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人長大了，會遇到許多大大小小的問題，包括情感、婚姻、職場、友情、親子等等，會容易陷入迷惘的境地。
本書是一部實用心理學作品，給當下急需改善人際關係、緩和家庭矛盾、情感困惑，職場壓力等人士中肯、容易理解的意見。作者有20多年心理諮詢的實戰工作經驗，分析多年積累的詳實案例和問題解決方案，給讀者提供一些通用的心理思維模式，使讀者在為人處世、工作進階、家庭經營等方面得到提升。書中所選的案例有極強的可讀性，既有有心理故事，也有深度剖析，涵蓋親子關係，情感困惑，職場壓力，社交障礙，心理疾病等方面。是現代人解壓的一本工具書。
本書是一部實用心理學作品，給當下急需改善人際關係、緩和家庭矛盾、情感困惑，職場壓力等人士中肯、容易理解的意見。作者有20多年心理諮詢的實戰工作經驗，分析多年積累的詳實案例和問題解決方案，給讀者提供一些通用的心理思維模式，使讀者在為人處世、工作進階、家庭經營等方面得到提升。書中所選的案例有極強的可讀性，既有有心理故事，也有深度剖析，涵蓋親子關係，情感困惑，職場壓力，社交障礙，心理疾病等方面。是現代人解壓的一本工具書。
- 自序 一個很俗的問題：你幸福嗎？
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第一章 情感篇
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01 酸葡萄+ 甜檸檬效應：得不到的未必好，相信你擁有的就是最好的
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02 野馬效應：導致失敗的往往不是問題，是面對問題的態度
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03 定式效應：告別刻板印象，撕下負面標籤
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04 巴納姆效應：警惕帶有普遍意義的「騙局」
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05 習得性無助：擁有弱者心態，永遠成不了強者
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第二章 情商篇
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06 禁果效應：巧用「好奇害死貓」，制服逆反
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07 拆屋效應：學會把真正的訴求藏起來
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08 霍桑效應：有的問題和情緒，暴露了就有了答案
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09 三文治效應：麻煩把你的批評藏好了，別裝耿直男
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10 過度理由效應：你不是應該這樣，別人也不是就應該那樣
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第三章 成長篇
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11 墨菲定律：你愈不想發生的事，往往愈會發生
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12 因果定律：對自己投資，是回報率最高的理財方式
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13 蝴蝶效應：成功需要很長時間的努力，失敗卻只需要懈怠一瞬間
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14 共生效應：圈子和層級，決定你長成甚麼樣子，能走多遠
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15 凡勃倫效應：自我控股，給自己的人生標價
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第四章 教育篇
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16 齊加尼克效應：接受和接納，遠比抗拒幸福
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17 羊群效應：跟隨大多數，只能成為大多數
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18 權威效應：你的樣子，就是孩子的樣子
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19 棘輪效應：拒絕在慾望的泥潭裏不能自拔
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20 羅森塔爾效應：被期待者更容易成功
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第五章 社交篇
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21 鳥籠效應：成功的人都懂得屏蔽外界的干擾
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22 上帝視角：跳脫「當事人」身份，成功變形「旁觀者」
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23 門檻效應：如果進了門，離成功就不遠了
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24 人際期望遞增效應：是你的忍讓造成了別人的習以為常
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25 淬火效應：適度的降溫是處理關係的秘籍
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第六章 勵志篇
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26 木桶效應：成功與否不取決於你的長處有多長，而是短處有多短
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27 破窗效應：有些事情一旦開始，便一發不可收拾
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28 花盆效應：不走出舒適區，永遠不知道外面更舒服
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29 延遲滿足：學會等待，才能看到花開
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30 超限效應：史上最毒「雞湯」——重要的事說三遍
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- 出版地 ： 香港
- 語言 ： 繁體中文
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