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《紐約時報》暢銷書作者，超過上千則網友好評，全美銷售超過二十萬本
7週Ｘ20分鐘Ｘ練習Ｘ日記，一天一主題，讓幸福主動擁抱你
良好的關係和際遇，可以靠練習養成。
來自二十萬人的親身實證，
讓你用七週建立新的關係模式，找回人我之間的平衡。
讓你成為自己所需要的人，得到所有想要的事物！
你厭倦必須在良好的家庭關係和事業有成的職涯間做出選擇嗎？
你不甘為了伴侶的喜好，而必須放棄對自我的探求嗎？
從生活到職場，在愛情、親情與友情間，
你總是期待他人改變，結果卻自己傷痕累累嗎？
一天20分鐘 49天引領你擺脫過去 發掘自我內在寶藏的刻意練習實踐版
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一天20分鐘 49天引領你擺脫過去 發掘自我內在寶藏的刻意練習實踐版
- 推薦序 準備好「對的自己」，刻畫未來美好願景
- 前言 我的故事
- 緒論 召喚「對的人」
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第一週 為愛做準備
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Lesson 1│擴展愛與被愛的能力
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Lesson 2│透過蘿拉的眼睛看世界
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Lesson 3│將需要託付他人
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Lesson 4│為愛而愛
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Lesson 5│滿足愛的憧憬
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Lesson 6│靈魂連結的本質
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Lesson 7│給愛空間
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第二週 結束
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Lesson 8│接納損失
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Lesson 9│放下過去
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Lesson 10│釋放有害的關係
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Lesson 11│重新談判舊約定
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Lesson 12│神聖的創傷
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Lesson 13│魔鏡，魔鏡
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Lesson 14│放棄下意識的模式
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第三週 治療核心創傷
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Lesson 15│童年的創傷
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Lesson 16│核心信仰與現實的其他扭曲
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Lesson 17│轉型與認同
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Lesson 18│治療飢渴的心
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Lesson 19│重新恢復「被否認的自我」
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Lesson 20│個性化和牽絆束縛
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Lesson 21│釋放儀式
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第四週 設定你的方向
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Lesson 22│規畫願景
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Lesson 23│設定意圖
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Lesson 24│釐清你靈魂的目的
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Lesson 25│接收內心的指引
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Lesson 26│建立個人誠信
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Lesson 27│練習禱告和冥想
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Lesson 28│做出明智的選擇
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第五週 要緊的事情先做
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Lesson 29│做出承諾
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Lesson 30│自私的案例
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Lesson 31│接受的藝術
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Lesson 32│接納自己的身體和女人的自信
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Lesson 33│性的治療
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Lesson 34│發展情感素養
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Lesson 35│培養孤獨
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第六週 值得的人生
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Lesson 36│寬厚——基本要素
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Lesson 37│追尋快樂
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Lesson 38│驅除惡靈
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Lesson 39│承擔原因
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Lesson 40│與問題同在
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Lesson 41│敞開心扉傾聽
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Lesson 42│說出真話
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第七週 滿足愛的人生
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Lesson 43│令人陶醉的人生
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Lesson 44│讓愛充實你的生活
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Lesson 45│從「我」到「我們」
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Lesson 46│七十個七次：寬恕的挑戰
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Lesson 47│感恩
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Lesson 48│對愛說「Yes」
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Lesson 49│反求諸己
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- 後記
- 致謝辭
- 參考書目
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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