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孩子保持原本的樣子就好。 真正需要拯救的是——你自己。 這不是一本育兒知識書，而是讓你肯定自我，緩和育兒煩躁感的「魔法咒語」書。 對小孩感到煩躁是因為出自潛藏內心的自我否定，並非用育兒知識能解決的。 本書根據每種育兒心生煩躁的狀況，提供緩和情緒，「提高媽媽自我肯定感的魔法咒語」。 書中也收錄許多可愛的漫畫，讓我們一起學習改變心態，擁有幸福的親子關係吧！ ※日本亞馬遜4.5顆星好評 ※日本亞馬遜家庭關係類銷售榜No.37 ※作者以親子教養創辦的Instagram帳號半年內追蹤數增加至3萬多，多則貼文得到超過8000個讚讀者齊聲推薦： 「之前不管怎麼教孩子都不行，現在突然變輕鬆了。」、 「不只是孩子的教育，連夫妻關係都變好了。」、 「不只是育兒中的媽媽，我覺得所有人都應該看看這本書。」 作者IG也有許多媽媽給予熱烈回應： 「變得不再打小孩了」、 「以前老是想死的我開始喜歡自己了」。
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推薦序
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我們都只是「不夠好卻已經夠好了」的一個平凡人而已
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快樂愛自己的父母，將擁有更廣闊的愛給孩子
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焦慮的時候，我都讓自己斷片！
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序 言 Prologue
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獻給每天都很努力的媽媽
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焦慮的根源並不是孩子
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那些無法停止的焦慮，是讓媽媽逆轉人生的最好機會
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我是小學老師，但也曾罹患「育兒焦慮症」
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接受孩子原本的樣子
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養育孩子突然變輕鬆了
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將「孩子帶來的焦慮」轉變為「我自己的幸福」
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這樣讀才「最有效」
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Chapter 1 媽媽，你之前忍耐太久了
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因為孩子一直哭而焦慮 真正想哭的是誰？
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因為孩子經常和別人吵架而焦慮 已經不用再看人臉色了哦
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因為孩子無法和別人一樣而焦慮 只有養育孩子與「努力」無關
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因為孩子欺負兄弟姊妹而焦慮 每個人都有溫柔和壞心的部分
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因為孩子不吃飯而焦慮 就算不能達到別人的期望也沒關係
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因為孩子沒收好玩具而焦慮 你可能有點過度努力了……
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Column 1 了解內心的運作機制之後，媽媽們的世界徹底改變
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Chapter 2 媽媽，你心裡真正想說的是什麼？
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因為孩子總是說「不」而焦慮 跟孩子學習怎麼說「不」
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因為孩子「抗拒不想去」而焦慮 或許現在正是轉換全新自我的機會
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因為孩子言語粗暴而焦慮 孩子敢頂嘴，表示「教育很成功」
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因為孩子說「待在幼稚園比家裡更開心」而焦慮 放心地去享受幸福吧！
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因為孩子說「比起媽媽，我更喜歡爸爸」而焦慮 你只需要討好自己
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Column 2 敢直接說「不」的兒子，是我學習的榜樣
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Chapter 3 媽媽，你不用再一個人努力了
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因為孩子任性而焦慮 「再任性一點」會更好
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因為孩子愛撒嬌而焦慮 你不用再一個人努力了哦
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因為孩子愛生氣而焦慮 誰說「不可以生氣」
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因為孩子煩人而焦慮 你過去「曾經放棄過」什麼？
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因為孩子不睡覺而焦慮 「努力」讓自己沒有用吧
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因為孩子沒自信而焦慮 沒有自信也能幸福
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因為孩子故意搗亂而焦慮 你可以再「難搞」一點
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Column 3 教育子女的煩惱、衝突的夫妻關係、辛苦的工作……一切都有關聯性！
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Chapter 4 焦慮、易怒……一句話改變自己
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因為無法對孩子溫柔而焦慮 先對自己溫柔，才能對別人溫柔
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因為無法讚美孩子而焦慮 「完全肯定」所有的自己
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因為沒耐心聽孩子把話說完而焦慮 認真傾聽「自己的話」
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因為無法體會孩子的心情而焦慮 別再隨便對待自己了
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因為總是壞心地對待孩子而焦慮 你也是這麼對待自己，發現了嗎？
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終 章 Epilogue
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育兒的煩惱100%源自於「自我否定」
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培養高自我肯定感孩子的捷徑
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養育孩子，就是養育自己
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感到焦慮時，「請試著這樣說」 魔法咒語一覽表
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- 版權宣告
- 封 底
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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