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書中列舉的養生小知識通俗易懂，操作簡單易行，加上生動活潑的插畫，是居家必備的健康寶典。
- 題詞（高永文GBS JP）
- 推薦序（米雪）
- 自序
- 引言
- 衣︰衣服該是這樣穿
- 食︰不能輕忽的飲食習慣
- 住︰家宅平安之道
- 行︰動靜之間要注意
- 氣︰精神紓壓才是王道
- 理︰一命二運三風水
- 總結
- 出版地 ： 香港
- 語言 ： 繁體中文
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