在婚姻觸礁後，徹夜失眠就此纏上米蘭達——整整十年，情況嚴重到她丟了工作、失去房子、外表崩壞、家庭破裂，甚至被判定已經喪失理智。
她試遍多種醫療方式：找過多名醫生，也求助過治療師、針灸師、催眠師、靈氣師甚至私人教練，遇過失眠病人求診過程種會遭遇的種種問題。好不容易幸運痊癒的她，希望藉由切身經驗，給予同樣苦於失眠的人們中肯的建議……

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「十一點四十七分，夜。鄰居那青春期的兒子剛從夜店回家，啪地一聲甩上大門。一小時後，最後一班地鐵大搖大擺隆隆駛過。我又狠狠拍了幾下枕頭，想換個舒服點的姿勢。我絕不開窗，因為我怕聽見清晨的第一聲鳥囀，那會讓我知道第二天即將到來，知道自己再次一敗塗地——敗給苦求不得一種基本人權：睡眠。
但我不是俘虜，我的面前沒有視〈日內瓦公約〉如無物的拷問者，沒有人不讓我睡，我身上沒有纏著電極，也沒有霓虹燈整晚照著我的臉。我裝了遮光窗簾，整張雙人床也歸我獨享。我的敵人是我的大腦，還有我忘了怎麼關機的身體。」

在聽到丈夫對她說婚姻走不下去後，米蘭達深受打擊，一夜未眠，然後又一夜，再一夜。在接下來的十年，每天的精華時間她都耗在床上，醒著。她不再知道自己喜歡或不喜歡什麼，忘了自己的想法與個性，變得無法享受樂趣。她失去傾聽別人的能力，喪失了幽默感，成了句點女王，整個人變得非常乏味。點頭之交因為不知道怎麼待她，開始保持距離。她逐漸對所有人際互動退縮，最後甚至開始不斷打自己的臉——她活得跟死了一樣。
失眠的十年間米蘭達到處求助。她踏上周遊精神科之旅，與五顏六色的藥物陷入熱戀。後來她不只對藥物成癮，也變成求助成癮，不只向各種人求助，也開始向電腦求助。身處這條盡頭看不到光的失眠隧道，她從幾乎抱著醫生的大腿求開藥，變成在網路上搜尋起「最佳自殺法」、「無痛自殺」、「安詳自殺」，最終空虛、破碎、絕望到甚至不再有氣力想自殺。直到有一天起了奇怪的變化……
睡眠與我們的心理與身體健康息息相關，但現今失眠問題卻普遍得驚人。本書半是回憶，半是報導，米蘭達・里維寫出她長年嚴重失眠、四處求醫求助，好不容易終於康復的親身經歷。睡眠科學是極新的研究領域，本書並不自詡為失眠提出確切的「解答」，但隨著里維一路跌跌撞撞、令人感觸至深的故事，不論你是偶爾失眠、或一直在尋找一夜好眠的方法，它都能幫助你更加認識失眠，了解有哪些對策可以選擇、以及接觸各種療法時該特別注意什麼。（本書收錄之醫學素材已徵詢多位相關領域專家的意見。較詳細內容介紹請參見目錄中的各部引文）