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韌性：不確定時代的精進法則
當情緒失控時，如何戰勝焦慮？
當身處逆境時，如何提升復原力？
當認知卡關時，如何打破慣性思考？
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新東方教育集團創始人 俞敏洪、得到APP聯合創始人 脫不花、帆書APP創始人 樊登、輔仁大學心理系副教授 黃揚名、閱讀人社群主編 鄭俊德 強力推薦
- 「溫水煮青蛙」的假設為何是錯的？
- 面對不利情況，什麼原因導致人們選擇放棄？
- 越有錢的人真的會
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- 引言 逆光中的掃帚
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第一部分 飛輪中心：韌性
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第一章 何為韌性，何以堅韌
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另一場心理疫情
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韌性的定義
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「韌性飛輪」模型
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第二章 提升韌性的阻力和原力
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溫水煮青蛙
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人們為什麼會選擇放棄
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有關「掌控感」的經典研究
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持續小贏
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第二部分 韌性飛輪之覺察
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第三章 後設認知—對認知的認知
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打開你的俄羅斯娃娃
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解碼焦慮：進化的遺産
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驚喜背後的祕密
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多巴胺的迷思
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第四章 你為何經歷這一切
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歸因模式
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思維重塑
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記錄的力量
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第五章 在正念冥想中重新遇見
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走出至暗時刻
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專注當下的力量
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意識與覺察
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承諾的自由
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釋放與全然接受
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此時此刻
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第三部分 韌性飛輪之意義
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第六章 專注的熱愛
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意義源自熱愛—找尋自己的π
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啟動正向體驗
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深化與植入
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第七章 意義樹：連貫目標體系
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熱愛四象限
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意義樹
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「反思彈窗」與「意義體檢」
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第四部分 韌性飛輪之連結
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第八章 在關係中提升韌性
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人的社會性
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信任並非感覺
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溝通中的正向回應
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自利並利他
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第九章 韌性：從個人到組織
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組織韌性的核心
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打造人才韌性的五大痛點
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組織韌性的打造
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第十章 寫在最後：「覺察—意義—連結」的統合
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- 致謝
- 參考文獻
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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