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★日本狂銷 17 萬本！
★針對「瘦肌」進行鍛鍊，輕鬆擁有迷人曲線！嘗試了各種瘦身法卻不斷復胖的作者——戶川愛，靠鍛鍊「瘦肌」竟在短短 5 個月成功瘦下10 公斤！
你跟作者一樣「超討厭運動」、「不喜歡跑步」、「最愛待在家裡吃零食、玩電玩」、「出門嫌麻煩」嗎？只要跟著作者的講解與步驟，在家做10分鐘，就能輕鬆獲得完美身材！
全書以淺顯易懂的插畫進行解說，就算是初學者也能輕鬆在家鍛鍊，無須勉強自己胡亂多做，一開始只做1組也沒問題！
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- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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