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現今的世界，物質越來越豐富，生活壓力也越來越大，結果人們由緊張生活和膳食不合理所帶來的各種慢性疾病卻不斷增多，同時發病年齡還不斷年輕化。
究竟要怎麼個“吃法”才是最健康的？如何“吃”？才能避免因不正確的“吃法”而導致缺鈣、貧血等症或脂肪肝、高血脂等富貴病。
本書彙集古今智慧，易學實用，讓您有好的飲食觀念—“管住嘴，邁開腿”、“七八分飽，健康到老”，“寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹”。希望讀者通過閱讀本書，能合理安排膳食，養成健康的飲食習慣，吃得聰明，吃得科學，健康長壽便不再是夢想。
※※※※※
《歡迎投稿》
詳見本公司臉書：http://www.facebook.com/danyangculture
或連絡信箱：papapan88899@gmail.com
究竟要怎麼個“吃法”才是最健康的？如何“吃”？才能避免因不正確的“吃法”而導致缺鈣、貧血等症或脂肪肝、高血脂等富貴病。
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- 內容簡介
- 世界衛生組織公認的10 大垃圾食品
- 健康五色食品
- 選對食物更健康
- 吃巧克力有抗病功效你信嗎？
- 長期喝啤酒易患6 種疾病
- 一天一顆蘋果，有效預防10 種常見疾病
- 10 大常見最毒路邊小吃大盤點
- 吃法最不健康的20 種水果
- 還你清新口氣5 食物
- 降火食物
- 蜂蜜止咳
- 補腦核桃怎麼吃？
- 6 大長壽食物可延緩
- 那些可能會致命的美味食物
- 接吻前吃幾種食物
- 5 類食物睡前不能吃
- 巧搭生薑食譜提高免疫力
- 6 種食物吃出性福
- 晚餐什麼時間吃讓你長壽
- 這些食物與鬱悶抗衡秘密
- 緩解疼痛吃這些食物
- 降血脂這幾種食物一定要吃
- 5 大飲食法幫你提神抗疲勞
- 7 天食物排毒素吃出面色紅潤
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春季飲食篇
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01 春天4 種茶可緩解咽喉腫痛
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02 春天多喝保健養生粥
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03 春季緩解煩躁失眠大法
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04 香椿拌豆腐清火補鈣
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夏季飲食篇
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01 清涼飲料隱藏健康陷阱
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02 餐桌上的刮油食物有哪些？
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03 太熱沒胃口10 種食物解暑消煩
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04 炎熱夏季涮火鍋，注意健康4 要點
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05 夏季巧食蔬菜，防病消暑功效多
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06 夏天多吃“殺菌菜” 大蒜生吃的效果最好
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07 零嘴助體內消火
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08 夏天常喝11 種茶 讓你健康一“夏”
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09 夏季4 種食物有效美白防曬
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010 不做特睏生、5 大食物可預防嗜睡
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秋季飲食篇
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增強記憶力喝玉米奶
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冬季飲食篇
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01 吃火鍋要堅持10 原則
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02 越吃越暖和的食物
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男性飲食篇
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01 男性健康飲食5 原則
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02 男性4 種健康水果
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03 防癌5 大食物有益男性健康
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04 男性吃5 種食物可預防前列腺
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05 冬季各種“虛男”如何進補
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女性飲食篇
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01 過高纖維會不孕
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02 女人吃這些一生受用
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03 紫色蔬果讓你永葆青春
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04 讓女人美麗的9 大食物
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05 教你做無毒的女人
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06 吃出氣質性感美女
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07 “臭味”食物 對女性健康有益
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08 飯後好習慣保持魔鬼身材
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09 養顏又不增肥的健康零食
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010 減肥又養顏的4 款紅豆湯
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011 養顏又養胃的5 道早餐
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012 吃蘋果美容排毒大健康
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013 臉色紅潤有秘訣 經期保養是關鍵
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014 面如死灰臉色差？補血食物來幫你
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015 養血調經6 個食療妙方
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016 氣色變好10 種食物可祛濕排毒
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017 針對5 種膚色，教你吃出健康臉色
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018 選對食物讓皺紋一掃光
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019 豐胸保養秘方
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020 預防乳腺癌 多吃“白肉”謹慎進補
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021 可預防乳腺增生的6 種食物
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- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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