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中國作家朱瑞以贖罪者之姿，用文字表達對西藏文化的敬意及對西藏現實困境的感知，即中國入侵後，給西藏帶來的沒完沒了的災難。而這部《西藏的秘密與疼痛》，就是一次嘗試。全書分人物、文化、殖民、燃燒紅色屠殺、被改寫的歷史等五類論述。
- 序
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人物
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獅子法座上的達賴喇嘛尊者
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阿嘉仁波切的一天
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近距離的唯色
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我見過沉默的波米仁波切
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以一盞香燭，為朗頓‧ 班覺先生送行…
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她和流亡藏人共命運
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索朗的死裡逃生
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回避真相的「詩人」
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想起第一次見到達賴喇嘛尊者的法像
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與日本畫家井早智代相識
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圖伯特的朋友：中原一博
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文化
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認知圖伯特
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動物的天堂與地獄
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中國人的二維視野和西藏人的多維視野
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談談所謂的「雙修」
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阿尼格桑旺姆談佛學與科學
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中國皇權與圖伯特佛法
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民主人士的宗主國情結
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支持西藏與實踐民主
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醜，在替換美......
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沒有窮鄉僻壤的國度
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殖民
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在西藏，我們毀了多少「圓明園」？
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中國民族政策走進了死胡同
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為什麼中國政府可以公開「排藏」？
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為什麼水電「開發」，不能滿足拉薩的居民用電？
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警惕中國華能集團對西藏的水源搶劫
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中國政權流氓化活標本：朱維群
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為什麼他們不敢露真名？
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為什麼中國當局編造「藏族孤兒」事件？
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別成為中國的炮灰
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都在吃西藏—也談宋心寬的教案官司
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燃燒
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關於朱古竹澤的點滴資訊
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新一輪打壓導致又一位藏人自焚
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為什麼阿壩地區頻頻發生自焚事件？
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誰教唆了中國人自焚？
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自焚是對一個不義政權的審判
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請勿扮悲天憫人，執意要求尊者達賴喇嘛表態
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紅色屠殺
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聖尼古拉教堂與「六四」屠殺
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史料珍存 聲文並茂
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揭開西藏被埋藏的秘密
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穿牆長存的歷史證詞 ─讀《紅潮沉浮錄》
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庫切，思辨深刻的作家
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被改寫的歷史
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也談吳忠信沒有主持達賴喇嘛尊者登基典禮
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西藏文化人和國際藏學家談西藏問題的起源與性質
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噶廈政府對康和安多的政治管轄
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西藏的秘密和疼痛
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被正在改寫的圖伯特歷史和抓特務
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璽印之含義
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中華民國虛構的宗主權—簡談范普拉赫先生和他的《西藏的地位》
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