0人評分過此書
本書收錄於此書展...
「憤怒」就是人類的不幸本身，不發怒將能帶來奇蹟人生很短，沒有必要痛苦和煩惱只要心境改變，就可以過得幸福快樂讓佛陀教你為情緒解套、遠離失控人生的的智慧！ 憤怒是內心突然出現的一種情緒，大致可分為兩種： ●因為對現在的自己不滿意而生氣 ●因為願望沒有實現而生氣你之所以生氣，是因為覺得「自己是正確的」，是因為自己任意判斷各種狀況，才會生氣。生氣很簡單，但一直在發怒的人生既黑暗且痛苦，因為憤怒一出現，喜悅就消失，所以憤怒是幸福的仇敵、是劇毒，發怒只會傷害自己。生氣的人就像吃壞了肚子而嘔吐一樣，一言一行都是在排出累積的毒素。
- 前言
-
第1章 「憤怒」是什麼？
-
沒有人了解「憤怒」
-
每個人都「想發怒」
-
-
人是依賴「憤怒」與「愛」而活
-
「憤怒」一旦出現，「喜悅」就會消失
-
「陰沉的情緒」（dosa）變強，就會轉化成「憤怒」（vera）
-
世界上破壞的原因都來自「憤怒」
-
佛教不會把情緒擬人化
-
-
「覺得蟑螂很噁心」是你的問題
-
對雞來說，蟑螂可是美味佳餚
-
每個人衡量情緒的尺都不一樣
-
生魚片是美味還是殘酷？
-
改變自己，就能幸福生活
-
-
因為覺得「自己是正確的」才會發怒
-
人類的真心話是「我才是唯一正確的人」
-
知道「自己其實有很多錯誤」就不會發怒
-
-
言語並不正確
-
即使待人溫柔，還是會被討厭
-
就算努力了，也不要追求成果
-
-
發怒的人是這樣想的
-
被責罵所以發怒
-
被欺負所以發怒
-
被擊敗所以發怒
-
被偷竊所以發怒
-
-
回想令人不悅的事，會讓你更加不幸
-
無聊的妄想會製造怒氣
-
自我會使你產生妄想
-
自我→無知→汙穢→憤怒
-
發怒的習慣很難改掉
-
-
-
第2章 憤怒會破壞幸福
-
拒絕的能量增強之後
-
真的沒辦法應對發怒嗎？
-
「憤怒的人生」沒有喜悅
-
沒有喜悅，人無法存活
-
-
憤怒對我們的生命有害
-
世上沒有「正確的憤怒」
-
「可以殺人」這句話是不成立的
-
無限原諒，無限寬恕
-
-
憤怒是將自己燃燒殆盡的「火焰」
-
「憤怒」會在不知不覺中傷害身體
-
生病很快就會痊癒的人與一直無法康復的人
-
發怒的人是幸福小偷
-
-
憤怒會立刻傳染
-
支配者是非常危險的人種
-
在打倒對方之前，自己就會崩潰
-
-
真理是「愈是發怒的人愈笨」
-
一直發怒，你就會化身為「憤怒」
-
發怒的人連動物也不如
-
-
-
第3章 不發怒的人
-
忽視是最強烈的懲罰
-
真正的「忽視」很難做到
-
-
讓佛陀困擾的馭馬者
-
佛陀給予的懲罰「brahma daṇḍa」
-
-
自己不反省，就沒有意義
-
要讓對方了解他做了「壞事」
-
突然被人打了一拳，你會怎麼反應？
-
-
愈偉大的人愈謙虛
-
「面子」是醜陋的
-
愛因斯坦的謙虛
-
-
如果發怒了，就不要生氣
-
像蛻皮一樣丟掉「憤怒」
-
只有不發怒的人才是贏家
-
要像一座壞掉的鐘
-
-
不發怒時，每個人都很體面
-
不論對方為什麼罵你，都不要生氣
-
培養處事不驚的態度
-
-
-
第4章 平復怒氣的方法
-
發現自己內心的「憤怒」
-
「壓抑」和「忍耐」憤怒是不對的
-
觀察到憤怒的瞬間，憤怒就消失了
-
-
發怒時，請告訴自己「我就是隻喪家犬」
-
在動物的世界裡，愈是強者的愈不會發怒
-
母親是喪家犬，孩子就會不幸
-
「不發怒」和「寵溺」不一樣
-
擁有真正的愛和自信，彼此就能順暢溝通
-
規定自己「不論發生什麼都不發怒」
-
-
理解正確的「平等」
-
不堅持「人生的意義」
-
沒有什麼問題值得你破壞人生
-
-
自我是你的枷鎖
-
丟掉「我很了不起」的想法
-
丟掉「我是廢物」的想法
-
丟掉這些自我，你就能自由
-
丟掉「不想輸給別人」的想法
-
只要努力做自己該做的事就好
-
串連小小的「成功」，打造你的人生
-
-
要注意的不是憤怒而是「問題」
-
用「智慧」戰勝對手的憤怒
-
面對攻擊，你要表現得像水晶球
-
「嚴厲教導」和發怒不一樣
-
讓為所欲為的人照照鏡子
-
-
只要笑，怒氣就會消失無蹤
-
愈笑的人愈有智慧
-
擁有智慧與理解能力，就會產生幽默與幸福
-
智慧的笑與無知的笑
-
不可以以「笑」為目的
-
鍛鍊微笑之力，你會發現這世界很有趣
-
找到令人莞爾的事物很容易
-
-
平心靜氣掌握情況
-
如何與易怒的人相處
-
不須要吃下別人吐出來的垃圾
-
「不發怒」會帶來奇蹟
-
講述平和的人才是強者
-
每個人都能幸福生活
-
-
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
評分與評論
請登入後再留言與評分
PDF
PDF
PDF
PDF
EPUB
