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※特別收錄和田毅視訊訪談Q&A
．「思考派左投和田毅」首度公開「凡人如何往天才靠近的方法論」。
．別只是埋頭苦練，和田毅告訴你如何把「弱點」轉化為武器，提升個人能力。
．未公開「和田毅練習照」大放送，粉絲、球迷別錯過！
．收錄「松坂世代」傳奇投手和田毅與館山昌平的精彩對談。
我的優點是知道「自己不比其他人優秀」！
凡人的成長從接受「我的能力並不出眾」那一刻起！
「練習是不會背叛自己的」，我認為這句話有些值得商榷之處！
丟掉無謂的堅持，「自然體」才是最強狀態！
「平凡的棒球少年」和田毅為何能長年活躍於棒球場上，在人才濟濟的「松坂世代」中脫穎而出呢？本書細述和田毅如何思考、如何練習，讓實力更上一層樓。
和田毅以流暢清晰的筆調，講述自己如何成為一代名投的故事。雖說作者是職棒選手，提到的人事物主要圍繞在棒球上，但本書絕非專為棒球迷而寫，字裡行間的專業術語不多，可以讓一般讀者輕鬆理解何為「正確、有效的練習」。就算是棒球門外漢，同樣能從這位日職頂尖投手的文字裡，學習到做事和思考的方法。
除了講述棒球經歷之外，更多篇幅著墨於描寫思考如何提升專業技能，事業遇到挫折時該如何自處與克服，以及運動選手的人文關懷、回饋社會、培育業界人才等。不但能一窺當代名投的成長經歷和許多日本職棒內的故事，還能和臺灣當前的棒球環境做比較，看看臺、日棒球文化的差異有哪些，什麼地方可以做為借鑑與學習，享受到「看門道」的樂趣。
- 前言——從一個「普通的棒球少年」到職業棒球選手之路
- 和田毅視訊訪談Q＆A
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第1章 讓自己更接近「天才」的練習論
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PRACTICE 01 知道「自己不比其他人優秀」是我的優點
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PRACTICE 02 凡人成長的契機，始於接受「自己的才華並不出眾」
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PRACTICE 03 正因為身為「松坂世代」的一員，所以我一直都很謙虛
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PRACTICE 04 好的練習應該是「目的×習慣」
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PRACTICE 05 「練習是不會背叛自己的」，我認為這句話有些值得商榷之處
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PRACTICE 06 弱點可以變強項
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PRACTICE 07 一定會遇到低潮期，所以需要練習
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PRACTICE 08 「能力超群」的人身上所具有的危險性
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第2章 為了「勝利」，應該深思熟慮
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PRACTICE 09 丟掉無謂的堅持，「自然體」才是最強狀態
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PRACTICE 10 「棒球動態追蹤系統」提供的數據，徹底改變過往的練習
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PRACTICE 11 資料可分為「縱向比較」和「橫向比較」
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PRACTICE 12 想提升「球感」，就得活用「數據」
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PRACTICE 13 別只盯著眼前的打者，想想「其他」事情吧
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PRACTICE 14 「不讓對手得分」是投手的工作，「贏得比賽」是球隊的任務
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第3章 磨練「心性」，要有決心
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PRACTICE 15 「不上不下的緊張感」是最壞的狀態
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PRACTICE 16 職棒新人在日職總冠軍賽登板時體驗到的「恐慌」
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PRACTICE 17 比沉浸在狂熱的氣氛裡更有用的是保持冷靜、集中精神
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PRACTICE 18 就算是老兵，還是需要磨練自己的心性
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第4章 投捕搭檔的練習論
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PRACTICE 19 「用手對話」是投捕之間最有意思的地方
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PRACTICE 20 投手要為球被打出去，負百分之百的責任
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PRACTICE 21 我不認同「投捕之間的相性」這種說法
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第5章 幫助別人成長，自己也會成長
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PRACTICE 22 為什麼平凡的棒球少年，沒有放棄棒球呢？
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PRACTICE 23 如果我是少棒隊教練……
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PRACTICE 24 只有堅持下去的人，才能體會到的「特殊」樂趣
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PRACTICE 25 我不會主動向晚輩提出建議
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PRACTICE 26 把專業術語轉換為「選手們聽得懂的話」，是我這個「譯者」的工作
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PRACTICE 27 愈處在不佳的狀態中，愈要有把別人的建議當耳邊風的勇氣
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PRACTICE 28 今中慎二是我從小學開始就崇拜至今的投手
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第6章 練習，永不停歇
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PRACTICE 29 為了「穩定的個人表現」而跑
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PRACTICE 30 迷信「這麼做就會得到好結果」，是很危險的想法
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PRACTICE 31 「練習」，就是全身心投入「自己能夠掌控的範圍」
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- 特別對談 關於「練習」／館山昌平 東北樂天金鷲隊二軍投手教練
- 結語 希望有一天我也能認同——對選手來說，受傷同樣是「重要的練習」
- 解說 投手和田毅為什麼有魅力？／田中周治（運動專欄作家）
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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