻了！你無法改變任何人
- 8 面對夢想，你有多想要？
- 9 除非自己能支持自己，才有資格請求別人的支持
- 10 別把得不到家人支持，當作不願勇敢向前的藉口
- 11 整體平衡──面對人生的變動，你能接受嗎？
- 第三章 蛻變：選擇只帶走愛，其餘的交還給家人
- 12 邁向真正的獨立成熟
- 13 每個人的人生只能由自己照顧
- 14 把過度承擔的部分交還給家人
- 15 帶著家人的愛往前走，一點都不能少
- 16 練習自我強化，豎立人際界線
- 第四章 行動：掙脫家人情感綑綁的行動策略
- 17 堅定表達：尋求理解與支持
- 18 妥協證明：用時間換取空間
- 19 保持距離：用空間換取情緒自由
- 20 得寸進尺：促發能改變立場的實際行動
- 結語 除了你自己，沒有人能夠綑綁住你
- 版權頁
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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