
0人評分過此書
你一輩子信以為真的醫學誤解:權威中醫師破除常見陳年健康迷思
你所不知道的中醫迷思一次破解,權威中醫師帶你破除醫學迷思,健康知識重新定義,讓自己活得更健康!
現代人關注養生,也有人找中醫調理身體,但卻對中醫療效存在不少誤解或錯誤認知。
大家也對「吃完西藥不能馬上吃中藥?」「水煎藥比科學中藥有效?」「吃水藥一定要加熱?」「咳嗽不能吃水梨、橘子?」「農民曆『食物相剋圖』是真的嗎?」「婦科聖藥「四物湯」有喝就好?」「長高湯等長喉結、長胸部才吃?」「急性扭傷疼痛可以針灸嗎?」……等這些問題充滿疑問。
作者平常看診時,遇到許多接收了錯誤資訊的民眾,不論他們的訊息是來自家人或媒體,那些所謂「有益健康」的認知根本大錯特錯。才讓他驚覺,看似簡單的健康法則,卻有許多人連基本的原理都不懂,故希望能藉由這本書,傳授其臨床累積37年知識,為大眾破解最容易弄錯的健康迷思,解開疑惑。
專文推薦
中央研究院院士 林昭庚
中華民國中醫師公會全國聯合會理事長 詹永兆
希望能藉由這本書傳達給社會大眾更多的正確保健知識,進而達到祛病養生、強身健體的目的,同時更由衷期盼能透過陳醫師之手,將中醫的健康養生概念分享給大家,擁有健康的人生!
──林昭庚 院士
本書作者陳潮宗中醫博士,擁有近40 年的豐富臨床經驗,他以自身臨床治療、實務個案做延伸,針對現代人最關心的筋骨痠痛、呼吸系統、婦科問題、兒童成長、減重……等議題,透過中醫治療與應用分享,解讀其中之奧祕、破除其中之迷思。
──詹永兆 理事長
- 推薦序1 普及大眾的醫藥常識好書,讓讀者受用無窮/林昭庚
- 推薦序2 認清誇大不實的迷思,吸收正確的中醫藥保健知識/詹永兆
- 自序 釐清醫學謠言,做出適合自己的保健決策
-
第一章 破解肌肉骨骼迷思
-
01 扁平足穿足弓鞋墊能護關節?當心反而穿出大問題
-
02 別再亂做毛巾操!別搞錯,五十肩不是「沾黏」,很可能是「發炎」
-
03 做股四頭肌運動改善膝蓋關節退化?當心反效果找上身
-
04 急性扭傷疼痛可以針灸嗎?這樣做才能遠離二度傷害
-
05 不是媽媽也會得!「媽媽手」找上身該冰敷還是熱敷?
-
06 別再亂喬!扭傷、筋骨錯位不是喬回去就沒事
-
07 腳受傷骨折,抬腳能促進血液循環有影無?
-
08 常翹腳骨盆會「歪掉」?過時觀念該更新了
-
-
第二章 疾病相關
-
09 咳嗽不能吃水梨、橘子嗎?分辨冷熱咳才是關鍵
-
10 從小游泳讓孩子少過敏不氣喘是真的嗎?中醫觀點大不同
-
11 控制糖尿病糖分,澱粉都不能碰?控糖重點其實是「它」
-
12 痛風有飲食禁忌嗎?發作時可以熱敷嗎?
-
13 新冠肺炎康復後咳不停?喝補湯當心愈補愈糟
-
14 真的不解為什麼常生病是「體質」害的?疾病的發生有65%是遺傳
-
15 拉單槓可治療腰椎間盤突出?小心拉出五十肩
-
-
第三章 關於女性生理期、坐月子
-
16 月經後服用生化湯,可能是誤用!揭開中將湯、生化湯、四物湯神祕面紗
-
17 婦科聖藥「四物湯」不是有喝就好,飲用時機藏學問!
-
18 懷孕、坐月子真的不能洗頭?江湖禁忌一次解答
-
19 坐月子只能喝米酒水?新手媽咪觀念要改改
-
-
第四章 破解長高迷思
-
20 中醫轉骨導致性早熟?把握一生兩次黃金成長期
-
21 長高湯等長喉結、長胸部才吃?睡前喝長高湯是錯誤的行為!
-
-
第五章 中藥禁忌
-
22 長輩說吃中藥搭白菜會太寒?搞懂兩關鍵事倍功半
-
23 吃中、西藥間隔多久? 3個時間點一次搞懂
-
24 熱熱喝,快快好?誰說吃水藥一定要加熱
-
25 製作流程揭祕!水煎藥、科學中藥比一比
-
26 聰明吃出高CP值!科學中藥不是開愈多愈有效
-
-
第六章 中醫與飲食禁忌
-
27 預防骨質疏鬆咖啡、茶飲該戒嗎?科學實證這麼說
-
28 檸檬吃下肚自動變鹼性?其實是誤會一場
-
29 吃山藥養大婦科腫瘤?吃生蚵真會傷肝?
-
30 螃蟹配柿子恐中毒?農民曆背面的食物相剋能信嗎?
-
-
第七章 減重迷思
-
31 減重不能吃澱粉、吃宵夜?別苦了自己又做白工
-
32 喝酒如同喝下脂肪?破解減重飲酒禁忌
-
33 168斷食超夯,但聽說只會瘦肌肉、不瘦脂肪?
-
34 變瘦只是脂肪細胞縮小?生理學理論打破迷思
-
35 瘦身成功但體脂率不變,該不會瘦到肌肉吧?
-
36 生酮飲食真能減肥嗎?與地中海飲食是否類似?搞懂「這觀念」才能有效瘦身
-
37 標準身材這樣算!黃金BMI數值男女有別、高矮個藏玄機
-
-
第八章 日常睡眠與皮膚保養
-
38 臉部保養一定要擦乳液嗎?先看你是哪一類肌膚
-
39 NG習慣你中幾項?當心保養品成青春痘元凶
-
40 怎麼睡最好睡?放輕鬆找到自己的完美睡姿
-
41 落枕和神經壓迫怎分辨?一顆好枕頭幫大忙
-
42 睡硬床板能改善腰椎疼痛?床墊挑選藏竅門
-
- 出版地 : 臺灣
- 語言 : 繁體中文
評分與評論
請登入後再留言與評分