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魚乾女變身手札:不要覺得多喝汽水就會有氣質

作者
出版日期
2020
閱讀格式
PDF ; EPUB
書籍分類
學科分類
ISBN
9789865164485

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大街上、網路上,處處都能看見姿色不錯的正妹,
氣質女孩卻好像越來越稀少;但一旦出現,必成為眾人焦點。
若想在眾多「花瓶」中多穎而出,請先問問自己:妳有氣質嗎?

生活中我們常會聽到有人這麼說:「她好有氣質。」這個她,有可能是明星,也可能是妳的朋友,也有可能無意間發現的路人。在路上或逛街時,在無意間可能會發現某些女性特別具有魅力,深受眾人的吸引,不僅外表裝扮、言談舉止、姿態修養都與平常人與眾不同,人們會感受到她的舉手投足都具備了靈性的涵養與氣質。

氣質是腹有詩書氣自華、可遠觀而不可褻玩的敬慕、不浮不躁所散發的底蘊。美貌和財富可能會消失,但唯一難以消失的是人的氣質,這個氣質難以假裝和模仿,這是一種優雅、氣度、格局、沉穩、品味、智慧、知識、修養等,有些人可能與生俱來就有天賦氣質,有些人卻是透過後天的勤奮練習而形成的氣質。不管是天賦氣質或是後天氣質,都是屬於深具魅力的人格特質。
  • 第一章 氣質──女人魅力的源泉
    • 「氣質」是女人最永恆的神韻
    • 氣質與生俱來嗎
    • 氣質可以改變
    • 了解你的氣質類型
    • 如何克服壞習慣
    • 如何展現女性的氣質魅力
    • 最具吸引力的女性氣質
  • 第二章 氣質與容貌──把最好的氣質寫在臉上
    • 容貌為第一印象加分
    • 蛾眉:女人味的亮點
    • 皮膚的四季保養
    • 美白從小事做起
    • 健康肌膚最生「動」
    • 美容化妝基本步驟
    • 卸妝:美麗肌膚的最後一課
  • 第三章 氣質與儀表──搭配出你流動的風景線
    • 讓你的氣質與秀髮一起飄起來
    • 保養秀髮的八大誤解
    • 精心護髮,遠離「雪花」
    • 內衣,女人的第二肌膚
    • 好身材也要靠衣服墊襯
    • 穿對色彩,提升自己的氣質
    • 選購服裝十大要點
    • 做個性感脫俗的美人
    • 女人的貴氣從鞋開始
    • 服飾,讓女人氣質完美展現
    • 女人的手提包,女人的快樂
    • 有味道的氣質女人
  • 第四章 氣質與身體──完美體態提升氣質的不二法則
    • 使你的頸部更迷人
    • 纖細的手臂,短袖的誘惑
    • 美背五部曲
    • 讓你的乳房更性感
    • 打造纖纖細腰
    • 鬆垮的小腹,現在說再見
    • 性感加分,臀部加分
    • 完美身材由腿開始
    • 不同體型的瘦身要訣
    • 塑造完美身體曲線的沐浴法
  • 第五章 氣質與聲音──女人裸露的感性靈魂
    • 包裝你的聲音
    • 談吐優雅讓氣質油然而生
    • 切莫忽視了稱呼
    • 學會傾聽
    • 學會真誠的讚美別人
    • 掌握說話分寸
    • 做一個舌粲蓮花的女人
    • 禮貌的向對方說暫停
    • 有氣質風度的八個交談技巧
    • 這樣說「不」讓你更具氣質
  • 第六章 氣質與禮儀──讓你的優雅氣質閃亮登場
    • 現代禮儀的黃金原則
    • 美,是一種整體的感受──亭亭玉立的站姿
    • 行雲流水般優美的步態
    • 溫文爾雅的坐姿
    • 合理恰當的蹲姿
    • 怎樣佩戴飾品
    • 送花有學問
    • 禮品的選擇
    • 求職面試禮儀
    • 辦公室女性必知禮儀
  • 第七章氣質與個性──有獨特性才有好氣質
    • 舞動個性之美
    • 保持你的個性獨立
    • 使你性感迷人的十個妙方
    • 羞澀,最是那一低頭的溫柔
    • 明媚的眼神展示你的風情萬種
    • 回眸一笑的女人味
    • 淑女的魅力
  • 第八章 氣質與交際──讓氣質融入「萬花筒」
    • 介紹時的禮節
    • 如何遞接名片
    • 做個熱情的主人
    • 手勢的無聲妙用
    • 做個受歡迎的客人
    • 如何在賓館會客
    • 餐桌前的優雅吃出你的氣質
    • 瀟灑自如的參加舞會
    • 在劇院和影院應注意哪些細節
  • 第九章 氣質與健康──健康的女人最美麗
    • 無病無痛就是健康嗎
    • 女性健美的標準是什麼
    • 如何鍛鍊才能達到最佳健身效果
    • 適合職業女性的鍛鍊方式
    • 吃出女人的美麗
    • 做個睡美人
    • 氣質,從養血開始
    • 吃全食的女人更均衡
    • 女人是水做的
    • 健身房鍛鍊的五個誤解
    • 讓家和辦公室成為你隨時的健身房
  • 第十章 氣質與品味──讓女人的心靈更加充盈
    • 培養一種有益的興趣愛好
    • 讓生活充滿浪漫情調
    • 潑灑於丹青之中
    • 興趣要正當
    • 時尚與氣質
    • 品味,女人應該學會的幾種
  • 第十一章 氣質與智慧──讓高雅的你卓爾不凡
    • 女人,認識你自己
    • 書,智慧的源泉
    • 知識女性必須嘗試的二十八件事
    • 理解人生選擇的逆向思考
    • 智慧是女人內在的力量
    • 做一個聰慧迷人的知識女性
  • 第十二章 氣質與情感──懂愛的女人最動人
    • 讓男人時刻注意你
    • 施小愛得大愛
    • 戀人的「禁區」
    • 嘮叨──女人的一把刀
    • 維持幸福婚姻的祕密指數
    • 好點子讓丈夫更愛你
    • 夫妻吵架「八不」原則
    • 婚姻十戒
    • 聰明女人的「糊塗」氣質
    • 自尊自愛,做男人心中永不凋謝的玫瑰
  • 第十三章 氣質與職場──優雅氣質打造職場精品女人
    • 甩掉嫉妒
    • 學會制怒
    • 消除敏感和猜疑
    • 得體裝扮,做個職場佳人
    • 職業女性的自我修練
    • 女性領導應首先成為美的化身
    • 超級女主管的成功心法
  • 第十四章 氣質與習慣──好習慣讓優雅定格
    • 氣質,本身就是一種習慣
    • 摒棄不雅的習慣性舉止
    • 幾種影響容顏美的壞習慣
    • 維繫女性儀態美的生活習慣
    • 女性維持節食的十八招
  • 第十五章 氣質與心態──優雅的氣質來自完美的內心
    • 快樂的女人最可愛
    • 不要總是吹毛求疵
    • 自信的女人最美麗
    • 樂觀,讓女人永保青春
    • 幽默為女人的氣質錦上添花
    • 擁有自我,不為別人而活
    • 七分的現實,三分的超脫
    • 學會淡泊,做一個優雅的淡然女人

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