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～調節淋巴、排泄、肺臟，達到身體「最佳化」～
在疫情時代，守護自己與家人的健康。
有效預防免疫力失調時容易出現的疾病：
過敏性鼻炎 氣喘 異位性皮膚炎 糖尿病 高血壓 低血壓 婦科疾病 帶狀皰疹 etc.
【本書特色】
◎收錄簡易「自我檢測身體不適症狀」列表，觀察自己的身體，找出問題的真正來源！
◎提供「體操、呼吸法」和「症狀」索引，方便尋找想看的主題！
◎全彩圖解．真人示範！免疫力的原理、改善體操的做法都一目瞭然！
◆世界充斥著造成免疫力失調的毒素
免疫力容易受到各種因素的影響，好比針頭尖端既脆弱
在疫情時代，守護自己與家人的健康。
有效預防免疫力失調時容易出現的疾病：
過敏性鼻炎 氣喘 異位性皮膚炎 糖尿病 高血壓 低血壓 婦科疾病 帶狀皰疹 etc.
【本書特色】
◎收錄簡易「自我檢測身體不適症狀」列表，觀察自己的身體，找出問題的真正來源！
◎提供「體操、呼吸法」和「症狀」索引，方便尋找想看的主題！
◎全彩圖解．真人示範！免疫力的原理、改善體操的做法都一目瞭然！
◆世界充斥著造成免疫力失調的毒素
免疫力容易受到各種因素的影響，好比針頭尖端既脆弱
- 世界充斥著造成免疫力失調的毒素
- 最佳狀態是勿過低，勿強到過剩
- 超級簡單！ 自我檢測身體不適症狀
- 本書使用方法
- 前言
- 依體操、呼吸法分類索引
- 依症狀分類索引
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第1章 傳染病的因應對策
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我們正在削弱自己的免疫力
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逐漸進化變異的病原體
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發燒促使身體重新啟動
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咳嗽和打噴嚏的意義
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不要刻意止瀉、止吐
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讓病症順利好轉
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幫助病症順利好轉的熱刺激
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COLUMN 1 正確識別並採取因應對策
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第2章 免疫力下降的原因
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造成免疫力失調的元凶
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免疫力下降的原因1 酷熱、濕度、氣壓變化易傷肺
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整復蹲踞
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放鬆胸大肌體操
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免疫力下降的原因2 暴飲暴食傷害身體
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C字形體操
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免疫力下降的原因3 壓力導致功能停滯
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八字形肋骨上提體操
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免疫力下降的原因4 過度清潔其實也會造成免疫力下降
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身體改變後，病症自然痊癒
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COLUMN 2 從白血病中死裡逃生的力量
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第3章 以免疫力為主軸，檢查身體不適症狀
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檢查自己的身體！(1)檢查季肋區和側腹部
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檢查自己的身體！(2)兩處丹田和腹部四個角落的調律點
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檢查自己的身體！(3)肚臍十字
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檢查自己的身體！(4)請他人幫忙檢查胸椎！
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免疫力低下會怎麼樣？
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免疫力過強會怎麼樣？
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COLUMN 3 發亮的膿液
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第4章 喚醒免疫力！
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什麼是「免疫」？
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喚醒免疫力需要(1)淋巴系統
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喚醒免疫力需要(2)負責排泄與解毒的臟器
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喚醒免疫力需要(3)肺臟
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人體是環環相扣的
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COLUMN 4 嚴重燒燙傷於兩週後完全康復
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第5章 改善免疫力相關疾病
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免疫力低下容易引發的疾病1 花粉熱
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免疫力低下容易引發的疾病2 氣喘
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免疫力低下容易引發的疾病3 異位性皮膚炎
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免疫力低下容易引發的疾病4 糖尿病
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免疫力低下容易引發的疾病5 高血壓
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免疫力低下容易引發的疾病6 低血壓
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免疫力低下容易引發的疾病7 類風濕性關節炎
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免疫力低下容易引發的疾病8 婦科傳染病
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免疫力低下容易引發的疾病9 帶狀皰疹
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免疫力低下容易引發的疾病10 化膿
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治療副作用引起免疫力低下
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COLUMN 5 決定體操形式的三個重點
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第6章 集中力量，給予給予「刺激」＆「活化」
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深呼吸法
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跪坐姿勢下的髖關節體操
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淋巴體操
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脊椎骨體操
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綜合體操
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胸椎第八節呼吸法
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胸骨體操
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使用內收肌的骨盆上提體操
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腰椎第四節扭轉體操
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大字形體操
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胸椎第九節體操
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- 結語
- 參考文獻
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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